バストが小さいなんて～～悩んでいる人は世間にはたくさん居ると思います。

しかしさほど気にしない人も居れば、ものすごく気にする人もいますよね～～。

そしてバストアップ法、「バストを短期間でサイズアップ」なんて記事に惑わされて、必死になって試している人がいると思いますが、そんなに簡単に短期間でバストが大きくなるとは思えません。

おそらく短期間で大きくなっている人は、何らかの美容整形を施していると思って間違い無いと思いますよ。

女性がバストアップ出来る年代には、限界がありますから、若いうちでしかもまだ女性ホルモンが活発な状態なら頑張るかいがあると思います。

年齢は過酷で、どんどん女性の体を変化させて行きます。

数年経って自分の姿を鏡で見てください。「なんじゃ～～こりゃ～～。」Σ(ﾟдﾟlll)

。。。と驚いてからでは遅いのですが、かと言って２０代の体型には戻れませんよ。

最近感じて来たのですが、女性は閉経と共に体のラインが崩れますよね。

食生活はいかがでしょうか？閉経をすると代謝が悪くなります、

その為に若い頃と同じ食生活をしていると、どんどん太ってきます。

閉経と共に、食事の量や内容を大きく変える事が大切だと思います。

最近あまりたくさん食べれなくなった、なんて思ったりしませんか？その時からでいいです。

今までの半分の量で充分だと思いますよ。

年齢を過ぎても体型をキープする事は大変な努力が必要になりますね。(*´∀｀*)

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唐揚げって大人も子供も、みんなが大好きな食べ物ですよね～～～。(*´∀｀*)

鶏肉はとてもヘルシーで、しかもコラーゲンやタンパク質が豊富なお肉なんですよね。

我が家は子供達が大好きです、

そして最近では孫が唐揚げが大好き、鶏肉と言えば唐揚げの他には焼き鳥があります。

いいですよね～～～焼き鳥で一杯なんて、最高ですよね～～。

お酒にもあうし、どんなお料理にもとてもあいますしね、

皮の部分はコラーゲンが豊富なので女性にはとても人気な一品です。

寒い冬は鶏鍋なんて言うのも最高に美味しいですよね～～～～。(*´∀｀*)

ああ～～～考えていたらよだれが出てしまいました。

実はこの鶏肉には、女性にとても嬉しい栄養素がたくさんある事をご存知でしたか？

鶏肉は女性のバストアップにとても効果があるんですよ～～～。

タンパク質とコラーゲンが、バストアップにはとても必要な成分だからなんです。

しかも肌の張りを整えてくれる効果もあり、また女性ホルモンの分泌にも大きな役割を果たしてくれています。

若い女性だけで無く、年輩の女性にも大きな効果が出て来る事間違いないですね。

私も最近豚肉よりも、鶏肉をよく買って、色々な調理をして食べていますよ、そのせいでしょうか～～

最近バストが上がって来た様な気がするのは。。。気のせいかな～～？(#^.^#)

鶏肉はヘルシーなお肉なので、太る心配はありませんが、食べ過ぎはやはりよく無いと思いますよ。

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納豆は今や色々な方面から、体に良い物と言われていますよね。

納豆と言えば毎朝の食事のお供には無くてはならない、一品ではないでしょうか。

そもそも大豆製品は体に良いとうたわれていますよね、成分や効果にはとても優れているからなんですね。

納豆が体に良いのは、とにかく良質なタンパク源ということです。

人間にとってタンパク質は、骨や筋肉を作るうえではとても大切な成分となるからですね。

特に納豆に含まれる大豆たんぱくには、脂肪の燃焼を促進するアディネポネクチンという物質を増やす働きがあるからなんです。

同じ量のタンパク質を摂るのにも、肉や魚と比べて少ないカロリーで取る事ができますし、タンパク質を多く摂ると、筋肉量が増え、痩せやすい体になるからなんですね。

またタンパク質の他にも、血液をサラサラにするナットウキナーゼや、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボン、小腸から脂肪や糖質を吸収する働きを抑えるサポニンも含まれているのです。

よく知られているイソフラボンですが、女性ホルモンの分泌を活発にする効果があると言われているので、女性には嬉しいバストアップ効果にも一役かっているのです。

そしてまた、骨を強くするビタミンK2、カルシウム、ポリグルタミン酸も含まれています。

育ち盛りのお子さんや、または骨がもろくなってきてしまった、ご老人の方にも是非毎日食べて頂きたいと思います。

納豆はその他にも発酵食品でもある為に、腸内環境をよくして、毎日の排便効果にも役にたっています。(*´∀｀*)

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アメリカの女性は日本人からみると、とても背が高くて、スタイル抜群で何よりもバストの形がものすごく良いと思いませんか。

アメリカの女性は顔よりも、バストに重点を置くそうですが、その為にはバストの美容整形手術が一番多い国だそうです。

2010年に実施された調査によると、アメリカでは年間約1310万件の美容整形が行われているそうです。

2000年当時740万件だったので、10年間で約2倍の伸びを示しているようですね。

そのうち外科手術を伴うものが約156万件、外科手術は伴わない低侵襲のいわゆるプチ整形と呼ばれるものが約1156万件に上るそうです。

豊胸手術に関する点では、年間約30万人の女性が手術を受けているそうです。

2000年と比較すると39％も手術件数が伸びており、特にバストアップの手術が70％という驚異的な伸びを示しています。

また一方で、豊胸手術の際に入れたインプラント（シリコンバッグなど）を、取り出す手術を受ける人も2000年に比べて47％も増加しているようです。

これは、インプラントを入れる豊胸手術を受けて10年ほど経過すると、シリコンバッグのまわりを包む被膜が石灰化して、卵の殻のように硬いカルシウムの塊となってしまうため痛みを伴ったり、バッグが破損する危険性があるためだそうです。

古いインプラントを取り出して、新しいものに入れ替えたり、インプラントではなくヒアルロン酸や脂肪などを注入する方法に切り替えたりする必要が生じているのだとか。

一時期問題視されたシリコンバッグの発がん性や自己免疫疾患を引き起こす危険性についても、完全に否定されたわけではないのに、これだけのリスクがあっても、アメリカの女性たちは、豊かなバストを手に入れようとしているのですね。

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バストアップの決定版！大きさ＋形も良くなる欲張り機能！

美容整形と聞くと、まだまだ受け入れる事の出来ない人が多い事は事実だと思います。

美容整形は顔を治すイメージがあると思いますが、体ではバストやウエスト、ヒップなど増えすぎた脂肪吸引などを思い浮かべると思います。

実際に脂肪吸引は色々な美容整形外科で行われてきましたが、トラブルが表に出てしまったり、マイナスな印象が残ってしまっていると思います。

またバストを大きくしたいと言った女性が、バストアップにバックを入れる方法も最近では、あまり行われていなくなりました。

貧乳と言うコンプレックスを抱えている女性にとっては、深刻な問題なんですね。

でもちょっと待ってください。

若いうちはもう少し我慢する事も大事です。

なぜなら貧乳の女性ほど、結婚して妊娠するとバストは信じられないほど、大きくなるんですよ。

そして大きなバストの女性よりも、たくさん母乳が出るんです。

だから子育てを終わって、第２の人生でバストアップを考えて見てもいいのではないかと思います。

現代の美容整形の技術は素晴らしいものがあります。

まして日本は細かい丁寧な仕事が得意な国でもありますから、本当に年を重ねてしぼんでしまったバストを、もう一度大きくして、若い時の自分に少しでも近づく事ができたら、人生が二倍楽しくなると思いませんか？

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あるモデルさんが、実際に体験したダイエット法だそうです。

まず太っている自分の体を「ほどよく肉がついててセクシー」と前向きに考え、「今の体だからこそ着れる服を着る」というところからスタートしたようです。

★ あえて細い服を着る

「ダイエット中はあえて細い服を着る」ことをオススメ。。。

自分の今の体型に、１サイズ下の服を着て見る、それを鏡に映して、痩せたい箇所を目標にしていくそうです。

そしてまず食事療法から始まり、運動療法を加えて２～３週間して、１サイズ下の洋服を着て見る。その服が普通に着れたら、また１サイズ下の服を着て見る。

そして同じ様に、食事や運動を取り入れた、ダイエット法を実践して行く。

３週間以上して、またその服を着て見る、するとなんと最初から比べると１０キロ以上も痩せてメリハリのある体を手に入れる事が出来たそうです。

凄いと思いませんか～～？

彼女の場合、太った自分がキツイ服を着て、醜い姿をしているのを、鏡で見る事でダイエットに目覚めたと言う事ですが、普通なら１サイズ大きい服を着てしまいますよね～～。

いや～～それじゃ～～やっぱり痩せないんでしょうね～～(´；ω；｀)

何事も努力が報われると言う事でしょうか、最近鏡。。。見てないな～～？だからこんなになちゃった～～～(´；ω；｀)

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19歳Fカップグラドル篠崎愛さん、まだ幼い顔立ちに、似合わない豊胸が、男性の間でとても人気なんだそうです。

世の中の男性は、ほとんどの人が豊胸好きではないでしょうか。

篠崎愛さんの様に、グラビアで売りに出しているとどうしても、目線がバストに集中するのは当たり前ですね。

彼女自信も、勿論その豊満なバストを自慢気に出す事で、グラビアが成り立つと言うものです。

しかしバストが大きい女性は、普通のバストを持つ人よりも大変な思いをしているんですよ。

夜ベッドでおやすみになるときは、仰向けでは苦しくなってしまう事、横に体を向けて休まなければならないのです。

また肩こりが激しいので、人一倍筋力をつけないと、バストが垂れてしまう恐れがあります。

バストが大きくて良いな～～。なんて思っているあなた。。。大きい人はそれなりに大変なんですよ、でも本心羨ましい～～と思いますよね。

女性のバストはほとんどが脂肪で、後は乳腺で作られていますから、ダイエットをしたりするとバストも小さくなりますが、かなり垂れてしまうので、上手にダイエットをする必要がありますね。

平成に時代が変わり、スタイルやバストが大きい女性がとても目立ちます。日本人も欧米化してきたのでしょうか？(*´∀｀*)

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最近の若い女性はとても細くて、スタイル抜群ですよね、しかもバストが大きい～～。バランスのとれた体型をしていますよね。

