最近の下着ってとてもデザインが豊富ですね。

下着売り場に行くとつい、可愛い～下着に目が行ってしまいますよね。

自分の体型を忘れ可愛い～下着を買いたくて試着をしてみました。

しかし。。。しかしですよ～思っている物と現実が全く違っていました。

なぜ？。。。なぜ？って。。それは体型の違いでした、２０代と５０代では～いくら年より若いわね～

と世間からおだてられて居ても、無理な物は無理。。。(ー_ー)!!

そこで持ってきたのが少しお高い、ご婦人向けの下着でした。

「やだ～私そんなにおばさんじゃ～無いんですけど～」

と言いつつもつけて見たらなんと、ぴったりではないでしょうか。

定員さんいわく「年齢と共に体のラインが変化しますので、それをカバーできる下着を
つけるのがコツですね。」

だってよ～～～！(；一_一)

そうなんですね～確かに若い頃とは体型が変化します。

自分に合った体型に合わせた下着で、美しく見せましょう。（*^_^*）

関連記事→下着ブラジャーの正しく上手な付け方

最近の美容も新しい物がどんどん出てきています。

私が凄いな～と思ったのは、セリューション豊胸術（脂肪由来幹細胞移植）です。

どう言うことかと言いますと、太腿やお腹などの自分の気になる部分から吸引した脂肪に含まれる幹細胞を抽出・濃縮し、
バストに注入する再生医療だそうです。

しかも注入後の生着率が70～80％と高く、持続期間が長いのが特徴だそうです。

そして自身の脂肪組織を使用するため自然でやわらかく、異物反応の心配もなく
より安全な施術と言えるそうですが、いかがですか？

このように新しい再生医療が美容界で進歩する事で、女性の願望や美への追求をどんどん
してほしいと思います。

女性がきれいで居たいと思う気持ちはとても素晴らしい事です。

世の中の半分は女性ですから、綺麗な若々しい体をいつまでも経持てたら最高ですね。

関連記事→豊胸手術 ヒアルロン酸と脂肪注入法

恋愛、、ここ何十年ってして無いですね～～？

女性にとって恋をする事はとても大切な事なんですね。

勿論若い時は恋人がいたり、好きな人に恋心を寄せていたりしていましたよね。

でも結婚したり、恋愛関係が長くなったりするとお互いに恋心なんて物は、薄くなって
きますよね。

ときめく事も無く毎日が過ぎて行き、気がつくと老けていたり、太っていたり
おばさん体型になっていて、自分を構わなくなっている事に気が付きますよね。

いやここで気がつく人はまだ救いがありますが、
諦めてしまった人はどんどん、おばさん体型に崩れて行きます。

怖い、怖い。。（笑う）

ここで大切なのは「恋愛」をすると言う事です。

いや～何も浮気をしろと言っている訳ではないんですよ、常にだれかに恋をしている
気持ちになる事が大切なんです。

女性は恋をするとホルモンバランスが良くなり、それによって老化を防ぐ事が出来るんです。

体のラインもそうですね、若々しく張りのあるバストを維持する事も可能になって来るんですね。

いつまでも年を気にしない体型を保つために、恋愛の心を大切にしましょうね。

女性ホルモン バストアップの関係

人にはさまざまな体型の人がいますね。

痩せている人、太っている人、大きい人、小さい人、バストの大きい人や小さい人
それぞれ個人差があります。

当たり前の事ですが、だいたいバストアップをしようと思うと運動や、食事、マッサージ
などで効果を期待しますよね。

太っている人は一般的にバストも大きいですね。

しかし痩せている人はバストは貧乳の人が多いです。

なぜならバストは脂肪から出来ていますね、太っている人の方が脂肪は多いです。

痩せてる人は脂肪が少なく、貧祖に見えてしまいがちですね。

バストを一番大きく出来る時期があるのです。

それは思春期に女性ホルモンが活発になる時に、イモ類、豆類、などの蛋白質を上手に
摂りながら、運動をする事です。

この時期の女性の体は、なんでも吸収します、バストの発育も生活次第で全く違ってきますよ。

若い時のバストアップが年をとってからの決め手となりますね。

関連記事→バストの様々な悩みの解決法

女性は精神的な要素で、心と体がどうにでもなる事をご存知ですか？

女性の４０代～５０代の年齢は、生活環境ががらりとかわる時期ですよね。

子供から手がはられ、仕事に時間をかけたり、旅行をしたり、お友達とお食事をしたり
自由な時間が作れる時期ではないでしょうか？

しかし一方では親の介護やご主人との不和など、精神的な悩みが出てくる時期でもあります。

ストレスを抱えた状態が長く続くと、体の免疫力がおち早く老けこんでしまいます。

体も肌の張りが無くなり老人化してきます。

そこで大事な事は「趣味」を見つける事です。

自分だけの楽しい時間を持つ事は、精神的な苦痛を和らげてくれる重要な要素です。

出来れば「恋」をしてください。

いや浮気をしろと言っている訳ではありません。（*^_^*）

芸能人でもだれでも良いです、恋心を持つ事が大切ですね、ご主人でも良いんですよ。

その気持ちだけで女性ホルモンが活発になるんです。

体も若々しく居られるんですね、バストアップにも十分効果を発揮してくれます。

一番大切な４０代、５０代を楽しく過ごしましょう。（*^_^*）

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女性のバストはほとんどが脂肪で作られています。

勿論年と共に下垂ぎみになってきますよね。

しかも子育てで母乳を与えていた人は特にバストの形が崩れてきて、しかも下垂してしまい張りが無くなってきます。

そうすると洋服を着ても綺麗なバストラインが作れなくなりますね。

下着で多少は形を整える事は出来ますが、張りを元どうりにするのは難しいことです。

そこで楽にできるバストアップ法ですが、肩甲骨を少し固い枕のようなものを下に
おき寝ころぶように、背骨を刺激しながらゴロゴロしてください。

そしていつも姿勢を気にしてください。

何をする時も胸を張って生活して、出来るだけ猫背にならないように気をつけましょう。

毎日続ける事で、背筋と大胸筋が鍛えられて下垂ぎみなバストに張りが出てきます。

姿勢も良くなり一石二鳥ですね。

関連記事→ダイエット猫背とバストアップの関係

我が家は毎日お豆腐と納豆は、食卓へは欠かせません。

娘は特に納豆とお豆腐が大好きです。

多い時は３食、食べています。

最近下の娘が美容に興味を持ち始めました。

きっと姉が毎日綺麗にお化粧している姿を見ているせいでしょう。

下の娘は今年社会人になったばかりです。

姉とは６歳離れています。

姉は職場で化粧品の担当をしているせいかお化粧がとても上手です。

そんな姉の影響でパックにこっています。

1. 緑茶パック
   
2. ヨーグルトパック
   
3. 豆乳パック
   

です。そのせいかとても最近肌が透明感が出て綺麗です。

大豆に含まれる「イソフラボン」は女性ホルモンの働きを活発にしてくれるために
バストアップや美肌にも効果的です。

関連記事→女性ホルモン バストアップの関係

女性は自分のバストにどれだけ、自信があるか？

どれだけ関心を持っているか？

関心が高い人ほど、綺麗に見せる努力をしていると思います。

バストが大きい人、小さい人、下垂ぎみな人、それぞれ人によって形が違います。

しかしどんな形をしていても綺麗で、しかも豊胸に見せる方法があるんですよ。

それは下着です。

今はとても工夫された下着がたくさんあります、そんな下着を上手に使いわける事に
よって下垂ぎみや、小さなバストも形よく、豊胸に出来るのです。

外国の女性はそう言った見せ方がとても上手ですね。

大きく見せたい場合は、バストを下から持ち上げ下着の中に綺麗にいれる事です。

そして少しトップラインをあげてつける事で、張りのある豊胸バストラインが作れるはずです。

着る洋服に合わせながら、もっと上手にそして綺麗で張りのあるバストラインを自分で
工夫して見てください。

関連記事→下着ブラジャーの正しく上手な付け方

毎日の生活の中で、なかなか思うように食事が摂れなかったり、不規則な生活が続いてしまったり
すると、健康の面でのとても不安ですよね。

やはり不規則に食事を摂っていると、代謝が悪くなります、すると太りやすい体に
なりがちですよね。

私も少し前はそうでした、子供の帰りに合わせて食事を摂っていたので、食べ始めるのが
９時～１０時頃でお酒も飲んで、ついつい食べす過ぎていました。

体重はみるみるうちに増えて行きました。

改善策を考え、まず食事は決まった時間にしようと思い。遅くとも８時までには済ませ
お酒も控えました。

そして少しでも運動をと思い、プールに通い始めて食事を野菜生活に変え、毎日の腸内環境を
整えるだけでも、体重はみるみるうちに減ってきました。

体の調子もとても良いし、規則正しい排便の習慣もつきました。

やはり年をとってからのダイエットはとても難しいですね。

代謝をあげる事がまず一番の対策でしょうか？

関連記事→ダイエット猫背とバストアップの関係

炭水化物は人間の体には欠かせない食品です。

体を動かす活力源、糖質になり各臓器に栄養を送り込みますね。

しかし食事の後にデザートなどとして摂る、果物やケーキなどは女性にとっては
別腹と言って、なくてはならない物になっていませんか？

実はここで過剰な糖分を摂っているのです。

私の友人が身長１６４，８センチで、体重９０キロありました。

６カ月をかけて２０キロ落としました。

方法を聞いてみると、「炭水化物ダイエット」まず炭水化物を１日全く摂らない。

朝→野菜ジュースとバナナ

昼→野菜サラダと牛乳

夜→温野菜と魚

だそうです、よく見て見るとビタミンと蛋白質は欠かさず摂っていますね。

間食は避け、高カロリーはさけ全ての食品のカロリーを下げてやっていたそうです。

でもとても綺麗に痩せていました。

よほど決意を固くしないと出来ない事ですね。

でもまだ彼女は続けています。

人間やる気ですね。

関連記事→ダイエット猫背とバストアップの関係

最近の女性はとてもスタイルがよくなってきていますね。

特に若い女性は、バストが昔の女性よりも大きくなっています。

それにはやはり食事が欧米化している事もありますが、手や足も長いですよね。

とてもうらやましい次第です。(ー_ー)!!

特に目立つのが痩せているのに、バストはＤカップだとかＦカップなんてざらに
いませんか？

女性が一番綺麗で美しく見えるスタイルは、ひょうたん体型なんですよ。

分かりますか？

そう出るところは出て、締まるところはキュット締まっている。

これが理想の体型ですよね。

体型もさることながら、下着の進歩も素晴らしく自分の体に合った下着をつける事が
出来ますね。

つけ方で体のラインが全然違ってきます、下着は洋服よりも少し良い物をつけるのが
コツですね。

体型維持を続ける事は、毎日の自分に興味を持つことが一番の継続の元でしょうか？

関連記事→ほしのあき バストの魅力と秘訣

毎日の生活の中で美を意識して生活をしていますか？

芸能人のように毎日世間から見られている事を意識して、生活していると常に
流行に乗り遅れないように、美の先端を行くように気を配っていますよね。

そんな芸能人をみる事で、若い女性は真似をしようと努力をします。

ではなぜ女性は綺麗になりたいと思うのでしょうか？

芸能人みたいになりたいから？綺麗な自分に満足したいから？

まあ～それもありますが本当は、男性を常に意識しているからなんですね。

男性も同じです、女性から好かれたいから自分を飾るんですね。

でもこう言った美への意識は、とても大切な事です。

お互いを意識する事で、ホルモンの分泌を促進させ、男性はたくましく
女性は女性らしくなって行くんですね。

肌のつやが出て体のラインも綺麗に変わって行きます。

一番影響をあたえるところは、バストラインです。

女性ホルモンの分泌がより、きれいなバストアップを作りだしてくれます。

その為にも女性は常に美を意識して、自分を磨いてください。

自分に自信をもつ事が大切ですね。

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女性の脂肪はなぜつくのか？分かりますか？

女性は月に一度生理がありますよね、毎月決まった量で出血していると
軽い貧血になります。

しかし食事をしっかりとっていれば少しくらいの貧血は
解消されます。

でも痩せたいと言ってダイエットをしたり、食事を制限したりすると
貧血はどんどん進みます。

その為に毛細血管まで血液が届かなくなり、体は常に冷えた状態が続きます。

すると代謝が悪くなり、体を守ろうとして脂肪が付いてきます。

かえって肥満体型を作りやすくしてしまう事があります。

脂肪は女性にとって、なくてはならない物なのです。

女性の柔らかい体型を作る大切な、物なんですね。

しかし年をとるとその脂肪は、多くなり邪魔なものに思いませんか？

ここでバストアップです。

その脂肪をうまく使って、バストを大きくしてみたいと思いませんか？

お腹や背中についた脂肪をマッサージする事で、バストに集めてみましょう。

二の腕にもついていますよね。

毎日少しずつマッサージするだけで、脂肪が少なくなってきますよ。

その分バストについたら最高ですね。

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最近やたらサプリメントが出回っていますね。

たくさんあるサプリメントをいかに、正しく効率よく使ってみるかでさまざまな
問題が出てきます。

バストアップに関しては、ヒアルロン酸やコラーゲン、イソフラボンなどが含まれて
いる物を対象に店先では選んでいませんか？

確かにそれらを使ってバストアップを試みる事も大切かと思います。

しかしそれだけでは思い道理のバストアップは望めないと思います。

サプリメントを上手に使って、なおかつ運動やマッサージ、そして食事療法などを
一緒にやってみる事で、バストの筋肉や脂肪が発達して、いずれバストアップの状態に
なっていくのだと思います。