一体何を食べたらそんなに、スタイル良くてバストアップできるの～～？

でも意外と気を付けているのが、ダイエットをした女性です。

食事や運動で体重を減らす事はとても理想的ですが、過激なダイエットで体重を減らす人がいますよね。

かえってバストアップにはよく無い結果になっている事が良くあります。

まず適度に食べて、張りのある体を作る事が大切ですよね。

まず摂取して頂きたいのが、タンパク質、お肉、お魚、豆腐、卵、乳製品などは毎日摂る様にこころがけてください。

最近バナナダイエットなどが、流行していますが、このバナナヨーグルトと一緒に食べると良いそうですよ。

美肌、バストアップ効果に一役かうそうです。

そして誰もが大好きな「炭水化物」米、パン、麺類、芋、砂糖、バター、マヨネーズの摂りすぎには注意しましょう。

炭水化物は摂りすぎると太ります。

バストアップ効果がある様に見えますが、実は太るだけでバストに対してはあまり効果が無いようですね。

女性はどうしてもこれらが大好きな様です、なぜなら女性の体は糖質が減少するとイライラが起こります。

体に糖分が入って来ると、安心して気持ちが穏やかになるようですが、いかがでしょうか？

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読者モデルの口コミ情報を見てビックリ、目からウロコでした。

彼女達が実際に行っている方法で、なんとバストアップしたり、ダイエットをしたりして、理想の体型をキープしているそうですが。。。気になりますね。

ではその方法を少し見て見たいと思います。

● ノーシリコンでバストアップ？！

この方法はなんとあのクリームチーズを使ったバストアップパックだそうですが。。。？

使用するのは、クリームチーズ、オリーブオイル、サランラップの3点で、クリームチーズにオリーブオイルを混ぜたものをバストに塗り、ラップをして10分パックするという簡単テクニックだそうですが。。。

なんとこの方法ですが、このパックにより、女性ホルモンが刺激されるそうです。

刺激されたバストは、張りと潤いが出て女性らしいふっくらとしたバストが、維持出来るそうですね。

そして後は、ダイエットですが、やはり読者モデルは体型が一番の売り物ですよね。

そんな彼女達の、体型をキープしているダイエット法がこれです。

● バナナ×はちみつで体内をスッキリ

現役キャバ嬢の読者モデル・LALAが紹介したのは、「バナナのはちみつ漬け」を食べるダイエット法
作り方は、輪切りにしたバナナにレモンの絞り汁、はちみつをかけるだけと超簡単なものです。

ダイエットに効くカリウムが豊富に含まれているといい、「1ヶ月続けたら腰回りの肉が落ちてきた！」と確かな効果をアピールしているそうです。

いかがですか、どれも簡単な方法だと思いませんか、ダイエットに関してはやって見る価値がありそうですね。

きっと貴方も。。。そして私も？

読者モデル体型に近づけるかも。。。。。ね(*´∀｀*)

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9月2日放送の『Ｏｈ！どや顔サミット』で紹介していた、バストアップに興味を持って、しばらく見ていました。

おっぱい体操の第一人者で助産師の神藤多喜子先生は究極のバストアップテクニック、「おっぱい体操」を披露していました。

“おっぱいはがし”そして”おっぱいゆらし”という衝撃のバストアップ体操でした。

女性のバストは普段ブラジャーによって、固定されていますよね。

バストもコルって知っていますか、助産師の神藤多喜子先生は、そこに目をつ付けたのではないでしょうか。

また助産師さんは、産後のお母さん達のおっぱいを毎日マッサージしています。

産後はおっぱいがはってとても痛くなります。

そこでマッサージの仕方で痛く無く、しかも母乳がピューピュー出る裏技があるのですよ。

それは神藤多喜子先生がやっている、「乳腺はがし」なんです。

硬く張った乳腺を上手にはがして、揺らしながら乳首の先へとマッサージをしていきます。

するとバストがだんだん柔らかくなって乳腺が開き、母乳がどんどん出てくるんですよ。

その原理を利用したのかもしれませんね。

女性はバストを固定させる事で、ストレスを感じる事があります。

細胞も委縮してしまい小さく感じてしまいます。

そこで柔らかくゆったりとバストを触る、そして揺らす、揉む事でリラックスしてくるのですね。

すると今まで眠っていた、女性ホルモンが目を覚まします。

分泌が良くなって、バストに張りが出てくるのですよ、おまけに肌の艶までも変わってきます。

従ってバストアップ効果がでるのですね。

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今回の芸能人は、あの抜群なスタイルをキープしている、「叶姉妹」さんのバストアップ法を少しだけ、探ってみました。

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まずバストアップケアのレシピから、公開致します。

まずは、ごはんやスパゲティといった麺類、パンを抜いた献立を立てる必要があるそうです。

サラダを食べるときも、バストアップ ケアではマヨネーズを使うことはできないようですね。

まずは食事制限ダイエットの1つになる事から、始めるそうです。

炭水化物や脂分、糖分を抜かなければなりませんが、バストアップ ケアではキノコ類、海藻類、脂分の少ない肉類や魚類、野菜は食べても良いことになっているようです。

しかしバストアップ ケアは、ダイエット期間に特徴があります。

バストアップ ケアを実践すれば、空腹感を我慢することなく体重を落とすことができるようです。

ただ、バストアップ ケアでは食べても良い食材をお腹一杯食べても良いとはいっても、おかわりは禁止だそうです。

バストアップ ケアを実践するとき、グレープフルーツを朝食に取り入れると、より効果が期待できるようですね。

バストアップ ケアは、炭水化物や脂分、そして糖分を食べずに体重を落とすダイエット方法になるそうです。

バストを落とさないで、体の脂肪を落としながら、しかも肌にストレスを与え無い様なダイエット法を取り入れる、バストアップ法ですが、いかがでしょうか？

炭水化物は、体にとても必要なものですが、低カロリーで、ビタミンやミネラルを摂り、タンパク質も摂る様、心がけながら、バストアップとダイエットを上手にやって欲しいですね。

でも無理をしない方法が一番長く続けられると思います、常に自分の体を意識する事も重要なポイントかもしれませんね。

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今や上戸彩と言えば、ソフトバンクのCMで有名ですよね～～可愛くて、スタイル抜群、しかもバストもなかなかのもの、だそうですね。

実際のバストサイズは全くわかりませんが、本人いわく「私脱いだら凄いんです」と自信タップリに言っているそうです。

そこで上戸彩さんみたいなスレンダーだけど整ったスタイルも見習いたいですよね。

そういったスタイルを整えるのにも最適なバストアップ法の一つが、B-UPガールズです。

このバストアップ法ならば「食生活」「体操」「姿勢」など、実生活の中で無理なくできる上にサイズアップが可能になるので、無理なく続けられるバストアップ法だと言う事です。

この「B-UPガールズ」は、上戸彩さんの他に長澤まさみさん、綾瀬はるかさんに吹石一恵さんなど、写真集やDVDなどの画像メディアで活躍するグラビアアイドル以外にも、歌手や女優さんなど最近の女性芸能人は「実は巨乳」という方がけっこうたくさんいますよね。

では一体どんなバストアップ法を、実践しているのだろうと、考えますよね。

昔は芸能人のバストアップなどは「企業秘密」で、公開していませんでした。

しかし最近では、インターネット社会になり、芸能人も利用しているエステティシャンのバストアップ方法をDVDなどで公開する人も増えてきていますね。

芸能人が美容やバストアップに関心を持つ事は、一般の女性にとってはとても有り難い事です。

同じ悩みをもつ女性は、少なくありません。

インターネットを通じて、たくさんの女性が自分に関心を持ち、バストアップを実践して行ってくれたら、世の中綺麗で、バストの大きな女性が増えますね。(*´∀｀*)

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美容整形の窓口を叩くまでは、なかなか勇気が出ないと思いますが、

本当に自分の長年のコンプレックスを解消したいと強く思う事が、一番のきっかけになるのではないでしょうか？

特に女性は、容姿もそうですが、女性として一番強調したいのが「バスト」だと思います。

バストが貧乳だと、選ぶ下着も悩んでしまいますよね。

そして何よりも大好きな彼から、「もっと大きなバストが良いな～。」なんて言われたら

もう～ほんと嫌になってしまいますよね。

外見だけでお付き合いしている間は、下着で盛る事も可能ですが、

しかしもし残り少ない夏に海にでも行かないか？

と誘われたら。。。ビキニ着れない。。なんて考えてゆうつになってきますよね。

そんな悩みを解決してくれる、美容整形、豊胸手術には方法が色々ありますが、パッドを入れるのがいやだと言う人に、おすすめなのが「脂肪幹細胞注入法」なんです。

実際に体験されて、ご自身の体験談を語っていますね。

パッドを入れるのとは違って、自分の脂肪を注入する事で、異物感は無く体に負担が少ない方法です。

しかも自然なバストに仕上がり、ボリューム感も、とても満足されていますよね。

麻酔をかけるので痛みは全く感じません、術後の経過もとても良い脂肪幹細胞注入法は今や芸能界でも多くのグラビアアイドルが、体験しています。

体を変える事の抵抗よりも、長年もち続けるコンプレックスのほうが、体にとっては良く無いと考えます。

ストレス社会だけに、一つでも自分の希望を現実のものにして行きたいですね。

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大分前だと思いますが、芸能人の平山あやさんが「毎日キャベツを1個食べていたらバストが5cmアップした」と言う話を思い出しました。

自慢じゃ～ないけど我が家では、キャベツが３度の飯よりも大好きで、考えてみたら、そうそう毎日食べています。

その成果があるのか無いのかわかりませんが、我が家の女性はみんなバストアップしています。

娘２人も体の割には、形の良いバストです。

私も最近バストに張りが出てきました。

年齢を重ねるとだんだん下垂して張りが無くなるものですが、私にとって、かなり良い感じになってきています。

同年代のお友達と比べると、断然若いと言われますよ。。。ホント　(*´∀｀*)

キャベツは我が家では主食の様なもので、毎日食べても飽きません

ではキャベツの効果はと言うと。。。

★　キャベツに含まれる｢ボロン｣という成分がバストアップに有効だからなんです｡

ボロンはエストロゲンの分泌を活性化を促す働きを持っているため、女性ホルモンがうまく働くことによってバストが大きくなっていくのです｡

＞＞女性ホルモン バストアップの関係

さらにキャベツを食べることによって食物繊維も摂取できますので､肌や便秘にも良いことは女性には嬉しい限りですね、

このボロンには動物性の食品は少なく、果物・豆類・海藻類などの植物性の食べ物に多く含まれています。

ボロンは熱に弱いので、摂取するときは加熱しないように調理するのがいいですね。

脂肪分を気にせず食べれる食品なので､たくさん食べてバストアップを目指してみませんか？

★　またボロンは出産後のバストの回復にもいいようですよ。

出産では赤ちゃんに鉄分を取られてしまいますから、歯や骨が弱ってしまっている状態になりますね。

授乳後、胸が小さくなって垂れてしまったら、ボロンがおすすめです。妊娠出産で弱った骨を助け、さらにバストアップが期待できますよ。

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いま人気急上昇中のモデルのダダ・チャンが香港で、エステサロンのPRイベントに登場しました。