そして一番大切な事は、自分に合った下着を身につける事です。

大きすぎたり、小さすぎたりではかえってバストの形を悪く見せてしまいます。

ぴったりと合った、バスト全体を包み込むような、つけていて心地よいものを選んでください。

これから薄着の季節です。

バストアップした綺麗なラインでお出かけしてみましょう。

ファッションが楽しくなりますね。

関連記事→厳選！豊胸バストアップリンク集

この季節になると健康診断をされる方が多くなってきます。

春の健康診断、陽気も暖かくなり体を動かしやすくなってきましたね。

女性は４０歳を過ぎたら、婦人科検診をお勧め致します。

今若い女性の３分の１が、乳がんや子宮がんを発症しています。

それには女性の社会進出や、晩婚などストレスの絶えない生活に問題があります。

ストレスを受けると女性ホルモンのバランスを崩します、それによってさまざまな
病気を引き起こします。

そうならない為に１年に１回の健康診断や、毎日の体のチェックをしてください。

特に女性は乳がんのチエックが大切です、形が変化したり固いものをさわったり
したら直ぐに病院へ行く事ですね。

それには毎日自分のバストに関心を持つ事です。

入浴のときには必ず触ってみる事が大切です。

石鹸をつけて腕を上げ、下から上へとゆっくり手の平で触ってください。

異常が無ければ安心ですものね。

毎日の自分チェックを必ずしてみてください。

関連記事→バストアップ のための生活上注意点

最近ではダイエットブームが盛んになって来ていますね。

さほど太っていない人でも、ダイエットをしていませんか？

見た目を気にして食事を減らしたり、楽をしてサプリメントや薬で脂肪を減らしたり
していませんか？

食事を制限して、運動をしながらバランスのとれたダイエットをしている人は少ないと
思います。

誰もが楽をして痩せたいと思っていますよね。

しかし怖い落とし穴があるんですよ。

サプリメントや薬を使う事は、自分の判断では危険です。

人によって個人差があります。

異常に痩せたり、肝機能障害を起こしたりする事もあります。

使い始めておかしいと思ったら、辞める勇気も必要ですね。

体の筋肉がい落ちて、バストも貧弱になってしまう事があります。

綺麗なバストアップを残しながら、ダイエットをしたいものですね。

関連記事→ダイエット猫背とバストアップの関係

さあ～皆さん最近の女性は４０代～５０代はまだまだ花盛りですよね？

いやいや～もうだめですよ～なんて言っている人はいませんか？

年を重ねても綺麗で、若々しい女性がたくさん増えてきていますよね。

それって昔と違って自分に対する美の意識が強くなってきているのだと思います。

美容界も新しい製品や美容方法などを売り物にして、女性の美をより一層強く歌っていますよね。

女性が社会に出るようになって、美容の世界も変わって来ています。

昔では考えられないほど、若くなっています。

体のラインもたくさんのアイテムが補正してくれますよね。

しかし女性自身が美しくなりたいと思わなければ、美容の成果もないわけで、
自分をもっと追求して行って欲しいと思います。

若くなりたいと思う気持ちが、女性ホルモンの活性化を促しバストアップにはとても
必要な事ですね。

まだまだ若く作れます、上手に利用して自分磨きをして行きましょう。

関連記事→女性ホルモン バストアップの関係

今。。。素敵な恋をしていますか？

女性は恋をすると綺麗になるんですよ。。

その刺激が脳に伝達され視床下部から女性ホルモンが分泌されるんですね。

女性ホルモンは女性に生理を起こさせたり、肌を若々しく張りのある状態にしてくれます。

より女性らしさを作っていく、大切なホルモンです。

女性は閉経すると、ホルモンの分泌が少なくなります。

したがって肌の張りが衰えてきますね。

バストも下垂してしまい、体のラインが崩れてきます。

そう～３段腹になりがちですね、よけいなお肉はどんどんと付いてきて、痩せにくい
体になってきますね。

そこで。。。「恋をしましょう。」

なんて言ってもそこらへんの男性にときめくチャンスもないし、まあ～旦那もそろそろ
飽きてきている頃でしょう。

俳優さんや韓国スターなどを追いかけるのもいいと思います。

男性を好きになる事で、眠っていたホルモンがまた復活してきますよ。

体も元気になり、毎日の生活が楽しくなりますね。

そうそう。。バストも大きくなってきますよ（笑）

さあ～恋をして、追いかけて～体も心も若返りましょう。

関連記事→バストアップ ！主婦の自己紹介

人間の体にはたくさんのツボがあります。

つい最近お友達からツボの刺激で、バストアップも夢じゃないのよ。

なんて事を言われて教えてもらった事がありました。

そこのツボを押す事によって、女性ホルモンの分泌や調整をする事が出来るそうです。

だんだん更年期に入ると女性ホルモンが低下して、体のバランスを崩してきますよね。

そこでこのツボマッサージをする事で、いらいらや冷え症などが緩和されるそうです。

そして嬉しいのがよけいな脂肪太りの解消や肌のつやなどに効果的だそうです。

女性ホルモンの分泌を促して、肌の張りが良くなってくる事でバストアップにもつながってきますね。

ではそこのツボとは、膝の内側にあるツボで椅子に座って両手をひざの上に置いたときに、
ちょうど親指があたる位置がそうです。

その場所を親指で３０回ほど毎日押しながら、もむようにマッサージをすると効果がでるそうですが、
続ける事が大切ですね。

椅子に座って出来るのでとても簡単だとおもいます。

関連記事→女性ホルモン バストアップの関係

バストアップ！２０代の頃はバストも筋肉もとても張りがありますよね。

しかし張りがあるからと言って、何もしないでゴロゴロしていては、筋肉は
衰えます。

３０代の頃からバストも筋肉も、だんだん衰えてくるんですよ。

この時期が一番バストアップをするのには、大切な時期だと思います。

４０代を超えるとなかなかバストアップや筋肉トレーニングをしても
思うようには行きません。

５０代になると後は下がる一方ですからね、一番効果的なスポーツは
水泳だと思います。

年齢問わず長く続けられるからです、水泳は全身の筋肉を使い、からだのよけいな
部分を引き締めながら、なおかつバストアップには最高の効果をもたらしてくれますね。

地道に長く続けられる事が、体型を保つ秘訣だと思います。

関連記事→大胸筋を簡単に鍛えてバストアップ！

面白いビデオを見つけました。

タイの女性のバストアップ体操です、タイの女性はほとんどが貧乳で
豊胸をとても望んでいるそうですが、

整形をするにはお金がかかるので、体を傷つけないで出来る体操を考えた教室があるそうです。

☆　体操の方法を少し紹介してみますね。

まずバストを大きくする前に、体のよけいな贅肉を落とす運動から始めるそうです。

手や腰を大きく振りながら、乳酸素運動をしていきます。

そして２人ひと組でお互いのバストを下から上へもみながらマッサージをする
要領であげて行きます。

それを２～３カ月続けて行くだけで、１サイズアップしていくそうですよ。

要するに運動と刺激を与える事で、新陳代謝が良くなりホルモンの分泌が活発になり、
体に凹凸が出来るようになると言う事でしょうか。

確かにこの運動を続けて行くとウエストがくびれてきますよ。

バストも大きくなったような気がしてきます。

関連記事→貧乳 コンプレックス、貧乳のバストアップ法

バストアップするには、女性ホルモンや成長ホルモンの分泌が
欠かせないことが言われています→女性ホルモン バストアップの関係

それで、そのホルモンを分泌を促進するには、本人が従来もっている
体質も多少影響してくるんです。

体質の改善を試みるには、一番手っ取り早い方法は、代謝を改善
させることなんです。

新陳代謝が改善されれば、体質は目を見張るように変わってくるんですよ。

体質が改善されてくると、バストアップの成功率はかなりの確率で高くなります。

従って、バストアップの一番のポイントは、新陳代謝を良くすることにあります。

新陳代謝をよくするためには、バランスの取れた食生活や十分な睡眠、
汗ばむ程度の適度な運動が必要になってきます。

関連記事→女性ホルモン 冷え性・３つの要因との関係

最近お腹のお肉が気になりませんか？

そうなんです、冬はとかく動かないでよく食べてしまいますよね。

すると。。。そうです～直ぐにお腹周りが苦しくなってきませんか？

最近水泳を始めて見ました、なかなか行かれませんが出来るだけ行くようにしています。

私のよく行くプールは温水で競泳用と流れるプールと、子供さん用の浅いプール、
そしてサウナがあります。

まずサウナに入り、体を温めてから流れるプールへ行きます。

最初は流れに身を任せて歩きます。

そして３０分歩くと、ジャグジーで休憩を１０分とり、また今度はプールへ入り
３０分歩きます。

体が慣れてきたら今度は、流れに逆らって反対から歩きます。

これがとても効くんですよ～足や腰、胸の筋肉を発達させてくれるような気がします。

それとお腹やウエストにも効果が出てきますよ。

続けることでバストアップにもなりますね。

２時間で３００円で遊びながらダイエットやバストアップが出来るなんていいと思いませんか？

そしてプールから出たら、たっぷり水分をとる事が大切です。

プールの塩素で肌がカサカサになるからですね。

体にも美容液をたっぷりしみこませてくださいね。

関連記事→簡単な筋トレでバストアップ！

最近椅子に座ってパソコンをしたり、ソファーに腰掛けてテレビを見たりしていると
腰が痛くなったりしませんか？

それは自然に体のバランスが崩れる事で、骨盤がゆがんだり背骨に負担がかかる
為におこる痛みだと思います。

筋肉や靭帯にも負担をかけているのですね。

そこでまず姿勢を正してみてください、背筋を伸ばし胸を張ってください。

その姿勢をどのくらい保てますか？

気が付いたら元の猫背になっていませんか？

姿勢が悪いと、消化器系にまで悪影響を及ぼします。

姿勢を正す事で、まず背筋の強化と腹筋を鍛えます、お腹がポッコリの方にはとても
効果のある体制ですね。

ウエスト周りが引き締まって、胸を張る事で大胸筋が鍛えられ、バストアップにもつながります。

これを毎日義務ずけてやってみてください。

バストアップとウエストに効果が出てきます、凹凸のある女性らしい体型が期待できますよ。

関連記事→ダイエット猫背とバストアップの関係

最近お友達がとてもスリムになって、とてもスタイルがよく見えたのが気になり
聞いてみました。

ダイエットをしているそうです。

女性は４０歳を過ぎるとなかなかダイエットをしても、体重が減らないですよね。

一体何のダイエットをしたのか聞いてみました。

「クエン酸ダイエット」だそうです～～～！

どんなふうにやったのかと言うと、クエン酸を３食の食事と一緒に摂るそうです。

そして間食は避けて、出来れば食前に運動をすると効果がでるそうです。

３カ月で体重が６キロ落ち、体脂肪が２０％も減ったそうですから
ビックリですよね～～。

クエン酸は梅干しでも良いんですよ。

クエン酸がもつ酸味が、胃液の分泌をあげ消化酵素を助ける事で、代謝がよくなり
体脂肪も燃焼されるのではないでしょうか。

なまじっか成分のわからない薬を飲むよりは、断然効果が上がるように思います。

関連記事→ダイエット猫背とバストアップの関係

最近の女性はとてもスタイルが良いですよね。

バストは大きいし、足は長くて細～～～～い、まるでモデルさん見たいですよね。

一昔前は足が太くてしっかりした体型の女性が、多いような気がしましたけど
どちらかと言うと私もどっしりした体型に近いかな～～！

そうですね～良くお米やお魚。。そしてお肉の大好きな女性は骨や筋肉が丈夫で
発達しているようですね。

しかし、今ダイエットブームが進み、若い女性は誰でもがダイエットの経験があると
思います。

まず食事から入って行きますよね。

炭水化物をとらなかったり、お肉を食べなかったりして体重を落としていませんか？

この方法で確かに体重は減るかもしれませんが、若い頃はいいでしょう。

しかしとても危険なダイエットです。

なぜなら炭水化物やお肉、お魚などは骨や筋肉を作る大切な蛋白質だからなのです。

人間の体には必要不可欠な食材です。

今良くても５０代を過ぎた頃から、骨粗鬆症になりつまらない所で転んでけがをして
しまいます。

酷ければ若いうちに寝た切り。。。なんて事も考えられますね。

筋肉も落ちて老けこむのも早くなります。

バストアップには出来るだけ蛋白質をとれる食材を選んでくださいね。

筋肉が衰えてはバストも張りが無くなります。

綺麗な体を作るには食事の制限はお勧めできませんね。

関連記事→ダイエット猫背とバストアップの関係

肌は１０代が一番水分量やコラーゲンが多い年齢です。

１０代の後半になると、新陳代謝が活発になりニキビ肌になってきますね。

これはホルモンの関係で、男性ホルモンが原因だと言われています。

女性でも男性ホルモンが分泌されます。

２０代からはコラーゲンの量がだんだん少なくなっていくそうですね。

女性ホルモンも３０代になると、かなり減って水分量やコラーゲンが低下するために
肌が乾燥して荒れてしまったり、その為に小じわが出てきたりしますね。

バストも同じで、張りが無くなり下垂ぎみになってきます。

そうなってから一生懸命保湿をしようと、肌水や美容液をつけ始めても
元の肌にはなかなか戻りません。

体も水分が不足すると、補給しようとしますよね。

肌の張りを保つためにも毎日のスキンケアを入念に行ってください。

バストアップも同じ事です。

関連記事→女性ホルモン バストアップの関係

最近どう～も肩がこってしょうがないな～なんて思いませんか。

肩がこるにはそれなりの理由があると思います。

☆　運動不足

☆　同じ姿勢での仕事

☆　血圧が高い人

☆　食事に偏食がある

☆　骨のバランスが崩れる

など、いろいろな事が原因で肩こりがおこってきますよね。

すると不思議にバストまでもが変形したり、下垂したりするんですね。

肩がこると言う事は筋肉が緊張します。

固まった筋肉がバランスの悪いバストを作ってしまうんですね。

運動不足だと思う方は毎日、背伸びや足踏みだけも効果が出てきます。

体を動かす事で、血液の循環がよくなってきます、自然に肩こりも改善されている
事がわかると思います。

バストアップも大胸筋の上にのっている脂肪ですから、張りが出てきます。

毎日の簡単な運動でバストアップしてみませんか？

関連記事→大胸筋を簡単に鍛えてバストアップ！

食事で若返りなんて出来たら、最高でしょう～～？

そんな事が叶うなら、誰もがやってみたいと思いませんか？

そうなんですよね～～あるテレビ番組で、出ていた女性が６０歳なのに４０歳にしか
みえない若返り術があるんです。

それはなんと毎日の食事にあったんですね。

毎日同じものを食べて若返って行く、そんな食材に興味を持ちました。

それはカレーだそうです。

中身がなんと牛筋と酒粕、そしてご飯は玄米だそうです。

玄米にはビタミンが豊富で、牛筋にはコラーゲンが豊富、そして一番の美肌になる
酒粕。。。

この３種類が若さを取り戻す大きな材料となっているんですね。

なんと６０歳なのに肌はぷりぷりしていました。

バストも張りがあって若々しく見えましたね。

食材一つで女性の若さをたもてるとしたら、とても嬉しい事だと思いませんか？

毎日食べて張りのあるバストアップを作りだしてみたいですね。

関連記事→バストの様々な悩みの解決法

私はいつもテレビに出ている叶姉妹をみると、目が釘ずけになります。

勿論美しさは言うまでもなく、凄いのがバストラインですね～

日本人とは思えないとても良いスタイルと、バストアップされた豊胸バストです。

女性の私が釘ずけになるのですから、男性ならなおさら鼻血ものですよね～～！

まあ～８０％位はもって生まれ持った体型でしょうけれども、残りの２０％は努力だと思います。

とにかく美に対するお金の掛け方は、半端じゃありませんよね～！

食に関しても驚きです、美肌になるものや健康食品にはとても勉強されている事です。

そして海外に自分専用のジムがあるって言うんだから凄いですね～～！

叶姉妹のバストはとても大きいですが、垂れていませんよね。

これは毎日ジムでバストアップにとても大切な、大胸筋を鍛えているせいでしょう。

大胸筋を鍛える事で、筋肉が発達して脂肪を持ちあげているのでしょうね。

しかし筋トレをおこたわると直ぐに下垂してしまいます。

いつまでも美しく居る事は、とても大変な努力が必要だと言う事ですね。

まあ～叶姉妹まで行かなくても、少しはバストアップ体操くらいしてみましょうかね。

関連記事→巨乳 より貧乳・巨乳より豊胸

基礎代謝は年々悪くなってきませんか？

女性も男性も同じですが、３０歳を過ぎた頃からだんだんと代謝が悪くなるのが
わかる気がしませんか？

それが何よりもわかるのが冬になると、汗をかかなくなりませんか？

よほど運動をしないと汗ってかきませんよね。

若いころは少し動いただけでも汗をかき、痩せやすい体で居られましたけどね。

だんだん年齢とともに悪くなる代謝に、追い打ちをかける食欲。。。！

そうそうバストも代謝と一緒で、下降気味。。。なんて言ってる場合じゃ～ないよね。

さあ～代謝をあげましょう～～食事や運動毎日の生活を少し変えるだけで、代謝は上がります。

と。。。同時にバストアップもしちゃいましょう。

基礎代謝が上がる事で、脂肪が分解され筋肉が付いてきます。

そこをうまく利用してバストアップを心がけましょう。

常に意識する事が大事ですね。

★関連記事→豊胸手術 ヒアルロン酸と脂肪注入法

バストアップをしたいのに思うように大きくならない？

そんな事を考えた事はありませんか？

バストアップしやすい体質の体と、バストアップしずらい体質の体の
タイプがあります。

運動すると直ぐに筋肉が付きやすい人と、なかなかつかない人がいますよね。

それは脂肪にあると思います。

脂肪の多い人は一見バストが大きく見えますが、年をとると下垂してきますね。

筋肉の多い人は年をとっても、バストの下垂が目立たないのですね。

しかもいつまでも若々しいバストアップを感じる事が出来ると思います。

太りやすい人と、太りにくい人の差がここで出てしまうのですね。

ダイエットをするときも同じです。

脂肪の多い人は早く体重が減りますが、直ぐにリバウンドをしてしまいます。

筋肉質の人はなかなか体重が落ちませんが、落ちだすと体型を維持する事が出来るんですよ。

自分の体型や体質をする事も、バストアップやダイエットには大切な事ですね。

★関連記事→簡単な筋トレでバストアップ！

最近の女性はとてもバストのシルエットがよくなっていませんか？

誰もがバストラインがとても豊胸にみえますよね。

自然で美しいバストアップをされていると思います。

勿論実力な方が多いと思いますが。。。？

その他では下着にあると思います。

最近のバストアップ下着は豊胸に見せる下着です。

バストの周りにある脂肪を全てブラジャーの中に入れて、下から上へと持ち上げるように
つけるとより、大きくバストアップされたラインをつくる事が出来るんですね。

貧乳だからと悩む必要は全くありません。

自信を持って下着のバストアップを楽しんでほしいと思います。

誰しもがあこがれる豊胸に、一歩近ずきましょう。

毎日下着の中に余計な脂肪を押し込んでみましょう～～そんなふうにしていつの間にか
脂肪がバストを豊胸にして行くのですね。

諦めないで毎日胸の脇の脂肪集め。。。してみませんか？

★関連記事→下着ブラジャーの正しく上手な付け方

毎日寒い日が続いていますね～～お肌は乾燥していませんか？

私はもう～手はガサガサ、顔もガサガサです。

この前テレビを見ていたら、美容界のカリスマ「ittkou」さんが出ていました。

ittkouさんと言えば韓国美容をとりいれた、素肌美容ではとても有名な芸能人ですね。

最近益々美容に磨きがかかって来てとても綺麗ですね～～！

とにかく肌がきれいでしょう。

そんな肌をつくる方法を教えてくれました。

湯船につかりながらのパック療法なんですが、それがなんと「蜂蜜パック」なんですよ。

顔面にまんべんなく蜂蜜をぬり、サランラップを△に折りパックをします。

そして手の平で両方のほほを持ちあげるようにマッサージをしながら時間を待ちます。

すると次の朝～～～肌がプルプルとして張りのある、とても潤ったピチピチ肌になるそうですよ。

一度試してみてはいかがでしょうか？

でも蜂蜜がもったいないかな～～～～と思う私でした。

いやいや。。。もったいないと思っていたら美は手に入れられませんよね。

女性の一生を綺麗に過ごせるか、そうでないかを決めるのは自分だと思いませんか？

昔の女性は結婚すると、なりふり構わずに朝から晩まで汗抱くになって働いていましたよね。

私の母親もそうでした、おしゃれなんて～当の昔に置いてきてしまったように、
関心を持たないで生活していました。

５０歳を過ぎると顔にはもうしわが目立ってきていましたね、畑仕事で陽に焼けた顔
。。。そして髪はと言うと、手入れもしない白髪交じりに手ぬぐい姿でした。

２～３カ月に一度くらい美容院に行くのをとても楽しみにしていました。

そんな母の表情は、嬉しそうでしたね。

私が新しい服を買ってあげると、とても嬉しそうにして普段には決して着ないで、
お出かけするときだけきていましたね。

そんな母を見ていたせいか、美容やおしゃれをもっと積極的にやるべきだと思いました。

洋服の柄も地味で、顔には化粧水一つつけない母がなんだかもったいない気がしていましたね。

大正の女性はみんなそうなんでしょうか？

今、平成の世の中に生きている私達は自由な気がしませんか？

欲しいものは何でも手に入り、食べたいもの、着たいものを好きなだけ買える、

そして肥満や成人病に悩まされて、ダイエットをしたり薬物治療を余儀なくしている人が
増えてきていませんか？

世の中の移り変わりはものすごいスピードで、変化を遂げています。

美容の世界もそうですね。

男性が女性に。。。女性が男性になれる時代です。

どう思いますか？

美を追求する私達には。。。いや女性には永遠の美しさが手に入る気がしてきませんか？

普通ならば張りのある１０代～３０代、脂肪が付いてくる４０代～６０代と体は変化をして当たり前なんですよ。

代謝が悪くなるにつれて、体も余計な脂肪がつきやがては下垂して、老人特有のスタイル