昨年出演した飲料CMで注目を集めたダダ・チャン、スリムながらDカップバストの抜群スタイルで、このほど大手エステサロンのイメージキャラクターに抜擢されました。

最近では台湾た韓国の美女達が、自分のボデイーメイクをして、色々な方面でモデル業に励んでいます。

特に韓国や台湾の女性の美しさには、目を見張るものがありますね。

しかし彼女たちはここまでくるには、大変な努力をしていると思います。

ダダ・チャンもその中の一人ですが、ダダは今年、ここで初のソロ写真集を発表予定で、売り上げナンバーワンの有力候補視されているようです。

写真集のために同サロンとタッグを組み、ダイエットとボディ調整に励んだそうです。

体のムダ肉を落しDカップのサイズはそのままで、メリハリのあるボディに作りあげた彼女は自分の現在のボディに大満足だそうです。

そんな彼女が一番気にかけているところが、バストアップです。

引き締めボディをつくりながらも、バストが落ちないように気を配っていたようです。

Dカップのバストを美しく保つ秘訣がありました、それは彼女が毎日実践しているある事を続ける事で大きくなった事を実感できたそうです。

ではその秘訣とは。。。？

★　バストアップに効果ありというパパイヤのドリンクを毎日飲む事

★　豆類をたくさん食べる事

この２つを毎日実践しているそうですが、効果はあるようですね。

南国のパパイヤは現地の女性が毎日食べている果物ですが、みんなバストが大きい事で有名ですよね。

パパイヤの成分には、女性ホルモンを活発にさせる働きがあるようですね。

それに加えて豆類も同じ事で、豆に含まれるイソフラボンがやはり女性ホルモンと関わって来るからですね。

南国の女性がみんなバストが大きいのは、その効果があると思います。

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ミス・ユニバース日本代表に輝いた板井麻衣子さん、ラスベガスで行われる世界大会に向けて、トレーニングを始動した彼女の様子を少し紹介しましょう。

世界一を目指すために彼女に必要なもの全てを、これから身につける事になります。

世界の壁に立ち向かう彼女の努力を見て見ましょうね。

★ プッシュアップでバストアップ ★

おなじみ、腕立て伏せです、女性にはきつーいトレーニングですが大胸筋という胸の筋肉が発達するため、バストアップには最適なんです。

＞＞大胸筋を簡単に鍛えてバストアップ！

●方法

バストが小さい、最近下垂気味、もっとボリュームを出したい、などと考えた事はありませんか？

バストを大きく見せる簡単な方法があるんです。

そうですね～どうしても貧乳に見えてしまう人や、豊胸手術を考えている人などには、とても信じられない事かもしれません。

＞＞貧乳 コンプレックス、貧乳のバストアップ法

でも豊胸手術もバストアップブラもいらないんです。

いつも着けているブラジャーに、もう一枚着けるだけでいいんです。

すると信じられないほど、豊満なバストに変身できるんです、しかもバストが大きくなって憧れの谷間が作れちゃう、おまけに背筋が伸びて、姿勢までがよくなってくるんです。

＞＞ダイエット猫背とバストアップの関係

このバストアップ装着下着ですが、見た目はとてもきつそうに見えると思います。

しかし実際に着けてみると、窮屈感が全くないんです。

体にフィトしていても、とても動きやすく、通気性にも一役買っているんですよ。

バストが群そうだと思ったら、ノーブラでも着ける事が出来ます。

胸元の開いたドレスを着たい時には、バストアップを強調した、より女性らしいラインが出せる事が嬉しいですね。

また着けてるだけで姿勢が良くなって、胸を張って歩いていると、きっと誰かに見られている事でしょう。

簡単にバストアップできるアイテムですね、ぜひ試してみたいのではないでしょうか。

関連記事→＞＞下着ブラジャーの正しく上手な付け方

★　毎日着けている下着、あなたにあっていますか？

★　自分の体のサイズをご存知でしょうか？

女性の体は年々変化をしています、イヤでもついてくるのが脂肪ですね。

体の脂肪は下へ下がるのが当たり前と、お考えではないでしょうか？

下へ下がる脂肪、実は上へと上げる事もできるのです。

この補正下着、着けているだけで体のラインを整えてくれるんですよ。

お尻の下がった脂肪、お腹の贅肉、下着を身に着ける時にまず上へと上げながら着けるのがポイントですね。

そして一番の決めてがバストラインです。

バストアップさせながら、やはり上へとお肉を盛ってください。

下着は着けている時よりも、外した時が勝負なんですね。

この下着、着けているだけで体のラインが、補正されるんです、脱いだ時には体が元へ戻りにくくなっているのです。

長い時間着けていると、窮屈だとか言う人もいますね、しかしそれは自分の体に合わない下着を着けているのです。

着た感じに締め付け感を感じさせない、しかも姿勢が良くなって、ますますバストアップに効果が現れる事間違いないですね。

女性の気になる脂肪を綺麗に整えてくてる、しかもバストアップ効果、姿勢までよくしてくれる、こんな下着あったら良いな～～なんて思いませんか。

関連記事→＞＞下着ブラジャーの正しく上手な付け方

　　　　　＞＞豊胸手術 ヒアルロン酸と脂肪注入法

　　　　　＞＞バストの様々な悩みの解決法

バストが小さい、大きくなりたいと思う女性は、世の中にたくさんいると思います。

しかし実際に、小さな胸を大きくする努力をしているでしょうか？

＞＞貧乳 コンプレックス、貧乳のバストアップ法

ただ闇雲にやっても効果が出ないと言って、途中で諦めてしまいがちではないでしょうか。

バストアップを可能に出来る、時期があることも覚えて欲しいと思います。

年齢やホルモンの関係も大きく関わってきます。

＞＞女性ホルモン バストアップの関係

ではバストアップに必要なポイントを見てみましょう。。。(#^.^#)

★　食事

まず食事ですが、女性の場合ダイエットを気にされて、不規則な食事をしている人が結構いるんですね～。

朝食を抜いたり、夜食べすぎたり、睡眠不足をしたり、そして一番バストに影響するものがあります。

それは「タバコ」なんです、タバコは血液中の酸素濃度を少なくしてしまいます。

その為に、どんなに規則正しい生活をしていても、食後の喫煙でバストアップを妨げる事があります。

＞＞バストアップ のための生活上注意点

★　姿勢

次に姿勢ですね、バストアップにはまず姿勢が鍵を握っています。

何か真剣に仕事をしていたり、パソコンをしていたり、テレビや新聞を見ていたりしている時に、ふと自分の姿勢に目を向けて見てください。

猫背になっている事に気がつきませんか、だんだん体が前へ前へと倒れてしまうのは、お腹の筋肉が衰えた証拠なんですよ。

＞＞ダイエット猫背とバストアップの関係

もし気がついたら直ぐに直してください、バストは脂肪と乳腺から出来ています。

その重いバストを大胸筋が必死で支えてくれます。

大胸筋を鍛える事で、バストアップと背筋までもが鍛えられます。

＞＞大胸筋を簡単に鍛えてバストアップ！

★　刺激

そして最後が刺激ですね、刺激を与える、例えばマッサージやツボを押す事です。

＞＞バストのツボ

バストに刺激を与えると、女性ホルモンが分泌して、乳腺が張ってきます。

一番効果が出るのは、お風呂上がりの３０分くらいが良いと思います。

それは体が温まって、リンパの流れも良くなっています、気持ち的にもとてもリラックスした状態が良いでしょう。

関連記事→＞＞バストの様々な悩みの解決法

胸が大きくなる食べ物は、たくさんありますが今回は鶏肉で行ってみたいと思います。

★　鶏肉を食べて胸を大きくする！

バストアップ効果のある食べ物として鶏肉も有名ですが、この鶏肉小さい頃からずっと食べていた女性の約８割が、バストが大きくなったそうですね。

☆　鶏肉の食べ方

●　空揚げにする。

●　焼き鳥で食べる。

●　蒸してポン酢で食べる。

●　鍋物に入れる。

●　ご飯と炊き込む。

●　フライにする。

鶏肉の食べ方はもう～たくさんありますよね～なんだかお腹が空いてきましたね。(#^.^#)

鶏のささみを使ったサラダなども美味しく食べることが出来ますね。

※　人間には不可欠な栄養素で、血液や皮膚などの構成成分ともなっていることから「冷え性」や「怪我の修復」などにも効果があるといわれています。

肉と脂肪が分離されている鶏肉は、脂を簡単に取り除き「たんぱく質」のみを摂取することが可能ですよ。

栄養価の高い鶏肉には、美肌の元となるコラーゲンも豊富に含まれています。

細胞同士を結びつけるコラーゲンは皮膚以外（目の角膜、関節など）にも多く存在し、「美肌」効果だけでなく「白内障」や「老眼」、「関節痛」などの予防にも効果があるといわれています。

バストアップ効果のある食べ物の鶏肉を使って、これを機に料理にチャンレジしてみるのもアリ。

胸が大きくなる食べ物の鶏肉は色々なチャレンジが出来ますね。

関連記事→＞＞厳選！豊胸バストアップリンク集

　　　　　＞＞バストアップ ！主婦の自己紹介

　　　　　＞＞バストの様々な悩みの解決法

今「寝ながらバストアップブラ」という商品が口コミですごく評判です。

価格がとても安いのに高級なブラジャーと同じくらい機能的なんです。

仰向けに寝ている人は、バストが横に寄ってしまったり、垂れたお肉が背中に移動してしまう事もありますよね。

背中にお肉がついて太ったのではなく、もしかしたらバストのお肉が流れてしまっているだけなのかもしれませんよね。

でも寝ている時にブラジャーなんて嫌ですよね、寝る時くらい楽に寝たいと思いませんか？

体を締め付けるものは寝ているときには必要ないと考えているためで、間違ってはいませんよね。

血行を良くして良い眠りを実現するにはブラジャーのように締め付けるものは邪魔になってしまいます。

特にワイヤー入りのブラジャーは胸に食い込む事もあるので、夜はつけないほうが良いですね。

しかしこの寝ながらバストアップブラを夜付けて寝ていても、締め付け感を感じる事は無く、血行が悪くなってしまう事が無いと言っていました。

このブラジャーにも色々なタイプがあって、アンダーバストを支えるタイプ、スポーツブラのようなタイプもあるようです。

寝ながらバストアップブラは、特に背中のお肉を寄せる効果が優れています。

寝ている間にバストのお肉が、崩れてしまうそうです、それを防ぐ為のブラなんです。

毎日寄せてあげていれば、必ず胸のお肉になるそうですが、寝ながらバストアップブラ試して見る価値はありそうですね。

関連記事→＞＞下着ブラジャーの正しく上手な付け方

　　　　　＞＞バストの様々な悩みの解決法

　　　　　＞＞バストの仕組

芸能人の面白いバストアップ講座です。

バストをマッサージしながら、バストアップさせると言う事ですね。

見ているととても楽しそうですね。

バストの周りを丸く円を描く様にマッサージをしていますよね。

このマッサージで考えられる事は。。。？

★　脂肪の位置を中央に寄せ集める。

★　乳腺のツボを押す事で、刺激を与える。

★　刺激とマッサージで、リンパの流れをよくする。

★　血液の循環がよくなり、バストに張りが出てくる。

※　バストアップのマッサージですが、

　　この動画でそんなに急には大きくなると言う訳ではありません。

実際にバストアップ効果をお試し頂くには、マッサージをするタイミングが必要になります。

そのタイミングですが、一番効果を期待できるのは、お風呂上がりに美容液を付けながら、ゆっくりと脂肪を動かす様な要領でやってください。

お風呂上がりの脂肪は血液の循環もよく、またリンパの流れも良いので、マッサージする事で女性ホルモンの分泌を促してくれるのです。

ホルモン分泌によって、乳腺が刺激されますね、その効果がバストアップにつながるのです。

動画で質問していた、男性が揉んだら大きくなるのか？

これは一利あると思います。

揉まれる事で、女性ホルモンが活発になると言う事ですね、この場合男性と言う異性が絡んでいます、女性ホルモンは異性に敏感なんですよ。

バストアップ効果抜群ですね。(#^.^#)