になるのは仕方のない事ですね。

でも今の医学を持ってくれば、その体型やしわを直してしまう素晴らしい美容整形がありますね。

バストアップも夢ではないんですよ。

自分の思いどうりのバストを作る事ができます。

若さが永遠なら。。。あなたは何をしたいですか？

この先もっと進歩した世の中になったら、あなたなら何を望みますか？

関連記事→60歳でも、凄いバストアップ法

お肌の張りというものは、４０歳代を過ぎて次第になくなってくるように思えませんか？

また、しみや小じわなども気になってきませんか？

私も最近、肌の弾力が無くなったな～～なんて感じますね。

今の季節ですが、そうです、夏から秋にかけて気温が変化してきます。

肌はとても季節の変わり目や気温に敏感です。

この季節の変わり目こそ、スキンケアをしっかりとやりたいものですね。

今ホームページ等では、たくさんの種類を紹介しているようですが、どれもみんな４０歳からの肌ストレスに最高の化粧水や美容液を紹介しています。

実際私も使ってみて、とても満足しています。

肌の張りだけでなく、しみや気になる小じわがだいぶなくなりました。

まるで２０歳代の肌に近ずいたような気がしますよ、しかも化粧ののりもとてもいいです。

今まさにいい歳ですが、まだまだいけそうですよ（笑）

お肌の張りはまずスキンケアからしましょう。。

”あぁ～～太ったわねぇ、明日からダイエットしよう～”なんて思った事はありませんか？

私なんか、いつもそう思って始めますが、なかなか続きませんね～～？

だとすると、やはり毎日、無理のないダイエットをするのが一番だと思いませんか？

それには規則正しい生活、食事の習慣なんですが、人によっては仕事の関係で食事が遅くなったり、お友達とのお付き合いがあったりしますよね。

そんな時は少し飲みすぎたり、食べ過ぎたりしませんか？でもそれって毎日じゃ～ないでしょ？

たまにだからいいか、～なんて思いますよね、そんな日があったら次の日は少し食事を消化の良いものにして、普段より体を動かしています。

まず決めては体重を増やさない事ですね、いつも同じ体重をキープしてから、少しずつ減らしていくのが理想的です。

決して無理に落とす事はやめましょう。後でリバウンドが怖いですね。

時間をかけてゆっくりやることが、飽きないダイエットです。

このクリームの特徴はバストに塗って、マッサージをしながらバストアップを楽しむものです。

商品の成分にとてもこだわったクリームです。

☆　大豆イソフラボンやマカなど、女性ホルモンに働きかけ、ホルモンの分泌を促し、肌の張りや若々しい緊張のあるバストを作り上げてくれるクリームです。

一番に女性ホルモンが活発になることで、乳腺が刺激を受け、なおかつマッサージをしながら使って頂くとなお一層、バストアップ効果が期待できます。

今なら７８００円が、キャンペン中により１２８０円と、お得なお値段で商品を手に入れる事ができます。

詳細はこちら→豊胸.info

今。。若い人の間で季節を関係なく肌を、行為的に焼いていませんか？

肌が紫外線に触れるとメラニン色素が増えて、肌を黒くして中の組織を守ろうとします。

そのために肌は焼けて黒くなります。
機械的に焼くのと、自然に焼くのではかなりリスクが違います。

機械的に焼くのは短時間で焼くために、肌にはダメージが大きいのです。

それを繰り返していると、皮膚がんになる可能性が高くなります。

体の細胞は、気がつかないですがいろいろな困難に耐えて、体を守ってくれます。

今の紫外線はオゾン層が減ってきているために、直射日光は出来るだけ避けたいものですね。

しかし日光は体の骨を丈夫にしてくれるためには、必要なものです。

先日、お友達から、「コラーゲンとヒアルロン酸」はどう違うの？
と聞かれました。

まずどちらとも体内にある成分ですが、コラーゲンは動物由来のタンパク質、ヒアルロン酸はムコ多糖類という糖の一種です。

コラーゲンは、ヒアルロン酸同様に肌の保湿効果があります。

ヒアルロン酸との関係も深く、体内のコラーゲンが不足すると、ヒアルロン酸を摂取しても皮膚にとどめることができなる傾向があります。

コラーゲンは臓器など体全体の細胞を支え、結合させたりする構造材としての働きがあります。

コラーゲンが不足すると、しみや肌の衰え、関節痛、高血圧、骨粗しょう症などの症状がでます。

皮膚の真皮層の70％がコラーゲンです。

ふかひれ、牛の筋肉、魚の頭、鶏の皮などに多く含まれ、ビタミンCといっしょに摂取すると吸収効果が高まります。

ヒアルロン酸は細胞に必要な水分、栄養素を与えたり、細胞の調節機能の役割も担っています。

体の中でも水分の多い部分、例えば皮膚や関節液、、眼球、大脳、血管、腎臓、などに多く存在します。

どちらも加齢と共に減少するため、今ではサプリメンとを摂取される方が増えています。

関連記事→豊胸手術 ヒアルロン酸と脂肪注入法

今の世の中、情報時代ですよね。

ダイエット一つ取り上げても、数え切れないほどの方法が紹介されています。

人間だれしも楽をしてやせたい、と思ってはいませんか？私もその一人です。

運動したり、水泳をしたりすれば多少はやせますが、楽をしていたらやせませんよね。

人によっては代謝のいい人や悪い人などがいますから、代謝の良い方の方が早く痩せて行きますが、
代謝が悪い方は思うように痩せませんから、途中で諦めたりしています。

それとダイエットをしやすい時期がありますよね。

冬は寒いのであまり汗をかきません、しかし夏は暑くて毎日汗をかきますよね。

ですから夏にダイエットをする方が、効果的な気がします。今まさにキュベツダイエットを続けています。

お蔭様で腸内環境は抜群です。

関連記事→ダイエット猫背とバストアップの関係

女性は約１２歳くらいから生理が始まる為に、体の抹消血管の循環が悪くなり、手や足が冷える人が多いですね。

冷え性を予防するには、食事が大切です。
毎日規則正しい食事を摂り、偏らないことが大事です。

体を冷やす食品よりも、温める食品をとるように心がけたいものですね。

イモ類、しょうが、ねぎ、おもに根野菜が一般的ですが、女性は血液をつくる鉄、カルシウム、ミネラル、ビタミンなどを多く含んだ食品を摂る事が大事です。

今の女性はファションを気にして、冬でも半そでやミニスカートで生足ですよね。

若いうちは気にもしないで過ごしてしましますが、結婚して「子供を産みたい」と思ったときには、できにくくなっている事があります。

体を長年冷やして生活していると、ホルモンのバランスが悪くなり排卵が減少してくることがあります。

女性は特に下半身を、温めることが大切ですね。

将来の事を少しでも考えて、いつか産まれてくるであろうわが子の為に自分作りをしてほしいものですね。

関連記事→女性ホルモン 冷え性・３つの要因との関係

今どんな化粧品を使っていますか？

とよく聞かれます、私は毎朝忙しいので早くてめんどくさく無いものを使っています。

パウダーファンデーションやクリーミーファンデ－ションが好きでした。

しかし近年そうしたファンデーションやオイル系なものを見直す、ファンデーションが出てきました。

なぜなら石油系が肌を焼いてしまうからです。長いこと使っていると肌が黒ずんできませんか？

それは石油が肌を焼いてしまうからです。

今、美白が注目されています、自然にナチュラルなメイクが肌に優しいんですね。

肌の長持ちをさせるには、いつまでもナチュラルメイクで勝負したいですね。

肌はなるべく自然の状態を保つのが一番です。

洗顔もあまりやりすぎては、肌の水分を無くししわや老化の原因になります。

いつまでも、いくつになっても若い張りのある肌でいたいですね。

美容関連記事→美容整形・バストアップへの関心

最近、テレビを見ていて感じた事ですけど、昔の人は子供をたくさん産んでいましたね。

５人くらいは普通で、多い人で１０人くらいいました。生活は決して楽ではなかったと思います。

しかし親子、そして家族がみんな仲が良くて、お母さんは１日中働いていましたよね。

食べる物も野菜が中心で、贅沢は出来ませんでした。

でもお母さんは病気もしないで、今の人よりも長生きをしていましよね。

現代の人は晩婚がちで、結婚しても子どもは１人か２人が基本ですよね。

育児休暇が終わると又、仕事に復帰して母乳さえも止めてしまう人もいます。

さて、昔と今を比べて見ますと、女性の社会進出が増えてきましたね。

その為にストレスを受ける、状況にさらされています。

そうなると、女性ホルモンに異常をきたします、女性はそもそも子供を産む体にできているのです。

その為に女性ホルモンを、たくさん分泌しなければならないのです。

子供を産むことでホルモンバランスをうまくコントロールしているのです。

現代女性はそんな環境にないことから、ホルモンのバランスを崩し、婦人病が多くなったとも言われています。

世の中が不景気のいま。。。子供を産まない女性が増えている事は、悲しいことです。

関連記事→女性ホルモン バストアップの関係

この前、甥っ子が遊びにきました。

娘のところへお祝いを持ってきてくれました

久しぶりに来た甥っ子の横に、可愛い女の子が居ました、なんとお嫁さんだそうです

突然紹介されて私も娘も、ビックリです

しばらく話をしていると、お腹に妊娠７ヶ月の赤ちゃんが居るとの事。

おめでたいのとびっくりしたのとで、娘たちは話が弾んだみたいでした。。

お嫁さんは２２歳、うちの娘は２３歳。。。。。！

そうです。女性が子供を出産するには一番最高の適齢期なんですね。

２０代～３０代のうちに、２～３人産み終えるのが理想的なんですよ

今は結婚する年齢が高くなっていますね～しかも３０過ぎると婚期を逃したと言って結婚をあきらめてしまう人もいます

晩婚でも幸せになる方はたくさんいます。

しかし妊娠をあきらめる方、欲しくても出来ない方。。。そんな人が増えてきていますね。

３０を過ぎて妊娠することはできます。

しかしいろいろなリスクがともなってきます、まず女性ホルモンが３０代をさかいに減少してきます

妊娠すると、染色体の異常やさまざまな障害が出やすくなるといわれています。

で来ることなら、若いうちに赤ちゃんを産み育てたいものですね

今の社会事情にも、問題がありますね。若い女性が安心して、子供を産める世の中にして欲しいですね。。

関連記事→妊娠の兆候・豊胸との関係

４０歳を過ぎたら乳がん検診をしましょう～と呼びかけています。

検診は町や地域が積極的に、毎年おこなっていますが集団検診がいやだと思う人は、乳腺外科などでやってくれます。

マンモグラフィーでバストをはさむものや、エコー検査などでわかります

女性の体は、昔と違って大きく変化をしています

１.食生活が欧米化した事！

２．生理の期間が長くなった事！

３．晩婚化したために子供を産まなくなった事！

などが乳がんの発祥をともなっていると言われています。

乳がんのしこりは女性ホルモンを餌に大きくなっていくそうです。

欧米化した現代で、初潮が始まるのが早くて１０歳くらいから、そして終わるのが５０歳過ぎまでですね

するとその間、晩婚だったり子供を２人または１人しか産まない人は、女性ホルモンが長い間分泌しているために、
もし乳がんの腫瘍が出来たらホルモンを餌に時間をかけて大きくなっていきます。

触診で触れるようだとかなり進行しています。そうならないためにも、早めの検診をしましょう

若い女性では乳腺が発達しているので、マンモグラフィーよりエコーがおすすめですね。

早期発見で、早い治療を受けたいものですね。。

関連記事→女性ホルモン バストアップの関係

私のお友達ですが昔はよく一緒にご飯を食べたり、お酒を飲んだりカラオケに行ったりして楽しい時を過ごしたお友達と、１５年ぶりにバッタリ出先で会いました。

久しぶりの彼女はすごくやせていて、綺麗でした。昔はポッチャリ太めの可愛い子でした。

話を聞いてみると、２０キロやせたそうです。

太っている事を彼に言われその日から食べる事に、罪悪感をおぼえ食べては吐き出す事を繰り返しているうちに、太れなくなったそうです。

当時５８キロあった体重が今３８キロだそうです。

彼女は拒食症になっていたんですね、お腹がすいては一気に食べて、食べ過ぎると吐く。。これを繰り返していると栄養失調になります。

食物が胃に入ってから、消化しようとした時に吐き出すと体に必要な糖分が吸収されないうちに出てしまい、胃酸で食道があれてしまいます。

骨や筋肉を作る、たんぱく質やカルシウムまでもが吐き出されてしまうために、体はやせて筋肉も落ちてしまいます。

こんなダイエットを続けていると、栄養障害で危ない状態にいたります。

決して食べる事は、罪ではないですし、体をつくる大事な栄養素です。

間違ったダイエットやマスコミに振り回された考えでやせようなんて考えないでください。

自分に合った正しいダイエットをしてください。それから消化器系の手術をされた方はやめましょう。

関連記事→ダイエット猫背とバストアップの関係

夏の暑さも終わりに近ずき、湿度の変化に肌が変わりつつありますね。

秋の風がとても心地良く感じます。

体的には、とても過ごしやすくなって来ましたねぇ。。しかし肌は敏感です。

風が変わって来ると同時に、乾燥が始まります、この時期にしっかりと
スキンケアをしたいものですね。

ついつい忙しさに身をまかせて、お風呂に入って何もつけずに休んでしまいがちですね。

私も最近忘れっぽくなってきました、と言うか、面倒になってますね。

でも綺麗でいる事は大変なんですね、スキンケアすると、しないでは朝の肌の具合が全然違いますね。

潤いがちがいます！

歳だけは取りたくないです。。しかし毎朝鏡を見るのが楽しみですよ！

お肌を大切にしなければ。。めざせ20代の肌！無理か？

関連サイト→厳選！豊胸バストアップリンク集 – 美容整形・バストアップへの関心

私のお友達は下着メーカーへお勤めしているんですが、先日遊びに来ました。

私が冗談交じりで、「バストアップする下着を持ってきてよ」って言ったら本当に持ってきてくれて、素敵なかばんに綺麗に入っていたんです

何点か付けて見てと言われて、肌触りのいいブラを選んで付けてみました。
そのときに、「違う違う」って言われ、「何が？」と答えると。。。

友達「付け方があるのよ」。。。ですって。。。！

まずブラをつけたら、状態を下に向けてブラのカップの中に余分な肉を全部入れるんですって、そして形をととのえて状態を起こして、胸を張るそうです。

すると。。。すごいすごいバストが大きくなってるんです、しかもトップが５センチも上がって、形もすごくいいの！もう感激でした

お友達に言わせると、今にブラより少し大きめのカップを選んでと言われました。
私は今Ａカップを付けていたのにＣカップでも大丈夫そうです

それってよけいやお肉を入れたから？なんてね。。。

でも若いときと違って張りがなくなり下がってくるバストをいかに大きく美しく見せるかが下着メーカーさんの目標でもあるんですね。

お値段は少し高めでしたが、大分まけてくれました。
下着の付け方ひとつで、バストの大きさを左右できるんですね。

大きく綺麗に見せるバストは女性にとっては理想ですね

付けるだけでバストアップが出来るなんていいでしょ。。。

関連サイト→呼吸を楽にするブラ – ブラ.com

最近の女性の一番の悩みである、”貧乳でバストが小さく悩むわけを書いてみたいと思います。

女性ホルモンの分泌不足

女性の脳下垂体には性腺刺激ホルモンというものがあって、思春期頃になると、これが分泌され、卵巣からエストロゲン(卵胞ホルモン)と、プロゲステロン(黄体ホルモン) の女性ホルモンを分泌するようになってきます。

女性ホルモンが分泌されるようになってきて、少しずつ女性らしい丸みを帯びた体つきになってきます。

この頃になると、バストも発達し始めて、思春期が終わるあたりにはプロゲステロンの働きが活発化して、さらにバストは大きく発達するように促されます。

女性ホルモンが正常に分泌されていればバストは大きくなっていくのですが、女性ホルモンの分泌に異常がある場合には、十分な分泌がなされずに、バストが十分な大きさにならず、小さなバストの原因になってしまいます。

未発達の乳腺・バストの脂肪不足・遺伝的要因

もうご存知の女性もいるかもしれませんが、バストは、乳腺と脂肪からできていて、年齢とともに脂肪の量も増えていき、バストも大きくなっていくのですが、

若い２０歳代の時には比較的、乳腺が大部分を占めていて、３０歳代から４０歳代になると乳腺と脂肪が混ざるようになってきて、その後の閉経後には脂肪が大部分を占めるようになっていきます。

遺伝的要因もあって、貧乳で悩んでいる女性の中には、親が元々バストが小さかったことや若いときに乳腺が十分に発達しなかったこともバストが大きくなりにくく、バストが小さい原因の一つでもあります。

バストは、脂肪によってつくられますので、痩せていて、バストに脂肪がほとんどない方は、脂肪をにつけることをしなければなりません。

その他の原因

現代社会における様々なストレスやアンバランスな栄養のとりかたや激しいスポーツや極度のダイエットなども大きな原因になり、

バストの発達に重要な役割を果たす女性ホルモンが十分に分泌されなくなってしまい、バストが発育しなくなってしまう、大きな原因を作ってしまうのです。

最近のブラジャーはいろいろな素材で出来ていますいね。

夏は綿１００％が一番好ましいですが、デザインの綺麗なものやかわいらしいものを選んでつけていませんか？

ポリエルテルやナイロン製品は汗を吸い取らないので、肌にとても違和感がありませんか？

シルクでさらっとした下着は心地いいですね。

夏のブラジャーを選ぶ時は、出来るだけ薄地でやわらかいものを選びたいですね。

夏は服そうが薄いので、より綺麗に見せるためにもバストラインの美しさにこだわりませんか？

夏は出来ればノーブラがバストには一番自然で健康的なんですよ。

綺麗にみせるバストアップは、健康なノーブラをお勧めします。

モデルさん達はブラジャーをつけてないんですよ、自然に見せるために無駄に下着はつけないんですね。

だから体のラインが綺麗なんでしょうか？うらやましいですね!

でも。。。。男性の目には気をつけましょう。

関連サイト→ブラジャー 専門 – ブラ.com

最近もっぱら夜の晩酌が、習慣になりまして毎晩頂いています

するとお腹のお肉もだんだんと、出てきてしまいますよね。
そしてメタボとなって帰ってきます

しかし私の場合。。。なんと体重が減ってるんですよ。

炭水化物を取らないで、野菜や魚を中心に食べてるからかしらね？

後はウエストのお肉を減らすために体操をしています。
ウエストは４センチ減りました

ズボンのスリムサイズが入ります、少しうれしいですね。

でも安心するのはまだ早いです、減った分貌やお腹がたるんでます

綺麗にやせる努力をしたいですね

関連記事→ダイエット猫背とバストアップの関係

４０歳代を過ぎると人間どうしても小じわや、たるみを感じてきますよね。

毎日のスキンケアをしっかりやっていても、小じわの張りはなかなか取り戻せません。

コラーゲンやヒアルロン酸を使っても、多少の改善はするようですが、満足した若さを取り戻すのは難しいですよね～

そこでシワとり整形の手術を見ました。
手術と言うと怖いイメージがありますが、全然そんな事はないんですよ～

こめかみの上を少しメスを入れて、しわを伸ばす要領で縫っていきます。

傷口はごく小さくまったく目立ちません。

時間は３０分くらいで日帰りです、家に帰って直ぐに普通に生活が出来るんです。

美容整形の技術は日々進歩しています。凄いですね～

少しの時間とお金があったら、また昔の自分に合って見たいと思いませんか！

関連記事→美容整形外科 クリニック の各社詳細

４０代を過ぎると目じりの小じわが気になりはじめます。

そこでスキンケアやパックなどをして、多少は補えますよね、でも今一番人気なのが。。。「ヒアルロン酸注入です。

小じわのあるところへ直接注入するやり方だそうです。
痛みもなく簡単にできて、しかも翌日には張りのある肌になり２０代は若返るそうですよ。

バストアップにも、勿論のこと注入する量を調節すれば長い間、張りのあるバストを保つことが出来るそうです。

年齢によって減っていくヒアルロン酸は、年とともに張りをなくししわの原因を作っています。

自分は若いつもりでも、顔にしわが出たり、バストが垂れ下がってくるのを見るのは、老いを感じさせられる因子となりますよね。

そんな時にこんな素晴らしい治療法が出来たら、いつまでも女性を意識していられますよね？

一度試してみたいものですね。

関連記事→豊胸手術 ヒアルロン酸と脂肪注入法 / ヒアルロン酸注入

つい先日、主人からサプライズがありました、それは少し遅れたお誕生日プレゼントでした。

中を見るとなんと高価なファンデーションのセットです。
開けてみるとなんと今まで使った事のない、商品が入っていました。

パウダーで全てが細かい粉です、ミネラルで作られたよけいな成分が一切入っていない天然成分だそうです。

使う前は半信半疑で、ムラになるんじゃないかとか、汗をかいたら落ちてきたなくなるのでは？
などと考えながら使って見ました。

顔を洗った後、化粧水だけで直ぐに粉のファンデーションを刷毛で優しくなでるようにぬって行きます。
むらなくついたら、ほほ紅、シャドウ、リップの順にやって行きました。

夏なので汗をかきます、心配していましたが汗をかいても崩れないんです。
しかも肌になじんで透明感が出てとても自然な感じになりました。

肌の皮膚呼吸も自然で、まるでお化粧をしている事を忘れるくらい。。違和感がありません。

しかも紫外線まで予防してくれるすぐれものです！

生後１ヶ月になる、つばさはもう沢山母乳をのみます。

最近では母乳だけでは足りなくて、ミルクをたして飲ませたりもしています。

顔や体、手、足もだんだん太ってきてかわいくなりました。

皆が帰って来るとつばさに声をかけます。
声のする方へ顔を向けて、何か言っているようです。

家族がみんな１階のリビングに食事に行き、つばさは一人で眠っていたので、安心していました。

しかし何分か経つと２階から泣き声がしてきます。

つい可愛そうになり抱いて下に連れて来ると、皆がいるところが安心するのかテレビの前に寝かせると、じっとテレビを見ながら何か言っていました。

ママの顔を見ると、体を動かして抱いて欲しいのか、ぐずるんですよ、ママなのか他の人なのか見分けているんですね。

赤ちゃんて、母乳をくれるママが分かるんですね。

皆が変わるがわるにつばさを抱く為に、抱き癖がつくと良くいいますよね。

でも良いんですよ、赤ちゃんは不安を持っています、出来るだけ沢山のスキンシップをしてあげるのが赤ちゃんにとって、とても安心するんですね。

お腹の中に居たころと、同じように肌を触れてあげるのがいいんです。

昔は良く抱いて寝たんですよ、肌に触れて安心しますからね。

毎日変わっていくつばさが楽しみです。

関連記事→妊娠の兆候・豊胸との関係

ほとんどの女性が閉経をしてから、もしくは生理の周期が乱れてきた頃から、
一般的に言う更年期障害を感じるのではないでしょうか。(ー_ー)!!

私もその一人ですね。。４９歳になって定期的だった生理が、今は４か月に１回あるかないかと言った状態です。

私の場合は病気で、男性ホルモンを飲んでいるせいもありますが、大体の人がこのくらいの年齢で、閉経を迎える女性が多いのではないでしょうか？(+o+)

今は食生活が欧米化している為に、５０歳を過ぎてもまだ生理がある方もいらっしゃいます。

まず初期症状では、のぼせ、手足の冷え、血圧の上昇、コレステロールの上昇
、不眠、肩こり、めまいなど人によってさまざまな症状が現れます。
これらは全て、女性ホルモンの減少から来るものです。

私の場合は、のぼせ。。。顔や背中に汗をかき、そうかと思うと手足が冷えたり、最近では血圧も少し高くなってきました。(ー_ー)!!