関連記事→＞＞女性ホルモン バストアップの関係

バストアップをしたいと思う女性は、若い人や熟年層までと幅が広いと思います。

しかしバストアップが可能な時期があるのです。

ホルモンの関係や、体の変化などで大きく違ってきますね。

バストアップを考えている女性では、メスを使うか使わないかで違いが出ます。

★メスを使わない方法

１.筋肉を鍛えて、張りを出す ＞＞簡単な筋トレでバストアップ！

２.マッサージや刺激を与えて大きくする ＞＞バストアップマッサージ

３.女性ホルモンの豊富な食材を摂る ＞＞女性ホルモン バストアップの関係

４.バストアップエステに通う ＞＞光豊胸 リスクが少ない最新のバストアップ法

５.下着でアップさせる ＞＞下着ブラジャーの正しく上手な付け方

★メスを使う方法

１.美容整形での豊胸方法 ＞＞美容整形外科クリニック公式サイト

２.ヒアルロン酸注入 ＞＞ヒアルロン酸注入方法

３.バックを挿入する方法 ＞＞人工乳腺法

４.脂肪注入 ＞＞脂肪注入方法

この様にバストアップ方法は、２種類あると思いうますが、できる年齢を考えて欲しいのです。

しかし２０代から３０代にかけて、多くの女性は妊娠、出産、育児という時期を迎えますね。

豊胸手術は妊娠、授乳に影響がないことがクリニックの案内などでは強調されていますが、手術の種類によっては影響を与えることもあります。

一般的に女性は出産後の授乳を終えるとバストのボリュームがなくなる、下垂するなど、バストの形に変化が起きますね。

出産、授乳を終えてからバストアップの手術を受けることが、バストアップした状態を長期間維持するためには最適な時期だと考えられますね。

今、芸能人やモデル、タレントさんに大人気のグッズがあります。

それは「ビーアップクリップ」です。

それはバストアップ下着、ブラジャーに着けるだけで姿勢が良くなり、なおかつバストアップになる優れものなんです。

女性のこんな悩みにも答えてくれます。

★　今すぐにバストアップしたい。

★　昔のように張りのあるバストを取り戻したい。

★　スタイルが良くなりたい。

★　肩紐がズレ落ちる。

★　肩紐が服からはみ出す。

バストアップの基本は、姿勢を良くすることからなんですね。

姿勢が悪く特に猫背の人は、バストの土台である胸郭が縮んでいるため、血液の流れが悪くなり左右のバストのバランスが崩れたり、バストトップが下がってきます。

そこで「ビーアップクリップ」を着けるだけで、背中の肩胛骨が内側に寄せられ、背筋が自然に伸びて胸を張った状態になります。

背筋が伸びると、肩胛骨とバストが正しい位置に調整されるのです。

寄せ上げ効果で、谷間が出来てバストアップになりますね。
その他、背中の贅肉がそぎ落とされスッキリとした、細身のシルエットが作れます。

これなら女性にとっては、簡単でしかも綺麗にバストアップできる優れものですね。

関連記事→＞＞簡単な筋トレでバストアップ！

　　　　　　＞＞大胸筋を簡単に鍛えてバストアップ！

　　　　　　＞＞バストの様々な悩みの解決法

女性ならではの悩みを抱えているのは、バストアップですよね。

大体の女性は一度くらいバストアップを心見た事があると思います。

マッサージ、筋トレ、サプリメント、エクササイズなど色々な方法を試していると
思います。

しかしその前にとても必要な物がありますよね。

それは毎日の食事です、食生活が乱れてしまうと新陳代謝が悪くなってきます。

からだの状態も悪くなり、肥満や激やせを繰り返したりしてきます。

これからご紹介する食品はごく一部ですが、とても体に大切な食べ物です。

★　大豆、豆類

お肌など美容面に欠かせない栄養を豊富に含むのが大豆、そしてアーモンドや
ピーナッツといった豆類です。

豆類の中には、非常に栄養価が高いため、太りやすいというイメージを持つものもありますが、
意外にダイエットにも向いているものがあります。

そして血液を造る事でも、一役買っているんですよ。
何よりもバストアップに欠かせない栄養素が非常に豊富です。

★　乳製品

　　
乳製品は、美容面からも最適な食品と言えますね、なぜならお肌や粘膜を健康に保つのに必要な
カルシウムやビタミンなどが豊富に含まれているからなんです。

乳製品の多くには、女性の身体に必要な良質なたんぱく質が非常に多く含まれています。

バストアップには女性ホルモンの健やかな働きが欠かせません。

★　肉類

肉類が大好きという方は多いと思いますが、やはり気になるのはカロリーですね、

太ってしまえば、胸が大きくなるのは当たり前、しかしそれはバストアップしたとは言えません。

上手に栄養をとって、バストアップしましょう。

★　野菜類

野菜にはビタミン、ミネラルといった豊かな胸に必要な栄養素の宝庫です。

また気になるカロリーも他の食品に比べて低く、ダイエットにも欠かせませんね。

とくに胸の成長に役立つ栄養素がたくさん入っています。

★　魚介類

魚介類はちょっと苦手という方もいらっしゃるかもしれませんが、バストアップに役立つ
栄養素が豊富なんですよ。

例えば、いわしに含まれるペプチドこれは女性ホルモンやバストアップに不可欠なエストロゲンの
代謝などに役立つ働きがあるそうです。

他にも牡蠣にふくまれる亜鉛も注目、またノリにはバランスの良い栄養が含まれています。

このように毎日の食生活がとても大事だと言う事ですね、バストアップには食生活を充実させましょう。

関連記事→＞＞バストアップサプリメント集

私の男性の友達に聞いたことなんですが、単刀直入にバストアップと美脚のどっちが好き！と聞いてみました。

少し時間をおいて、返事をかえってきました。

そりゃー、バストアップに決まっているだろうに。。！ですって！

綺麗で長い足には、全く興味ないみたい。。

彼が言うには、「確かに足が長くてスタイルがいいのはいいけど、身長まで俺より高くなられたら格好がつかないよ。。よく世の中の恋人同士を見てみなよ、身長が女性が高くて男性が低い恋人ってあまり見かけないよね！男は、たてまえ上、女性の身長の高さなんて全然気にならないと女性の前では気づつかないように言ってるけど、実際に恋人となると話は別だよ」と。。

バストアップについて、具体的に聞いてみると、

「巨乳もいいけど、あまり大きすぎるのも気色が悪いし、やっぱり、ほどほど大きければいいんじゃない！？」

草食系男子や肉食系女子が増えて、今ではあまり男性も女性も区別がつかなくなっているようですが、
男性の本心としては、昔さながらの美しく控えめな女性を好むようです。

そうですねぇ～街中を見回してみると、やっぱり恋人カップルで男性より大きく高い女性はいないわぁ～（汗

関連記事→＞＞２０歳代の女性の方へ。３０日間で５cm胸が大きくなる方法があるとしたら知りたいと思いませんか？

人間は誰しもが色々な性格がありますよね、おおらかな人、神経質は人、落ち着きが無い
人、気が短い人、気が長い人、それぞれ性格は異なりますが、お付き合いする事はできます。
でも性格が合わないと喧嘩になったりもしますね。

ある統計でおおらかな人は、ホルモンバランスが良い。
短気や神経質な人は、ホルモンバランスが悪い。

と言う結果が出たそうです。
そこでバストの大きい人を見てみると、８割の女性がホルモンのバランスがよく穏やかで、
とても明るい性格らしいのです。

＞＞女性ホルモン バストアップの関係

ではバストが小さい人を見てみると、ホルモンバランスが悪く、いつもイライラしたり
生理不順だったりしているそうです。
そして神経質な人にも言えるようですね。

＞＞貧乳 コンプレックス、貧乳のバストアップ法

ここでわかってくるのが、ホルモンバランスですね、バストアップに必要なのが、
女性ホルモンです、毎日の生活環境でストレスを感じたり、またそのストレスをうまく
解消出来ない人には、なかなかバストアップが出来ないようです。

＞＞バストアップ のための生活上注意点

穏やかで物事をあまりくよくよ考えない人で、切り替えが早い人のほうがバストアップに
向いているようですね。

性格は直す事ができます、周りの環境や習慣を少し変えるだけでいいのです。
ストレスはホルモンバランスを崩すだけでなく、他にも病気をつくってしまう事があります。
できるだけ毎日を楽しく過ごすよう努力したいものですね。

関連記事→＞＞ストレス・タバコとの関係
　　　　　＞＞簡単な筋トレでバストアップ！
　　　　　＞＞美容整形外科 クリニック の各社詳細

バストアップを実際に実現したい、または実現できた女性はたくさんいます。

しかしその反面で、失敗してしまい挫折してしまう人も少なくはありません。

じゃ～どうして失敗してしまうのでしょう。

実際に失敗してしまった女性の体験談を聞いて見ましょう。

バストアップをして見たいと思った理由は、あと２カップ大きくして見たいと言う理由から
独自で色々な情報を参考にして、バストアップを試したようです。

まず一番簡単なサプリメントを試し、出来るだけの体操やマッサージもやってみました。

するとバストはBカップからDカップまで大きくなったようです。

彼女はとても満足して、自分の成し遂げた事に自信を持ったのです。

今度はダイエットをしたいと思い、食事の制限から始めたようです。

今度も努力が実ってダイエットに成功しました、しかし困った事が起きたのです。

DカップだったバストがBカップに戻っていたのです。

かなりショックをうかた彼女は、一体何がいけなかったのか考えました。

一度挫折をしてしまうと、そこから立ち直れなくなるからです。

彼女の場合バストアップには成功したものの、ダイエットをした事が原因になったのです。

まず食事の制限だけで、筋肉トレーニングをしなかった事が原因になってしまったのでしょう。

ダイエットで脂肪が落ち、なおかつ食事制限で筋肉が落ちたことが大きな原因になってしまったから
なんですね。

一度落ちた筋肉は、なかなか元に戻りません、そして食事では筋肉を作るタンパク質や炭水化物を
あまり摂らなかった事でバストを支える大胸筋の発達が弱くなってしまったのではないでしょうか？