こういった症状が出ると必ずと言っていいほど、病院に受診される方が多い
ようですがこれは一時的な治療でしかないのです。
おもに女性ホルモンが原因しているからです。(*^_^*)

閉経することによって、卵胞からのホルモンが減少して起こる症状なんですね
、そこで症状が重い人は産科のホルモン治療をしますが、それほどでもないけど少し気になる。。。。と言う人にはお勧めです。

まず。。食生活を変えることです。(*^_^*)

塩分の摂取を減らして、野菜生活（緑黄色野菜）、特にタンパク質、ビタミン
（豆製品、イモ類、キノコ）、魚（白身のもの）、海藻類。。。これらの食品は、女性ホルモンに働きかけます、そして美容にもいいのです。(*^_^*)

後は適度に運動をして、ストレスをためないことです。

自分の好きな趣味を見つけるののいいでしょう、私はお友達とランチに行ったr、定期的にプールへ行ったり、好きな買い物をしたりと。。。気持ちを常に
穏やかに保つ事を心掛けています。(*^_^*)

更年期障害が速く出てしまう方は、真面目で潔癖症の方、不安症の方によくみられます。

そんな方はぜひ、毎日を少し手抜きして生活して下さいね。。。(*^_^*)

更年期障害は病気ではありません、毎日の生活を少し見直すだけで大分症状が軽くなります。

楽しい更年期を送りましょう。。(^O^)／

女性ホルモン バストアップの関係

私は６年前に再生不良性貧血と言う病気になりました。

血液の病気で、治療にはステロイドと輸血をして４か月で退院ができました。

その後経過が良く、薬もだんだん減って行き今ではステロイド（蛋白同化ホルモン）だけになりました。

しかしその薬は男性ホルモンで、副作用には声が太くなる、体毛が濃くな
る、色素沈着、吹き出物といった具合で、いきなり男性の体に近ずいて行ってしまうようで、毎日がいやでしかたなかった。

まず朝起きると声が出ない、無理して出すとガラ声知らない人は風邪でもひいたのと聞かれていました。

体毛も濃くなって行き、水着を着るときが一番嫌でした。
しかし私の病気は女性ホルモンを増やしたら病気が悪化するそうです。

そもそもこの病気は、自己免疫疾患で自分の免疫を破壊してしまうそうです。
女性に多い病気と聞きました。

あれから7年今も量は減ったもののまだ飲んでいます。
そんなことがあって、少しでも女性に戻ろうと美容に興味を持つようになりました。

いま色素沈着に抵抗して、ビタミンＢとＣを飲んでいます。
肌の色素は少し戻っています、体毛はまだ多いですが処理することでなんとか夏はいけますね。(*^_^*)

男性ホルモンは女性も持っているホルモンですが、私の場合は人よりも多めにとった方がいいみたいです。((+_+))

男性ホルモンをうまく生かして、女性らしいからだを作っていきたいと思っています。

これから水泳をはじめて、しまりのあるボデイーを作っていこうと思います。

関連記事→女性ホルモン バストアップの関係

私がトマトを大好きで何気なく食べていた事が、いつの間にかダイエットになっていました。

ここのところ毎日主人と晩酌をしています。飲むとついつまみが増えてしまい、食べ過ぎてしまいます。

自分ではなんだか最近太ったかしら～～？なんて思い毎日体重をはかっています。

でも不思議？全然体重は増えていないんです、しかも逆に減っていました。

いや。。。。大きな変化はありませんが、少しずつ確実に減っています。

トマトの効果なんでしょうか？とにかく私はトマトをまず食前に沢山食べてしまいます。

そのあとにご飯をたべます。

始めた時の体重が５０キロでした、身長が１５７センチなので目標は４３キロですが約３週間で。。。。。！

５０キロ→４９，８キロ→４９，５キロ→４９キロ→４８，８キロ→４８，４キロ→４８キロ→４７，９キロと、

こんなふうに減ってきています。

いま、好きなものは好きなだけ食べていますが、甘いものは出来るだけ避けています。

最近５０代の女性がコレステロールの数値が、検診で指摘された。
と言って診察にきます。

４０代から５０代にかけて、生理が不順になってきますね、すると女性ホルモンが減ってきます。

女性ホルモンでコレステロールは作られるために、更年期に入り不規則になった排卵が原因で体質に変化が生じます。

若い頃からの食生活を続けたり、高カロリーのものが好きだったり、塩分の取りすぎなどでコレステロールの数値が次第に増えてきますね。

しかし個人差があり体質的なものが多いです。食事療法や、薬物療法など試されるかたもおられます。

食事では良質のたんぱく質や繊維の多いお野菜、青み魚、海草類などを積極的に摂取して、塩分の少ない食生活をすることが大事です。

大豆のたんぱく質（イソフラボン）の多い食事は女性ホルモンを活発にしてくれます。

更年期障害のある方にはオススメです。

関連記事

☆女性ホルモンとバストアップの関係

だいぶ前の話ですが、

海外旅行で、宿泊先のホテルに着き、やれやれこれで一服と、日本から持ち込んだ緑茶を入れたところ、お茶の味も色も出ず、ガッカリしたという
経験があります。

最近では「それは、国によって水質が違うからよ」と気づく人も多くなりました。

水には、カルシウムやマグネシウムなどの含有量が多い硬水と、比較的少ない軟水があります。

ラスベガスやパリの水は硬水で、日本の水は軟水だったのです。

緑茶に合うと言われる軟水は、お茶の成分や色、香りをバランスよく引き出します。

一方、硬水は、お茶の成分とミネラル成分が結合して、素材の持ち味を引き出しにくくします。

その結果、色が悪くなり、苦味やあくも強くなるので、スッキリした味わいにはなりません。

だから、チャイやミルクティーのように、お茶を煮出す方法で飲みます。

日本をはじめとした東南アジアやアメリカのサンフランシスコなどの軟水圏では、緑茶が好まれています。

煮物や鍋物などの素材の味をそのまま引き出す、日本料理の繊細な味わいは、まさに軟水があってこそ、
出すことができるものなのだと思いました。

最近では日本人の食生活が見直されていますね～

ご飯や麺・パンなどの主食、肉・魚・豆腐・卵などの主菜、野菜のおかずなどの副菜、プラス汁物ながそろっていると、食生活のバランスがよくなります。

ダイエットに取り組んでいる方は、ご飯などの主食を抜いてしまう人が多いと聞きますが、よくありません。

特に１日に摂取する総エネルギーの半分以上のご飯などの主食で摂るのことで、食生活のバランスがよくなってきます。

また、ご飯は100gで約160kcalほどのカロリーなのですが、
中にはご飯を食べずにおかずでお腹を満たす方がいらっしゃいますが、かえってカロリーが高くしてしまうこともあるのです。

主食を食べないと、すぐにお腹が空いてしまい、間食に手がのびることにもつながり肥満の原因ともなってしまいます。

不足しやすい食物繊維も、ご飯に玄米や雑穀を混ぜて炊いたりすれば手軽に補うことができますよ～

玄米や雑穀で、食物繊維やビタミン類を補えますが、

昔から、よく噛んで食事をすることが大事と言われているように、噛み応えがあるものなので、自然と噛む回数も増え、食べすぎを防ぐよう働いてくれる、という一面もありますよ！

毎日の生活の中で食生活は一生続けなければなりませんよね

極端なダイエットなんかせずに、食事の頻度と回数に目を向けていけば、うまく自分をコントロールでき楽しく健康的な食生活を送れるのではないでしょうか。。

体重が増えてしまった方に一つの提案です。

食べたものを３日間でいいので、記録してみるのはいかがでしょうか？

食事は、無意識に意外と量を食べている方も多いと思います。

そして、誰にでも好みがありますよね。その好みが、知らない間に食事で偏りとして出ている場合があります。

私の場合、嫌いでも、食べられないわけでもないのに、意識をしないと、お肉に手がのびませんでした。

料理の食材の買い物では、つい豆腐や魚介類を選んでいることに、なかなか、気がつかなかったのです！

今は勿論、お肉も買っています。

お肉は種類や部位によって食感や味がみんな違いますから料理のしがいもありますね。。

自分の無意識の偏りに気づくまでは、そんなお肉の魅力さえ、知らずにいたのですから、もったいなかったな～と思います。

自分の食事の癖に気づくには、”客観的に見られるようにしてみること”です。

そのためには、食事をきちんと記録して、自分の目で、自分が食べたものを眺めてみることが大切です。

そうすると、いつも食べているもの、ほとんど食べていないものが
はっきりと見えてきますよ！

自分の体は一生もの。食事も一生繰り返すものです。どちらも、切り離せない関係なのは言うまでもありませんね。

おいしく食べることは、楽しく食べること。楽しく食べれば、しっかり体を支える源になってくれます。

体は正直だから、例え忙しくても、たまには、向かい合ってあげることが必要なんです。

食教育は子供達だけではなく、今こそ、大人も一緒に学んでいかなければならないことですね～

現代の世の中、情報化された時代ですよね～

ダイエット一つ取り上げても、数え切れないほどの方法や情報が紹介されています。

人間は誰でも楽をして痩せたいと思っている人は多いと思いますが、
私もその一人です。

運動したり、水泳をしたりすれば多少は痩せますが、楽をしていたら痩せませんよね～

人によっては代謝の良い人や悪い人などがいますから、代謝の良い方の方が早く痩せて行きますが、

代謝が悪い方は思うように痩せませんから、途中で諦めたりする人も多いようです。

それとダイエットをしやすい時期がありますよね。

冬の時期は寒いのであまり汗をかきませんが、逆に夏は暑くて毎日汗をかきますよね～

ですから夏にダイエットをする方が、効果的な気がします。。

今まさにキュベツダイエットを続けています。

お蔭様で腸内環境は抜群にいいですよ～

関連記事

☆ダイエット猫背とバストアップの関係

☆キャベツダイエット

☆フラフープ ダイエット

☆ダイエットとストレス

バストアップをさせる為には、女性ホルモンの中のエストロゲンが最も重要ですが、成長ホルモンを多く分泌させることによって、バストアップできる方法もあります。

成長ホルモンは思春期にしか分泌されないと思われている方もいるかもしれませんが、実は、運動量によって分泌の増減がかかわっているのです。

子供や若いときには、運動量がピークで、年齢を重ねるごとに減ってきますよね～？

ましてや、高齢期にはいると運動といっても散歩程度になる方も多いのではないでしょうか。

したがって、筋肉の疲労物質ともいわれる乳酸が年齢を重ねるごとに作られなくなりますよね。。

ましてや、若いときみたいに激しい運動をしたら、体に不調を覚える可能性も高いと思います。

そこで出てくるのが、加圧トレーニングというものです。

腕や足に加圧ベルトを巻いて軽い運動をして、体の乳酸を増やすという加圧トレーニングという方法です。

乳酸が増えると必然に成長ホルモンが多量に分泌され、血液の流れにのって全身をいきわたります。

バストの土台ともいうべき大胸筋も鍛えられ、バストの下垂などの阻止をしてくれます。

また、シェイプアップ、ダイエット、アンチエイジングや冷え性の改善や肩こりなどの緩和にも役立ちまねぇ。。

芸能人でも加圧トレーニングをして、バストアップに成功している方もいるようです。

加齢でバストアップについては、あきらめかけている方には朗報かもしれません。

しかし我流でトレーニングをすると、トラブルの元になりますので、お近くの資格指導者の元でトレーニングをしてくださいね。。

関連記事

☆加圧トレーニング・簡単に鍛えてバストアップ！

☆簡単な筋トレでバストアップ！

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☆女性ホルモンとバストアップの関係

豊胸手術をすると、食事や体操、サプリメントなど女性ホルモンの分泌を増やし、時間をかけてバストアップさせるより、バストアップさせる時間は、かなり短くなります。

面倒な努力をするより、お金をかけて豊胸手術をすれば、手っ取り早く憧れのバストを手に入れることも可能なのです。

しかし、手術後に落ち着くまでに短い期間でありますが、バストケアや努力、様々な制限が課せられます。

きちんと医師の指示に忠実に従ってやってください。決して自分勝手に判断してはいけません。

まずは手術後に薬が出されますから、それをきちんと正しく服用し、術後数日は外出を控えて、体をあまり動かないようにしなければなりません。

受けられる豊胸手術の種類によっては、外出しないようにと注意されることもあります。

もちろん運動やアルコール、タバコも禁止です。

シャワーも術後３日ほどは下半身のみということになりますが、３日後からOKになります。全身シャワー、入浴と日時をおいて解禁になるようです。つまりお風呂に関しても制限が掛かるということです。

ブラジャーの着用にも注意しなければなりません。

クリニック指定の固定用ブラジャーで、軽く圧迫するバンドのようなものを巻くかもしれませんが、基本的に下着は付けないことになります。

手術後１週間で抜糸と検診のために来院し、状態によっては超音波照射を行うようです。

この時期まではハードなお仕事はきつく感じられるかもしれませんが、１週間くらいを過ぎれば普通の生活で大丈夫なようです。

２週間くらいまでは、個人差もありますが、軽い筋肉痛を感じられる人が多いですが、鎮痛剤を効果的に処方されることによって痛みはやわらぐようです。

一番大切なことは、何度もいうようですが、医師の指示に忠実に従うことが大切です。

また、豊胸手術にはこのような様々な制限がつくので、覚悟しなければなりませんね。。

現在は医療技術が進歩していますから、比較的楽に過ごせるようですが、本当に落ち着くのは、だいたい１ヶ月くらいです。。

最後に、このように豊胸手術は、短期間でバストアップできる方法でもありますが、本当に心から短期間でバストアップを願うならば、こういうリスクもともないますので、よく覚えておいてくださいね。。