このように間違ったバストアップ法を独自でする事が一番危険ですね。

しっかりとした情報の元で行う事が大切ですね。

関連記事→＞＞バストの様々な悩みの解決法

　　　　　＞＞バストアップ のための生活上注意点

　　　　　＞＞女性特有の悩みとバストとの関係

ニューハーフと聞くと「オカマちゃん」なんてイメージがありますよね。

ニューハーフ「性同一障害」と言って、妊娠の段階で「男」「女」の染色体が一つ多い
言わば染色体異常として産まれています。

しかし体のどの部分も特に異常がなくて、産まれた状態が男で脳の感情の部分が女性
なんですね。

小さいときから、心は女性なのに体は男性で、世間的には「女男」だとか「オカマ」
なんて言われて辛い思いをして生きて行かなければなりません。

しかし現代ではこれを病気として扱い、近い将来性転換手術が保険でできる時代が
来ると思います。

このように産まれた男性は、ニューハーフとして生きて行かなければなりません。

しかし自分の人生を辛くする必要はないのです。

体を治し、女性として生まれ変わっている人がたくさんいます。

そんなニューハーフの人達の美への研究は素晴らしい物がありますね。

まずバストアップです。

整形手術を受けている人もいますが、定期的にホルモン注射をしている人もいます。

スキンケアやバストの手入れは、女性であってもなかなかできませんよね。

ニューハーフの方から学ぶものはたくさんあります。

女性らしさ、美しさを出すために自分磨きを決して怠らない事です。

それにバストアップではとても努力をしていますね。

現役女性も負けていられませんね。

関連記事→＞＞美容整形外科 クリニック の各社詳細

ある外国の研究者が音の研究をしていて、これは実現できるのではないかと思い
実際に行ったバストアップ法です。

それはまず携帯電話に赤ん坊の鳴き声を録音して、女性に１０日間毎日１０分間聞いてもらい
バストの成長を図る研究だそうです。

人間の脳は音や景色、声や顔を一度みたり聴いたりすることで、記憶ができるのです。

赤ちゃんを産んだ経験のある女性でしたら、鳴き声を聴くだけでお乳が張って、母乳が自然に
出てきてしまいます。

また出産や授乳を経験しない女性でも、赤ちゃんの鳴き声は特別な物があります。

女性は脳下垂体から出るホルモンで乳腺が張るようになっています。

赤ちゃんの鳴き声を聴くと、脳下垂体が反応して女性ホルモンが分泌されます。

＞＞女性ホルモン バストアップの関係

そのホルモンによって乳腺が刺激を受けて、だんだん成長してくるのです。

乳腺の成長により、バストが大きく張りが出てきます。

出産の経験のある女性でしたら、赤ちゃんの鳴き声を聴くと過去の記憶が蘇ってきて
バストが大きくなり、乳腺が張り母乳が出る人もいるそうですよ。

この音の記憶を利用したバストアップ法、実際に研究で体験した女性のバストは、なんと
１０日で２cmも大きくなったそうです。

脳の記憶を利用して、ホルモンに刺激を与える研究は様々な方面で、素晴らしい実績を
遂げているそうです。

関連記事→＞＞妊娠の兆候・豊胸との関係

女性を美しく見せるには、毎日の姿勢がとても大切です。

また、綺麗にバストが周りの人から見られるにも姿勢が大事です！

猫背だったり姿勢が悪かったら、大きく綺麗なバストを持っていたとしても、
せっかくのバストアップも台無しですね。。

ですので、女性を美しく見せるには、毎日の姿勢が大変重要なってきます！

姿勢が悪いと腰の骨や背骨が変形してきて、腰痛の原因になったり、
バストが下垂してしまい形が悪くなる事があります。

女性が太る原因としては、年齢と共に筋肉が衰えてきて、
特に腹筋や背筋が鍛えられなくなってくる為にお腹や背中に脂肪がついてくるんですね～

次第に姿勢も悪くなり、前かがみ状態になってお年寄りのようなスタイルになってしまうんですね。

対策として、綺麗にバストアップするには、胸を張り背筋を伸ばしすことが大事です。

また、お腹に力が入るために少しずつポッコリお腹も、脂肪がつかなくなり、ダイエットにもつながってきます。

さらに胸の大胸筋を鍛えることで、何歳になってもバストの下垂を防げるのではないでしょうか？

→簡単な筋トレでバストアップ！

普段から鏡を見ながら意識して姿勢に気を配り過ごしてください。

姿勢が良いと綺麗にバストも見えてきます！

小さなバストの方でも、豊胸に見えるんですよ。

関連記事→＞＞ダイエット猫背とバストアップの関係

バストアップの働きには、色々な要素が必要になってきますね。

女性のバストの大きさは人によって様々です。

生まれつき大きい人、親が小さいからと言って自分も小さいとコンプレックスを
抱えている人もいます。

また中には大きすぎて持て余している人、羨ましいですね。

このように人それぞれに形や大きさが違いますね。

現代社会に置いて今まさにバストアップ時代と言っても過言では無いでしょう。

なぜならバストアップが思うようにできるからです。

美容整形やサプリメント、そして大きく美しく見せる下着、たくさんの美容業界が
動いています。

悩んでいても始まりません、とにかく一度は試して見る事ではないでしょうか？

自分にあったバストアップ法が必ずあるはずです。

もし実現したならそれはとても幸せな事ではないでしょうか？

誰もが知っていると思いますが、バストアップには乳腺組織を強力に活性化させる事が
重要になってきます。

バストアップのポイントは、

★　乳腺組織の活性化
　
★　ホルモンバランスの改善
　
★　体内代謝の活性化

です。

いずれもバストに必要な刺激を与える事、それによって代謝がよくなり、またホルモンの
バランスも改善して行きます。

関連記事→バストの様々な悩みの解決法

　　　　　　女性ホルモン バストアップの関係

最近富みに綺麗で若々しい、シルクさん噂年齢はと言うとなんと５０歳
ビックリですよね。

どう見ても３０歳くらいの美肌をしています。

シルクさんのよくやっている、美しいバストの為の胸マッサージを少しだけ
やって見たいと思いませんか？

バストアップのためには、胸全体を大きくするというより、胸元のボリュームを
保つことが大切、毎日のマッサージで確実に胸のラインは変わるそうです。

まず、今あるバストの肉をわきに流さないよう、手でしっかり寄せて上げる。

お風呂上りにボディクリームなどを塗って念入りにケアをする。

• フェロモンのツボと言われている「だん中」、これはバストとバストの間
  丁度胸骨に当たる所になります、そこを一指し指で５秒間押す。
  これを何回か繰り返す。
  



• 鎖骨上のリンパ節を時計回りにぐりぐり回しながら、マッサージをする。
  



• 鎖骨を内側から外側へと、6～10回程度マッサージする。
  



• 脇からバストの上へ。流れた肉を寄せて上げる気持ちでマッサージをする。
  これはリンパの流れをよくして行きます。
  



• 乳房の下側を脇から胸の中央にかけて半円を描くようにマッサージ。
  



• バストが膨らむあたりから上の部分、胸骨から鎖骨までを下から上へマッサージ。
  

以上を毎日の日課にしてやっていくうちに、バストアップ効果が出てくるそうです。

関連記事→バストのツボ

　　　　　　バストアップマッサージ 子育て後のバストケア

現代人でこそ胸の事をバストと読んでいます。

ではここで昔の女性のバスト感覚を覗いて見たいと思います。

そうですね～明治から大正あたりでは、どうでしょうか？

明治時代の女性は着物を着ていました、肌を露出する事を嫌い着物で体を隠すように
していたので、バストが大きいかどうかは自分にしかわかりませんよね。

しかしこの時代大きいバストは、見かけだおしと言われ、大きいとお乳がよく出ない
などと嫌われていたんですね。

大きいバストの女性は胸にさらしを巻いて、大きさを押さえていたそうです。

しかし大正に入り、戦争が終わり日本はどんどん復興して、先進国へと変化を遂げて
いく中で、女性がオシャレをするようになります。

パーマが流行、ワンピースが流行、ブラジャーが世の中に出てきます。

誰もが綺麗な女優さんに憧れて、バストアップされた女性に目が行くようになるのですね。

自分もあんなふうになりたいと、下着メーカーはおおにぎわいになったそうです。

このあたりから大きなバストが世の中に、注目されるようになってくるのですね。

下着もどんどんと新しい物が出来てきます。

女性も自分を綺麗に見せる事を誰もが競います、バストアップは下着から始まったと
言っても良いでしょう。

関連記事→下着ブラジャーの正しく上手な付け方

バストアップ法には、色々な種類があると思います。

美容整形で一番美しい仕上がり、自然な仕上がりになるのが、脂肪注入です。

脂肪注入と聞くととても怖いイメージがあるようですね。

しかし脂肪は自分の体の一部からとったものを入れるでけで、それをバストに入れる
だけです、場所が変わるだけで違和感や拒絶反応は全くありません。

例えばお腹の脂肪を少し採取して、バストへと入れるわけですが、お腹周りもスッキリして
そのうえバストが大きくなります。

からだのラインもより女性らしくなって、しかも自分の脂肪なのでバストの張りや
脂肪特有の柔らかさが保てます。

違和感が無く、下着を身につけても豊満な感触を体験できるはずです。

バストアップにバックを入れる人もいますが、より自然さを出すには脂肪注入が一番
女性にとって負担が少ないように思います。

たくさんの選択肢の中で、より失敗が少ない美容整形だと思います。

バストの美容整形で言える事は、不自然に大きいだけのバストに仕上げるのでは無く
自然なバストでより豊胸を目指しています。

女性のコンプレックスを解決できる、より自然なバストアップ整形だと思います。

関連記事→豊胸手術 ヒアルロン酸と脂肪注入法

貧乳で悩んでいる女性が、一番手軽で早くバストアップしたいと願い
ドラッグストアやデパートなどで、サプリメントを手にしている光景を
みかけます。

しかしそんなに簡単にバストアップできるものではありません。

しかも飲むものは全て危険だと思ってください。

よく書かれているのは

★女性ホルモンを活発にしてバストアップしましょう★

などの文面です、バストアップに女性ホルモンが関係している事は事実です。

しかし女性ホルモンに似た食物はありますが、かと言って毎日摂取しても
そう早くは大きくなるものではありません。

サプリメントの怖さは３ヶ月以上お試しくださいとうたっているところです。

こんな危険な、成分もよくわからないものを３ヶ月も飲んでいたら、怖いです。

まず太った、貧血になった、肝機能障害が出た、生理が止まった、などと
体に変化が出てきます。

なんのサプリメントでも同じような事が言えると思います。

特に口にする物はよく読んで、成分を確かめて使うようにしたいものですね。

関連記事→厳選！豊胸バストアップリンク集

タレントの「ほしのあき」さんを見ていると、とても可愛くてとても痩せているのに、バストだけは大きいですよね。

彼女のデビュー当時を見てみると、バストは貧乳に近いほどのAカップだったようですね。

周りからの色々な憶測で、バストアップの美容整形をしているのでは？

と疑いをかけられていました。

勿論誰だって彼女の昔の写真を見れば、疑いたくなると思います。

しかし彼女は一時期とても太ったそうです、グラビアの仕事をするために、自分改善を心見たわけですよね。

ストレッチやマッサージ、食事療法などを取り入れて、まず体重を落とす事に成功。それから、グラビアにはとても大事なバストアップです。

背筋や大胸筋を鍛え、常にバストに刺激を与えマッサージを心がけていたそうです。

努力がみのり理想どうりのバストアップができたそうです。

タレントさんやグラビアアイドルで名前を売ると言う事は、まず体を作る事につながります。

生半可な努力では思いは叶わないでしょう。

夢を叶える事は、まず自分を変える事からなんですね、素晴らしいです。

関連記事→ほしのあき バストの魅力と秘訣

　　　　　巨乳 より貧乳・巨乳より豊胸

ある女性が本当に体験した事です。

ではA子さんと言う事にしますね、A子さんは自分のバストがAカップなのをとても悩んでいました。

一応テレビや雑誌などでバストアップ法を見て、自分なりにやってみました、

でもなかなか思うようには大きくなりません。

ある時Aこさんに彼ができました、しかしどうもバストの事でうまく行かなくなり、別れてしまうそんな事が何人かあったそうです。

A子さんはそれからと言うもの男性不信になり、バストアップをしようと真剣に思う様になり、美容整形をしようと思ったそうです。

思いの他美容整形は成功して、A子さんはとても満足な気持ちで毎日を過ごしていたら、たまたま美容整形で知り合った男性とお付き合いを始めたそうです。

彼は美容整形をとても理解してくれる人で、その後２人は結婚をして、今はとても幸せに暮らしているそうです。

美容整形をどれだけ理解できるか、またどれだけ受け入れる事ができるかでその人の人生が大きく変わるのではないでしょうか。

関連記事→バストの様々な悩みの解決法

バストアップと聞くと、小さいバストを大きくするイメージがあると思いますが、そんなに急には大きくなるものではありませんよね。

バストアップはまず体を作る事から始めるようです。

一般的に人気があるのが、ストレッチ体操、筋トレ、マッサージ法などがあります。

これらの方法は、人によっては逆にストレスになる事もあるようです。

なぜならこの方法は、毎日持続する事で効果が現れるようですが、いかがでしょうか？

体を動かす事が好きな人は続けられると思います。

しかしなかなか時間がなくてできない、または３～４日やったけど飽きてしまった。

じゃ～あいた時間にやってみよう、そんな曖昧な気持ちでも続けられません。

バストアップを夢見て頑張りたい気持ちと、続けることができない事でついまた普通の生活に戻ってしまいがちです。

これはダイエットにも言える事ですね。

自分の意思がどれだけ強いのかが試されるようですね。

誰でも出来れば楽をしてやせたい、綺麗になりたい、バストアップしたい、願望だけは強いようです。

もし体操や筋トレが無理で、もっと楽にできる方法は。。。あります。

でも人により個人差がありますから、すべての人にあうとは限りません。

関連記事→簡単な筋トレでバストアップ！

　　　　　大胸筋を簡単に鍛えてバストアップ！

東日本大震災による被害は多くの人々を悩ませていますね。

大災害で不自由な生活を余儀なくされている方々を思うと心が痛みます。

電力不足による計画停電がしばらくは避けられない状況ですが、

気象庁の長期予報によると今年も暑い夏になりそうとの事、仕事場や家での停電時にエアコンが使えないだけでなく、節電の為通勤ラッシュの電車内でも冷房が制限されるのではと心配になりますね。

この夏は電力を使わずにどう快適に過ごすかが緊急課題です。

そんな中、女性にとっては嬉しいニュースがあります。

キュートなデザインとリーズナブルな価格で人気の下着ブランド（アモスタイル）から、暑い夏に備え通気性を1.5倍アップしたブラジャーが登場しました。

バストとカップの間に隙間が生まれて通気性1.5倍、カップから背中の部分にかけて、ほぼ縫い目がないのでブラジャーのラインがアウターにひびきにくく、ラクチンな着け心地が魅力だそうです。