また、豊胸手術もリスクの小さなものから大きいものまで、いろいろとありますので、自分に最も適している豊胸手術を選ぶことも大切です。

やはり、まずは安全性や使用方法をとても良く理解している

美容整形外科やクリニックで、相談やカウンセリングを受けられることをおすすめします。

バストアップしていくには、バストによい食品を摂るだけでなく、妨げとなる食品を避ける必要があると思います。

カフェインですが、コーヒーや緑茶、紅茶や烏龍茶、また、コーラやスタミナドリンクなどにも含まれていて、脂肪分解作用があり、ダイエットには効果がありますが、

ほぼ脂肪分でできているバストには逆にマイナス作用をし、女性ホルモンの分泌を妨げ、脂肪を減らしていきますので、バストアップを目指している女性には、避けるべき飲み物です。

ストレス社会にあって、カフェインも必要な部分もあるのですが、

バストアップを目指すのであれば、できれば、カフェインが含まれていない飲み物で、カフェインレスの「たんぽぽコーヒー」、麦茶やほうじ茶を主体に飲まれたほうが良いと思います。

特にオススメなのがハーブティーなんですが、カフェインが含まれていませんし、ハーブの香りが女性ホルモンの分泌を刺激させる作用がありますので、バストアップにオススメです。

女性は美を追求するあまり、綺麗なバストになりたいという気持ちが先走ってしまい、
バストアップの為の商品や方法など頭から離れられないことが多いのではないでしょうか？

現代のストレスが多い社会において、その乱れた生活習慣は豊胸やバストアップに良いことではありませんよね。。

意外とバストアップのための基本的な入浴や睡眠を忘れがちになることも多いようです。

バストアップには、女性ホルモンや成長ホルモンの分泌量と深い関わりがあります。

女性ホルモンは、特にバストアップタイム時間帯といわれる夜の１０時～２時の深い眠りの間に多く分泌されるようです。

ですから、十分な睡眠をとるとともに、夜更かしをしないことが大切なのです。

入浴は深い眠りを誘うのに重要な役割を果たします。

現代は時間に追われることが多く、簡単にシャワーなどで済ませてしまい、ゆっくり湯船につかる暇もない女性が多いです。

大切なことは、ゆっくりと、ぬるい湯船につかることです。

３８度以下のお湯にゆったりと浸かり、入浴中でも入浴後でも構いませんので、
マッサージをするとよく眠れて、バストアップに期待がもてます。

気をつけなければならないことに、３８度以上の熱いお風呂につからないことです。

理由は、体のタンパク質層を壊してしまう可能性が大きいので避けるようにしないとなりません。

くつろいだバスタイムの後は、リラックスして就寝できるようにしてください。

地味なようですが、毎日の生活習慣を改めることにより、女性ホルモンや成長ホルモンの分泌量を高めて、理想のバストを手に入れることもできますので、頑張ってみてください！

参考→バストアップのための生活上注意点

豊胸手術といえば、今まで体の一部を切り開いて、シリコンやパックを入れる方法で、女性にとっては、時間、費用やリスクなどを考えたとき、不安な部分が多くありました。

そこで、最近、登場したのがプチ整形という”メスを使わない豊胸術”に、たくさんの女性が関心を寄せています。

これはヒアルロン酸注入という方法で、”ＳＵＢ－Ｑ注入法”とも言われています。

もうご存知の方もいるかと思いますが、普通プチ整形といったら、顔のしわとりを連想されるかたもいるかと思いますが、ＳＵＢ－Ｑ注入＝ヒアルロン酸注入のことで、美容外科手術のときにも使われています。

目立たない脇の下の部分から、バストの方に向けてヒアルロン酸が注入されますが、注入時間は約３０分ほどで、すぐに終わります。キズ跡もほとんど気にならないくらいです。

バストの形や左右の乳房のバランスを整えたり、バストアップや見た目をよくしたりするなど、細かなこともできるので、理想とするバストを手に入れることもできるんですよ

ヒアルロン酸は人体の細胞の中の成分でもありますから、シリコンやバックを入れる豊胸手術よりも安全であり安心ができます。

またプチ豊胸で万が一気に入らなかった場合など、時間が経過すれば元のバストに戻るという安心感もあります。

１サイズカップアップさせたいという多くの女性が利用していて、費用のほうは、注射するだけですが、約５～６万円が相場です。豊胸手術に抵抗がある方は、こうしたプチ豊胸を利用してみるのもよいと思います。

しかし、個人差はありますが、バストアップ効果を長期間維持する場合には、プチ豊胸を何回も受けなければならなくなってしまう場合もありますので、トータルの費用から考えれば、豊胸手術よりも値段が高額になってしまうことも考えられます。

プリ豊胸により、バストラインが美しくなっても、トータル的にプチ豊胸の料金に関しては、よくよく考えなければならないところです。

バストアップをするには、バストを支える重要な筋肉である大胸筋を鍛えることによって、張りがある美しいバストにすることができます。

バストは脂肪組織の９割と乳腺組織の１割からできていますが、バストの重みを支えているのが胸筋であります。

大胸筋とは、バストの上のほうの筋肉をいうんですが、筋肉が衰えてくると下垂したり、張りがなくなったり、形が悪くなり乱れたりしてしまいます。

大胸筋が鍛えられることによって、乳房は持ち上げられ、美しく豊かで張りのあるバストを保つことができるようになります。

大胸筋は、バストが小さい女性だけでなく、大きいバストの女性にとっても重要な潤滑油的役割がありますから、鍛えていたほうが良いと思います。

芸能人やアイドルが日常やっているという毎日２～１０回ほどの腕立て伏せで、無理なく自分のペースで胸筋を鍛えていく方法もありますが、

腕立て伏せをする時の腕の開き具合によって、鍛えられるバストの部分が違ってきます。

肩幅よりも腕を広げて行なうと大胸筋の外側がのほうが鍛えられ、腕の開きを狭くすると、中央の部分を鍛えられるようになります。

コツは腕の開きを考えながら、バランスよくやることが大切です。

他、ダンベル体操などありますが、

体操という感覚で、少しづつ毎日やっていくのが効果的です。

但し、一番気をつけなくてはいけないことは、大胸筋を鍛えすぎないことです。

バストアップというまえに、筋肉が硬くなって、筋肉隆々なんてことになってしまうので注意しなければなりませんね！

また、鍛えるだけでなく、お風呂上りで体が温まっている時にリラックスして、ツボの刺激やバストアップマッサージすることも効果的があるんですよ。。

お金をかけて、豊胸手術など即効性があるバストアップ法も最近では流行っていますが、

このようにリスクが少なく大胸筋を鍛えることによってバストアップすることも考えられてみられてはいかがでしょうか？

バストの大きさは遺伝するように感じることがありますか？

確かに大きなバストの女性のお母さんやお祖母さんに会うと、なるほど！やはり遺伝なんだぁ！と思ったりしますよね。。

しかし逆に、バストが大きいお母さんなのに、胸が小さい娘さんがいることもありますし、姉妹でも、姉は胸が大きく妹は小さいということもあります。

う～ん、さて、バストの大きさは遺伝的要素はあるのでしょうか？

バストが小さい原因には、乳房組織の発育不良がありますが、遺伝とは関係ないようです。

バストには、乳を蓄えておく場所や、乳を運ぶ乳管などの組織があり、細い細胞で覆われていて、それらの器官や細胞の間に脂肪がついています。

太っている女性のバストが大きいのは、脂肪が厚いためでもあります。

細身な体型でバストが大きい人という女性もいますが、腺小葉・腺胞、乳管が発達しているからです。

こうしてみると遺伝的な要素はあるようですが、専門家の目から見ると、多くの女性が考えているほどのものではないというのが大方の見方です。

それより、食生活が大きく関係しているのことに注目が集まっています。

つまり、生活の中で親子は、ほとんど同等の食生活や環境の元で生活しているので、バストの成育にプラスになる食生活等をしていれば、どの女性もバストが大きくなるということです。

遺伝的要素で、バストの大小に違いがあるのではなく、食生活等の形態によって大きさが決まっている場合のほうが多いようです。

しつこく前々からお話していますが（笑）、女性ホルモンの分泌とバストの大きさは非常に重要な関係にあります。

例えば妊娠中にバストが大きくなるのは、大量に女性ホルモンが分泌されるからなのです。

まとめてみますと、要は女性ホルモンを活発にするような食生活がバストアップにつながっていくのです。

遺伝でバストが小さいと嘆く前に、今一度、食生活を見直してみましょう。

年代別の男性側と女性側から理想の女性のバストサイズを調べてきました。

アンケート結果

男性から見た女性の理想のバストサイズ

●10代　83.8cm ●20代　85.0cm ●30代　86.0cm ●40代　87.6cm

女性から見た理想のバストサイズ

●10代　86.6cm ●20代　86.5cm ●30代　87.2cm ●40代　87.6cm

スリーサイズで、女性から見た理想的なサイズは[B:86.7、W:59.0、H:85.4]で、
男性から見た理想的なスリーサイズは[B:85.8、W:58.9、H:85.4]のようです。。

意外だったのが、回答から男女共に世代が上がると共に、バストの大きさを好むという結果になったことです。

う～ん、分けがわかりませんが、女性はバストに関して巨乳、豊胸を意識しているようですが、
男性のほうは女性ほど巨乳に興味をもっているわけではないようですね～？

しかし、年齢層が上がるにつれて、おじさん達は巨乳、豊胸にとても興味を持つようです（汗）

脂肪注入法は、気になる部分の脂肪を吸引して、バストに注入する豊胸手術です。

たとえば、お尻の脂肪の気になる部分を吸引してからバストのほうに注入することも可能なんです。

メスを使わない事も大きなメリットで、細い針を使用して吸引した脂肪をバストに注入します。

そのため部分麻酔だけで済んでしまいます。

手術時間も、1時間～3時間くらいで、施術後の痛みも、ほとんどないようです。

バストアップをし、ついでに体のボディーラインを美しくし、リスクも少なくしたい。。夢のような一石三鳥の方法でもあります。

脂肪注入法は先ほど話したように、自分の脂肪を吸引した後、バストに注入するだけですので、メスを使うこともありません。

メリットとしては、やはり他の豊胸手術より非常に安全性が高いことがあげられます。

しかし、良いことばかりではなく、デメリットもあります。

特に脂肪注入法のデメリットとしてあげられるのが脂肪注入の効果が長続きしない事です。

自分自身の脂肪ですので、体が自然と脂肪を吸収していってしまうのです。

吸収が早い方で、3ヶ月くらいでバストアップ効果が無くなってしまう場合もあるようです。

人間の身体って不思議なもので、元の貧乳に戻ろうという作用が働き、本来脂肪が付いていないバストに脂肪がつくと吸収しようとしてしまいます。

しかし、脂肪が残る割合は、約50％と言われていますので、
脂肪注入法の後に、AカップがDカップになった場合、時間が経過して脂肪が吸収されても平均でC～Bカップの状態は続くようです。

但し、後半分の方は、体質にもよりますが、元の貧乳にもどるリスクもありますので、よくよく考えられてみられたら良いと思います。

また、安全性や使用方法をとても良く理解している美容整形外科やクリニックで相談やカウンセリングを受けられることをおすすめします。

関連、豊胸手術法→ヒアルロン酸注入・プチ豊胸(SUB-Q)のメリット

女性の冷え性は、年齢を問わず不調の大きな要因になります。

冬場の寒い時期は、体が冷えます。冷えると体は硬直し、むくみやすくなります。すると、動きもさらに鈍くなります。

また、冷えが由来の体のトラブルも、たくさん起きてきます。寒くなって関節や腰、ひざの痛みが増すのは、その典型的な例です。

若くても、夏場は平気なのに冬場は腰痛がひどくなる方がいます。足が冷えるとイライラしたり、女性の場合は生理不順など、月経の関係で手足の末梢血管の血流が悪くなり、手足が冷たくなります。

また、お腹回りが冷えていると卵巣への血行が悪くなり、卵巣で作られる女性ホルモンの分泌が悪くなり、卵巣機能全体が低下します。

女性ホルモンはバストと大きな関係がありますので、冷え性の予防に努力していきましょう！

簡単に言えば、寒い時期の冷え性の対策としては、とにかく体を冷やさない、「体を温める工夫をすること」に
尽きます。とりわけお年寄り、女性は、よく暖めること、冷やさないことが大切です。

まず、薄着をしないこと。季節は立春を過ぎて雪解けの春へと向かっていますが、寒さの厳しい時期はまだまだ続きますので、しっかりと防寒してください。

特に首の後ろと足元を冷やさないように工夫しましょう。

足を暖めるのに抜群の効果があるのは「足湯」です。

足で暖められた血液は、おなかのあたりを温め、腎臓を暖めます。すると腰やひざの痛みも和らぎます。

冷えが原因の腰の痛みが激しかったり、体が冷え切って身動きが取りづらい時などは、まず足湯などで足元を暖めることをお勧めします。

また、体を温める食べ物をとることも大切です。

なるべく肉や魚などの「おかず」をしっかり食べてほしいですね。

そして、冷たいものは控え、甘いものには要注意です。

例えば、イチゴなどの果物は、冷蔵庫から出してすぐ食べるのではなく、常温に戻していただくのがいいでしょう。

また冷たいサラダなどの生野菜も要注意です。

そして、甘いもの、すなわち糖質の多いもの（小麦粉・白米・砂糖）を取り過ぎると、体を冷やすというデータがありますので気をつけましょう。

ちなみに、おせんべいなどは甘くなくても糖質の固まりです。

その他、家の中でも寒い場所、トイレや脱衣場などに長居しないことです。

とにかく、バストアップのためには、女性ホルモンの分泌が大きな役割を果たしていますので、このように冷え性に対する創意工夫をして、体を冷やさないようにしてくださいね！

上の外人の爆乳（超巨乳）動画ビデオを見つけてきたのですけど、美しいとか色っぽいとか思えないよう気がします。。。

胸の皮も引っ張られている爆乳で、ここまでのバストには、なりたくな～いと思いましたよ。。
どう思います？

それで、みんなの評価も見てきました。。

みなさんのコメント

●大きい人は羨ましいと思うけどこれはそう思いませんね。日常生活大変そうとか心配しちゃいます。

●やりすぎだと思うんですが。。。このおっぱいを重力に逆らって維持するのは大変そうです。。。

●そこまでしなくても私Ｇでさえ邪魔なのでなにカップなんじゃ？？

●ここまでいくとグロですよね(ーー;)あれならないほうがいい・・・

●よっぽど胸の好きな男性と交際してるんじゃないですか。。。
見てるだけで肩こります。。。きもいというかセクシーというか。。。。「いかにも偽物」

●これは・・やりすぎでしょう。。全然セクシーって感じしないもん。むしろキモい。。

●ここまできちゃうと気持ち悪い！(^_^;)

●これで良いと思っているんでしょうか？う～ん・・・世の中いろいろな人がいますね～。

●着る服に困りそうですね。

●お化けみたい・・・色っぽくも感じないのは何故でしょう？

●そんなには、いらないんじゃないの？？　

●これはちょっとやりすぎですよね・・・。セクシーさゼロな気がします。。しかも重そうだし、良い事なしですよー

女性はバストの大きさや形を一番気にすると思いますが、理想のバストとはどういうものか考えたことはありますか？

理想とするバストは、女性それぞれ様々な考え方がありますが、やはり個人差があると思います。

普通、貧乳でバストが小さいと感じている女性は、大きなバストに魅力を感じ、爆乳や巨乳でバストが大きすぎる女性は反対に小さいバストを魅力に感じ、それが理想のバストだと思う傾向があります。

バストの形や色について、とても自信を持っているという女性は少ないようですよ～

だから、バストアップ体操をしたり、豊胸手術を試みたり、バストアップサプリメントを飲んだり、バストアップブラを試したりする女性が多いのですよね～

やはり美の執念というか、美しさに対する理想が非常に高い女性が多いのかもしれませんね。。。

科学的に、左右の均整が取れていることを美しいというようです。。

バストも外から見て、左右のバストが同じ大きさや形をしていると均整がとれていて綺麗に見えますよねぇ～

また、鎖骨の中心から左右の乳首を結んで三角形を作るとそれが正三角形になると、理想的なバストとなることが多いように見受けられますね。。。

何歳になっても、美への追求、つまりバストを美しく見せることは、女性の永遠のテーマなのかもしれませんね！！

関連商品→バストアップサプリメント　バストブラジャー　バストアップ本　ほしのあき写真集　ほしのあきDVD

先日の日記でも書いたように、バストアップは女性ホルモンの分泌と大きな関係があります。

思春期のころに女性ホルモンが多く分泌されることによって、バストも大きくなってきますが、

他にも、妊娠することによって、赤ちゃんへの授乳の準備のために女性ホルモンが多く分泌され、、
バストを大きくさせることもできます。

妊娠することによって、乳腺が枝分かれするように張り巡らされて、バスト自体が次第に大きくなり、
赤ちゃんに十分にお乳をあげるために、お乳が出やすくなってくる状態になってきます

その後、赤ちゃんが成長して、授乳させる必要性がなくなると、次第に乳腺組織自体が元にもどっていき、もとの小さなバストになってしまうのです。

個人差もあるのですが、このとき一気にバストが小さくなる女性もいるようで、皮膚がたるんでバストが
垂れる女性も見受けられます。

肝心なのは、このような時期になったら、ほったらかしにせず、せっかく妊娠によってバストアップした
バストの大きさを維持するために、バストアップ体操をしたり、バストアップマッサージをしたりすることが大変、大切なことです。

いつまでも美しいバストを保っていきましょう！！

参考記事→妊娠の兆候・豊胸との関係

女性ホルモンと男性ホルモンの比率

女性ホルモンと男性ホルモンは様々な働きをするのですが、

主な作用として、女性ホルモンの主な働きは、あまり聞きなれませんが、記憶力を保つ働きをします。

また、男性ホルモンでは、皮脂の分泌を促す働きがあります。

女性ホルモンも男性ホルモンも男女に備わって分泌されているんですが、
しかし、その備わっている比率がかなり違う部分があります。

女性の体の中で一生を通じて作られる女性ホルモンの量は、約スプーン1杯程度といわれていますが、

男性の体の中で一生を通じて作られる女性ホルモン量は、スプーン半分位なのです

また、普段、健康的な男性が一日に作る男性ホルモンの量は、約7mgといわれていますが、女性の体の中で作られている男性ホルモン量は、わずか一日に約0.7mgくらいしか分泌されません。

女性も男性も、体の中で作られるホルモンの量は、全体的には微量なんですが、体の中で重要な働きをなすので、影響力は大変、大きいといえると思います。

参考→女性ホルモンとバストアップの関係

エストロゲンの作用について

女性ホルモンの一つのなかのエストロゲン（卵胞ホルモン）は、排卵の準備をするとき、具体的には生理の終わる時期から排卵する前の時期にかけて分泌が高まります。

エストロゲンは４０歳代半ば頃から分泌が急激に減少しはじめて、更年期症状の一因である、イライラや不眠、倦怠感や鬱などの様々な原因ともなっております。

女性ホルモンの中には、いろいろなホルモンも存在しますが、エストロゲンについては、もうご存知の女性もおられると思いますが、

特にこのエストロゲンは、女性らしい美しい体の丸みや曲線美、ハリとツヤのある肌を作りだす、かなり強力なホルモンです！

ニューハーフではありませんが（笑）、例えているなら、仮に男性にエストロゲンを注入いたしますと、肌は白く滑らかになり、体毛が薄くなっていき、乳腺が発達して、女性な感じなように胸がバストアップして、大きな胸ができるんですよ～！

参考→エストロゲン

ある地域における男性１００人に彼女にしたいバストカップサイズを探してきました。。

その結果、Aカップが1人、Bカップが2人、Cカップが44人、Dカップが３８人、Eカップが4人、
Fカップが6人、Gカップが5人でした。。

結果を見ると断然、CカップDカップが支持されているようです！！

男性は巨乳や爆乳が好きとばかり思っていましたが、小さすぎる胸でもなく、大きすぎる胸でもなく
、男性は中間くらいのバストカップサイズがいいのですかね～？

私は中間くらい（笑）だから、男性の好みに合っているのかもですね～（爆）

バストブラジャーストア

貴方も美人女優に負けない谷間へ、

今、話題のバストアップ法！ハリウッドセレブ流バストアップ法～

アメリカでは、こういうバストアップ法も流行っているんですねぇ～！

関連記事→厳選！豊胸バストアップリンク集

先日のブログと重複する部分もあると思いますが、最近の女性の一番の悩みである、”貧乳・バストが小さいわけ”を書いてみたいと思います。

女性ホルモンの分泌不足

女性の脳下垂体には性腺刺激ホルモンというものがあって、思春期頃になると、これが分泌され、卵巣からエストロゲン(卵胞ホルモン)と、プロゲステロン(黄体ホルモン) の女性ホルモンを分泌するようになってきます。

女性ホルモンが分泌されるようになってきて、少しずつ女性らしい丸みを帯びた体つきになってきます。

この頃になると、バストも発達し始めて、思春期が終わるあたりにはプロゲステロンの働きが活発化して、さらにバストは大きく発達するように促されます。

女性ホルモンが正常に分泌されていればバストは大きくなっていくのですが、女性ホルモンの分泌に異常がある場合には、十分な分泌がなされずに、バストが十分な大きさにならず、小さなバストの原因になってしまいます。

未発達の乳腺・バストの脂肪不足・遺伝的要因

もうご存知の女性もいるかもしれませんが、バストは、乳腺と脂肪からできていて、年齢とともに脂肪の量も増えていき、バストも大きくなっていくのですが、

若い２０歳代の時には比較的、乳腺が大部分を占めていて、３０歳代から４０歳代になると乳腺と脂肪が混ざるようになってきて、その後の閉経後には脂肪が大部分を占めるようになっていきます。

遺伝的要因もあって、貧乳で悩んでいる女性の中には、親が元々バストが小さかったことや若いときに乳腺が十分に発達しなかったこともバストが大きくなりにくく、バストが小さい原因の一つでもあります。

バストは、脂肪によってつくられますので、痩せていて、バストに脂肪がほとんどない方は、脂肪をにつけることをしなければなりません。

その他の原因

現代社会における様々なストレスやアンバランスな栄養のとりかたや激しいスポーツや極度のダイエットなども大きな原因になり、

バストの発達に重要な役割を果たす女性ホルモンが十分に分泌されなくなってしまい、バストが発育しなくなってしまう、大きな原因を作ってしまうのです。

ほしのあきさんのバストが、ニセ乳だという噂をくつがえし、科学的に本物のバストだということを証明した動画です。

やっぱり私も本物のバストだと思っていましたよ！

豊胸手術で、ヒアルロン酸注入という方法がありますが、バストが垂れてきて注入したいという女性もいれば、貧乳を大きくしたいという女性もいます。

しかし、私も言われて、なるほど！と思ったのですけど、人間の皮膚って、妊婦でお腹が大きくなったとき皮膚が伸びるように、限りなく伸びるそうです！

無理なく少しづつヒアルロン酸を注入していけば、貧乳の女性でもバストが大きくなるようです！

関連記事→SUB-Q(プチ豊胸)ヒアルロン酸注入のメリット

バストアップブラや工夫で、ここまでバストを大きく見せることができるなんて凄い！！

貧乳でバストが小さい女性は、バストが小さいからといって、小さめのサイズのバストブラを選びがちなんですけど、

思い切って、ゆったりとしたブラを選び、少しずつ丸みを作るようにしていったらいいらしいですよ。。

上の動画ビデオでは、後半のほうで、実際に貧乳のモデルがバストアップした様子が録画されています。

いやいや、ここまでできるとは私自身もビックリです！

Fカップの巨乳の女性は、外にはみ出ているバストと共に全体的にバストを中心にグッと引き寄せ、
ここでは黒のブラジャーからグリーン系のブラジャーに変えることによって、かなり変わるようです。

上の動画ビデオのモデルの女性も”自分の胸じゃないみたい！！”と絶賛されていましたよ！

ブラジャーひとつで、ここまで変われるなら、あなたも是非、ブラジャーによるバストアップに挑戦してみてくださいね！