しかもほどよい厚みのあるクッションカップで、ナチュラルな谷間をメイク。

バストをキレイに見せながら、蒸し暑い夏を快適に過ごせるつくりになっているそうです。

暑い夏を少しでも快適に過ごせたらいいですね。

女性にとって下着はとても重要な物です、快適に付けるか不快につけるかで、その日の気分が全く違うものになってしまいますね。

涼しく過ごせる夏にしたいものですね。

関連記事→下着ブラジャーの正しく上手な付け方
　　　　　下着 女性用下着ブラジャー

元々日本人の体型からバストの大きな女性は、昔はあまりいなかったそうですネ。

社会環境が大きく変化を遂げて、生活環境も変わってきた中で、大きく変化をしたのがやはり食生活にありました。

日本人は欧米化生活に憧れて、食べる物がかなり変化してきましたね。

そのせいもあって、体型が変わってきました。

スタイルはよく足が長くなり、バストも大きくなってきています。

バストの大きい、小さいはやはり食生活がかなり影響しているようですね。

昔の女性と今の女性を比べてみると、まず体型の違いが大きく見て取れます。

そして生活環境や生活週間が違う事で、年齢を重ねた時にバストの変化が出てくるのではないでしょうか。

バストは主に脂肪と乳腺の量で作られていますが、痩せていてもバストが大きいのは食事が関係していると思います。

脂肪分の多い食事や糖分の多い飲み物などを摂る事で、増えてくるのでしょうね。

昔の女性では、体が小さくポッチャリ型で野菜中心の食事が主で、それなりにバストは大きかったのですが、

母乳で子育てしていた人が主なためにバストの崩れがかなり見られましたね。

今のように体型を気にして生活する事は少なかったと思います。

しかし女性であれば誰もがバストに関心をもつのです、子育てを終えてもまだまだバストがパンパンで魅力的な人にお会いしました。

それは毎日おもちが好きで食べているそうです、お餅はバストのはりや乳腺にはとてもよい食材です。

きっとお餅がその若々しいバストを保っているのでしょうね。

関連記事→バストアップ ！主婦の自己紹介
　　　　　ほしのあき バストの魅力と秘訣

年代は女性にとってとても重要な要素ですね。

体の変化がだんだん出てくる時期でもありますよね、一番気になるのが４０歳をすぎた頃ではないでしょうか？

子育ても終わりこれから人生を楽しみたくなる頃です。

しかし体型が崩れ、体のラインや顔のシワなどが気になってもくる頃ですよね。

そして女性ホルモンもだんだん減って行く年齢になっています。

体のラインの崩れや顔のシワが出来てからでは遅いのです。

そうなってから一生懸命にお手入れをしたり、運動をしてもなかなか元の体型には戻りません。

一番変わりやすいのは体重の変化にあると思います、

更年期と共に体重が増える人または体重が減る人、増えるよりも減る人のほうが若さが失われがちになってしまいます。

更年期を迎える事で、食事の変化が出てくる方がいます。

肉や油っこい物が食べれ無くなり、粗食になってしまうと体の張りが無くなり、筋肉にも影響してきます。

野菜やお肉はバランスよく摂る事が若さを保つ秘訣にもなります。

張りがなくなるとバストも小さくなり、からだとのバランスが取りにくくなりますんね。

食事は塩分さえ気をつけていれば、多少の栄養も必要かと思います。

関連記事→バストアップマッサージ 子育て後のバストケア

　　　　　厳選！豊胸バストアップリンク集

最近テレビで見かけるグラビアアイドルやモデルさん達、体のラインとバストのバランスの綺麗さには目を見張るものがありますね。

あるグラビアアイドルを取り上げた番組で見たものは、まず食事の管理から始まって、ボデーの管理でした。

体重制限や食事制限、エステ通い。。。

まあ～これだけ努力をしていれば、素敵な体型はキープできるの当たり前でしょう。

そう思いますが、人間の体は毎日少しずつ衰えて行きます。

その衰えにどれだけ努力をするかで、若さと体力を維持出来るかにかかってくるのですね。

憧れだけでは何も解決しない。

美しい体型やバストアップは、自分の努力でどうにでもなると言う事ですね。

関連記事→ほしのあき バストの魅力と秘訣

毎日寒くてつい体を動かす事ができなくなりますね。

特にコタツに入るとつい猫みたいに体が丸くなって、もう出たくなくなりませんか？

でもこの姿勢とても大変な事が起きています。

姿勢が悪くなるだけでなく、代謝を悪くしてしかも猫背になるとバストが下垂ぎみになります。

お腹の筋肉も衰え、どんどん姿勢が悪くなります。

寒くてもまず姿勢を正し、胸を張りお腹に力を入れて毎日生活するだけでもバストアップになります。

体のバランスもよくなり、背筋や大胸筋の発達にも役にたちます。

姿勢が良いと気持ちまでもが、スッキリして来ると思いませんか？

正しい姿勢は美しいバストアップの基本ですね。

関連記事→ダイエット猫背とバストアップの関係

女性は誰でもダイエットのことばかり考えていますよね。

食事を減らしたり、運動をしたりして頑張っていませんか？

それはまたそれなりに効果がでるのですが、筋肉があまり鍛えられていないそうです。

脂肪もあまり変わり無く、筋肉が減っている為に痩せたと意識しているそうです。

驚きですね。

そこで「股関節ストレッチ」が重要な役割を果たしているそうです。

股関節を柔軟に鍛える事により、体全体の筋肉がしまり脂肪も落ちていくそうです。

お相撲さんがよくやっている、四股をふむ動作が一番いいそうです。

一日３回。。３０秒程度でウエストが締まり、バストがアップするそうです。

試して見てくださいね。

関連記事→簡単な筋トレでバストアップ！

バストアップ法には色々な方法があると思いますが、自分の血液を使う方法があることご存知ですか？

★　切らないでバストアップしたい。

★　時間がかからない、バストアップ術を好む。

★　異物を入れたく無い。

★　自然な仕上がりが欲しい。

このように自分の条件にあう、方法を探している方にはどうでしょうか？

まず自分の血液を採取して、特殊な処理を施してジエル状にしたものをバストに注入する豊胸術です。

切らない、時間がかからない、仕上がりが綺麗、アレルギー反応などもおこりにくく安心です。

少しお値段はかかってしまうかもしれませんが、本当に悩んでいる方にはおすすめかと思います。

関連記事→光豊胸・バストアップ

* マッサージはまめに行い、習慣化させましょう。

* 適度に体が温まった入浴中、入浴後に行いましょう。

* ジェル、クリームなどを使ってマッサージを行いましょう。

マッサージの方法

• その１
  
  手をバストの外側から内側へ滑らせ、ぐるりと円を描くようにマッサージ。
  
  左側は右手、右側は左手で行うのがポイント。
  
  バストを丸く形作るイメージで。バストの輪郭にメリハリを持たせます。
  
• その２
  
  両手をそれぞれバストの横脇に置いて、脇腹から背中あたりのお肉を中央に向かって流すようにマッサージ。
  
  流し終わりは、手のひらでバスト下部を抱え込むようにしましょう。
  
• その３
  
  バストを下からすくいあげるように左右の手を交互に上へ上へと持ちあげます。
  
  バスト下部のお肉を意識しながら、ひきあげるようなイメージで行いましょう。
  
• その４
  
  バスト中央上部から脇方向にむかって沿うようにマッサージ。
  
  親指以外の4本の指で、流すようなイメージで行いましょう。
  
  両手でやりづらい場合は片方ずつでもOKです。
  

以上を毎日１０～２０分かけて行ってください。

諦めずに毎日、週間ずける事が大切です。

関連記事→バストアップマッサージ 子育て後のバストケア

よくテレビやインターネットで、簡単に早くバストアップができます。

なんてうたっていますよね。

そう言う方法こそ、サプリメントが紹介されていませんか？

勿論それなりの成分が書かれていますが、実際に本当にそれだけの成分が入っているのかは誰にもわからないことですよね。

私の知り合いがバストアップのサプリメントを買ったんですね。

大体がサプリメントなどは、飲み始めてから３ヶ月以上経過しないと、効果が現れてきません。

なんて書いてないですか？

彼女はそれを信じて３ヶ月間ずっと飲み続けていました。

するとバストが１サイズ大きくなったんですね、喜んでいたのに悲しいと言っていました。

なぜなら５キロ太ったんです。

サプリメントをよくみると、糖分と脂肪分がとても多く含まれていたんですね。

これならバストも大きくなるでしょう。

体重と一緒にね。

こんなサプリメントが世の中にはたくさん出ています。

簡単に早くを信じないように気をつけましょうね。

関連記事→厳選！豊胸バストアップリンク集

女性の皆さんはバストの役目、を考えた事がありますか？

女性にとってバストは、顔の次に魅力的な体の一部なんですね。

男性がまず目を弾くのは、一番は顔です。

そして次に見るのがバストではないでしょうか？

大きいとか小さいとか、上がってるとか垂れてるなんてとこまで見られているのですよ。

女性にとってバストを意識して生活している人は少ないと思います。

しかし不思議な事に彼氏が出来ると、これが意識をする様になりますよね。

このように女性のバストは、まず最初は男性をひきつける役目をしています。

それからは、子育てで大きな役割をする事になります。

しかし子育てが終わると、信じられないほどバストの形が変わります。

げんめつして自分自身もショックを受けますが、ご主人のほうがもっとがっかりしてしまう人もいるのです。

子育て後のバストアップはとても簡単にはいきませんよね。

でも自分さえバストアップ願望をもつ事で、いくらでも回復できるのです。

あきらめないで、あの若い頃のバストを取り戻しましょう。

関連記事→バストアップマッサージ 子育て後のバストケア

バストアップには勿論、女性ホルモンがとても重要ですね。

しかしその前にまず、バストを支える大胸筋、そして乳腺、脂肪でバストは作られていますよね。

貧乳だからと言って、大きくならないとは限りません。

バストアップをするためには、脂肪をつける事が一番早い方法です。

じゃ～たくさん食べて肥れば良いのか？

いやいや～肥れば勿論バストは２サイズや３サイズは軽い軽い～なんて喜んではいられませんよね。

太らないでバストだけ大きくできたら良いと思いますよね。

それには成長期に一番多く分泌される、女性ホルモンで大きさがだいたい決まってしまいますね。

思春期までが、ホルモンの量が多いとされています。

その後は女性なら妊娠したとき、そして赤ちゃんが生まれるまでがピークです。

関連記事→女性ホルモン バストアップの関係

どんなに小さなバストでも、女性は妊娠すると女性ホルモンが盛んになります。

お腹が大きくなるに連れ、バストも大きくなって行きますね。

人生の中で一番幸せな瞬間ではないでしょうか、バストのサイズは日に日に大きくなり、ブラジャーがだんだん合わなくなって行きます。

例えばAだったとしたら、生まれるまでにはFカップにまで大きくなりますよ。

そして赤ちゃんが生まれると、今度な母乳がではじめるために、より大きくなってまるで自分のバストでは無いみたいに、張ってきます。

この瞬間が女性は一番綺麗なんですよ。

ホルモンがたくさん分泌しているからですね。

でも子育ての時期になると、今度はイライラが始まります、なぜならホルモンのバランスが悪くなるからなんですね。

子育てで寝不足をしたり、思うようにミルクをのまなかったりするとイライラしてきます。

それは勿論寝不足や子育てがうまくいかない事が原因でもありますが、本当はお産でホルモンがたくさん出てしまった事で、バランスを崩すためなんですね。

でも女性は母性本能がある以上、どんな状況でも子育てができるんですよ。

自信を持ってくださいね。

関連記事→妊娠の兆候・豊胸との関係

バストは人それぞれ大きさや形が違います。

大きくて悩んでいる人や、小さくて悩んでいる人様々ですね。

小さい人はどうしたら大きくなるかしら？

なんて考えて色々な方法を試している人もいると思います。

もし脳でイメージトレーニングして、小さなバストが大きくなったらこんな簡単な事はないですよね。

イメージトレーニングと言っても、ただ大きくなって欲しいと思うだけでは大きくなったりしません。

女性の体を作るホルモンは、ほとんどは卵巣からのホルモンで作られます。

しかし脳の下垂体から出るホルモンで、性腺刺激ホルモンがありますが、これらをうまく利用する事はできると思います。

例えば恋をしますよね、すると性腺刺激ホルモンが活発になり、肌の艶や張りが出てきてなんだか最近きれいね～って言われたりしたことがありませんか？

これがその女性に色気を出させるホルモンなんだと思います。

バストアップも一つの方法だと思います。

関連記事→女性ホルモン 冷え性・３つの要因との関係

誰から見ても魅力的なバストラインとは、張りのある豊かなバストが決めてとなりますね。

バスト、トップ、アンダーそれぞれのサイズを測り、バストとトップ３０Cm以上が美しいバストラインと言われています。

バスト比：身長に対するバストの割合によって、体型は次の５つに分けられます。

バスト÷身長×１００

• 痩せすぎ———-５０％以下
  
• スレンダータイプ —-５０～５４％
  
• 中肉中背タイプ——５４～５７％
  
• グラマータイプ——５７～６０％
  
• 太りすぎ ———-６０％以上
  

バストの大きさの目安：大きさの目安は以下の式を参考にしてください。

バスト差分 ＝ バストトップ(cm) ÷身長(cm)

指数


貧弱 0.49 以下

標準 0.50 ～ 0.53

美乳 0.54 ～ 0.55

グラマー 0.56 以上

バストの採寸：バストの採寸は以下の方法で計算されます。

バスト差分 ＝ バストトップ(cm) － アンダーバスト(cm)

A カップ 10cm以下

B カップ 10.1 ～ 12.5 cm

C カップ 12.6 ～ 15.0 cm

D カップ 15.1 ～ 17.5 cm

E カップ 17.6 ～ 20.0 cm

「バスト」は胸の上部、「トップ」は胸の最も高い位置で乳首付近、「アンダー」は胸のふくらみのすぐ下の部分

自分が何処の場所にあるか、試して見てくださいね。

関連記事→バストの様々な悩みの解決法

１０代→張りのある弾力に富んだバスト（女性ホルモンが盛んな時期）

２０代→女性が一番輝く時期のバスト（妊娠や授乳にふさわしい時期）

３０代→子育ての最中ですね。（いろいろなストレスでホルモンバランスを崩す）

４０代→授乳がおわり子育ても一段落した時期（かなりホルモンが減少してきます。）

この頃からだんだん更年期に入っていくわけですが、さあ～バストを見てください。

わかい時と大分違っていませんか？

張りがなくなり、だんだん形が崩れて行きブラジャーが合わなくなってきませんか？

なかなか若いときにつけていたサイズでとうしていて、今のサイズを測った事が無い人が多いのではないでしょうか。

バストは年々形を変えて来ています、一度垂れたバストはなかなか元の張りのあるバストには戻りません。

そこでバストのサイズを測り直してください、自分にあったサイズのブラジャーを選ぶ事が大切ですね。

元に戻らないバストを、元に戻す事ができるのが下着です、バストにピッタリとあったものを選び年を取ると余計な肉が増えてきますよね。

脇の下の肉を上手に下着に押し込んで、補正をしてください。

ほら～元の張りのあるバストが出来上がりますよ。

バストアップを上手に見せる事は、まず自分のサイズを知る事から、初めてください。

そしてキレイにブラジャーに収める事が、若返りの基本でもありますね。

関連記事→下着ブラジャーの正しく上手な付け方

最近の若い女性はとてもスタイルがいいですね。

バストは大きく、足は長くバランスのとれた体型の人が多くなっていますね。

２０代、３０代、４０代とだんだん女性の体型は崩れてきます。

それは当たり前のことなんです。

女性ホルモンがだんだん減って、筋肉や皮膚に弾力が無くなって行くのは誰にも止める事はできません。

しかし美容の世界ではそれを、遅らせる治療や手術が盛んですね。

勿論その時は若くいられるでしょう、誰しも自分が年をとって行く姿はつらいことです。

しかし心だけでも若くありたいと言う気持ちはありますよね。

年を重ねた時に一番気になるのが、バストだと思います。

下垂してブラジャーをつけても無駄なんて思って、諦めたらそこで女性は終わりですね。

どんどん年をとって老けて行きます。

まだまだ若いのよ。。と言う気持ちでバストアップしてください。

いくつになっても女性の魅力はバストだと思います。

関連記事→バストの様々な悩みの解決法

バストが小さいとか、張りがなくて寂しいなどと落ち込んだりしていませんか？

女性の排卵期。。。生理の４～５日前後に女性ホルモンが一番活発になる時期です。

この時期を利用してください。

生理がくる前は、バストがはったり少し痛いようなときがありませんか？

この時期にバストマッサージをするのが効果的と言われています。

ホルモン分泌が盛んな時のマッサージは、皮膚のはりやつやまでもが活発になっています。

それを利用して乳腺を刺激する事で、今までのバストと違った張りを作ることができるそうですよ。

それを毎回続ける事で、バストアップにつながって行くのですね。

しかし注意して欲しいのは、妊娠中は絶対にマッサージはしないでくださいね。

子宮収縮を起こしてしまうからです。

関連記事→妊娠の兆候・豊胸との関係

人間の体は年数と共に老化してきます、皮膚も下垂してだんだん年を感じて行きます。

これは誰にでもあることですが、老いて行くには個人差がある事をご存知ですか？

同じ年齢でも、若く見える人と老けて見える人では何が違うにでしょうか？

それは女性ホルモンにあるのですね。

私の友人が子宮筋腫の手術をして、子宮を摘出してしまいました。

しばらくぶりでお会いしたら、とても老けてしまって同じ年齢とは思えないほどに、髪の毛は白髪で、皮膚も張りが無く驚きましたね。

女性に一番大切な、しかも女性ホルモンに結びつく子宮が無いと言うだけで、更年期障害などの症状が早く出ると言われています。

そのために術後しばらく、女性ホルモン投与でバランスをとっているのですね。

そしてバストアップにも大きく影響してきます。

張りが無くなってサイズも小さくなります。

しかしがっかりする事はありません、卵巣を必ず残していると思います。

卵巣からのホルモンが分泌されている間は、まだまだ女性を諦める事はないのですからね。

関連記事→女性ホルモン バストアップの関係

最近の若い人に見られることですが、とても姿勢が悪いように思います。

地べたに座っていたり、下半身がとても細くなって来ていますね。

なぜなら出生してから、生活環境がよくなっているためにあまり外で遊ばない。

歩かない、走らない、乗り物を利用して移動するために筋肉の発達が弱い。

直ぐに疲れてしまい、座ってしまう、運動をしている人としていない人では姿勢は勿論骨の発育も弱くなっています。

背骨が弱いためにバストの重さに負けてしまい、猫背になってしまうのですね。

するとバストを支える大胸筋の発達も悪くなり、悪循環ですね。

姿勢が悪いのは、今の贅沢なこの環境が人間を弱くしてしまっているのではないかと心配にもなりますが、

とにかく姿勢を正す事で体の循環をよくして行くので、まず筋肉を鍛えることから、バストアップをしてみてください。

関連記事→ダイエット猫背とバストアップの関係

最近の若い人に見られることですが、とても姿勢が悪いように思います。

地べたに座っていたり、下半身がとても細くなって来ていますね。

なぜなら出生してから、生活環境がよくなっているためにあまり外で遊ばない。

歩かない、走らない、乗り物を利用して移動するために筋肉の発達が弱い。

直ぐに疲れてしまい、座ってしまう、運動をしている人としていない人では姿勢は勿論骨の発育も弱くなっています。

背骨が弱いためにバストの重さに負けてしまい、猫背になってしまうのですね。

するとバストを支える大胸筋の発達も悪くなり、悪循環ですね。

姿勢が悪いのは、今の贅沢なこの環境が人間を弱くしてしまっているのではないかと心配にもなりますが、

とにかく姿勢を正す事で体の循環をよくして行くので、まず筋肉を鍛えることから、バストアップをしてみてください。

関連記事→ダイエット猫背とバストアップの関係

バストアップをしたいと思う女性は、さまざまな事で悩んでいると思います。

きっといろいろ試したり、下着で工夫したりしていると思います。

バストはやはり女性にとっては、とても大事な体の一部ですね。

大きいと小さいとでは、気持ち的にも全然違ってきますね。

しかし女性には一番大事な、そして何よりも女性を強調する物がありますね。

それは「女性ホルモン」です。

女性ホルモンは思春期から更年期頃まで、女性の機能や体のバランスをとってくれています。

そのホルモンを活発にする事で、バストアップにつながるのです。

いろいろなサプリメントが出ていると思いますが、バストアップ成分に注目してみましょう。

• プエラリアミリフィカ：女性ホルモンを活性化し大きな胸にする
  
• ヒアルロン酸：バストのハリと弾力を与える
  
• ローズヒップC：天然ビタミンＣでバストに栄養
  
• 大豆（イソフラボン）
  

などの成分配合のサプリメントは、女性ホルモンを活発にしてくれます。

ホルモンが活発になることで、バストアップだけでなく肌のはりや艶も出てきます。

関連記事→厳選！豊胸バストアップリンク集

女性のシンボルとも言えるバストは、小さくとも大きくともコンプレックスになってしまいますよね。

特に産後授乳を終えた頃のバストは張りが無くなり、下垂していきます。

下着もサイズが合わなくなったり、つけても不自然だったりしませんか？

そしてまた年齢と共に崩れてくるバストなど、まあ～これは自然な事なので仕方がないと言えば仕方がないのですが～～？

でももし簡単にバストアップが出来るとしたら、やってみたいと思いませんか？

「ヒアルロン酸注入」です。＞＞ヒアルロン酸注入・プチ豊胸(SUB-Q)のメリット

短時間で痛みもなく、理想な大きさに出来るバストアップをして見たいと思いませんか？

下垂していたバストがふっくらと、まるで独身の時のような張りを取り戻せるとしたらまた着るものまでも若く変わる事でしょう。

そして人生までも楽しくなっていくのではないでしょうか？（*^_^*）

関連記事→貧乳 コンプレックス、貧乳のバストアップ法

女性の体は年齢と共に筋肉が落ちて、脂肪がだんだんついてきます。

４０代～５０代ではかなり体重が増えてきたのではないでしょうか？

体重と共に体型が崩れて、バストが下垂してきます。

毎日お風呂で見る自分にどれだけの、女性が満足しているでしょうか？

お腹をへこませて、なおかつバストが大きくなったら最高ですよね。

そこで「脂肪幹細胞注入法」です。

お腹や太ももなど自分の気になる部分から、吸引した脂肪に含まれる幹細胞を脂肪と一緒にバストに注入するバストアップ法です。

注入後の定着率が高く、持続期間が長いのが特徴で、ご自身の脂肪細胞を使用するため感触も柔らかく、自然な仕上がりで気になる部分が痩せられて、さらにバストアップもできるので、バランスのよい美しいボディラインになれるそうです。

異物を入れるのではなく自分の脂肪を利用出来て、ダイエットとバストアップが出来たらまた人生が楽しくなると思いませんか？

関連記事→脂肪注入法

恋愛、、ここ何十年ってして無いですね～～？

女性にとって恋をする事はとても大切な事なんですね。

勿論若い時は恋人がいたり、好きな人に恋心を寄せていたりしていましたよね。

でも結婚したり、恋愛関係が長くなったりするとお互いに恋心なんて物は、薄くなってきますよね。

ときめく事も無く毎日が過ぎて行き、気がつくと老けていたり、太っていたり、おばさん体型になっていて、自分を構わなくなっている事に気が付きますよね。

いやここで気がつく人はまだ救いがありますが、諦めてしまった人はどんどん、おばさん体型に崩れて行きます。

怖い、怖い。。（笑う）

ここで大切なのは「恋愛」をすると言う事です。

いや～何も浮気をしろと言っている訳ではないんですよ、常にだれかに恋をしている気持ちになる事が大切なんです。

女性は恋をするとホルモンバランスが良くなり、それによって老化を防ぐ事が出来るんです。

体のラインもそうですね、若々しく張りのあるバストを維持する事も可能になって来るんですね。

いつまでも年を気にしない体型を保つために、恋愛の心を大切にしましょうね。

女性ホルモン バストアップの関係

女性は精神的な要素で、心と体がどうにでもなる事をご存知ですか？

女性の４０代～５０代の年齢は、生活環境ががらりとかわる時期ですよね。

子供から手がはられ、仕事に時間をかけたり、旅行をしたり、お友達とお食事をしたり、自由な時間が作れる時期ではないでしょうか？

しかし一方では親の介護やご主人との不和など、精神的な悩みが出てくる時期でもあります。

ストレスを抱えた状態が長く続くと、体の免疫力がおち早く老けこんでしまいます。

体も肌の張りが無くなり老人化してきます。

そこで大事な事は「趣味」を見つける事です。

自分だけの楽しい時間を持つ事は、精神的な苦痛を和らげてくれる重要な要素です。

出来れば「恋」をしてください。

いや浮気をしろと言っている訳ではありません。（*^_^*）

芸能人でもだれでも良いです、恋心を持つ事が大切ですね、ご主人でも良いんですよ。

その気持ちだけで女性ホルモンが活発になるんです。

体も若々しく居られるんですね、バストアップにも十分効果を発揮してくれます。

一番大切な４０代、５０代を楽しく過ごしましょう。（*^_^*）

関連記事→バストアップ ！主婦の自己紹介

女性のバストはほとんどが脂肪で作られています。

勿論年と共に下垂ぎみになってきますよね。

しかも子育てで母乳を与えていた人は特にバストの形が崩れてきて、しかも下垂してしまい張りが無くなってきます。

そうすると洋服を着ても綺麗なバストラインが作れなくなりますね。

下着で多少は形を整える事は出来ますが、張りを元どうりにするのは難しいことです。

そこで楽にできるバストアップ法ですが、肩甲骨を少し固い枕のようなものを下に、おき寝ころぶように、背骨を刺激しながらゴロゴロしてください。

そしていつも姿勢を気にしてください。

何をする時も胸を張って生活して、出来るだけ猫背にならないように気をつけましょう。

毎日続ける事で、背筋と大胸筋が鍛えられて下垂ぎみなバストに張りが出てきます。

姿勢も良くなり一石二鳥ですね。

関連記事→ダイエット猫背とバストアップの関係

我が家は毎日お豆腐と納豆は、食卓へは欠かせません。

娘は特に納豆とお豆腐が大好きです。

多い時は３食、食べています。

最近下の娘が美容に興味を持ち始めました。

きっと姉が毎日綺麗にお化粧している姿を見ているせいでしょう。

下の娘は今年社会人になったばかりです。

姉とは６歳離れています。

姉は職場で化粧品の担当をしているせいかお化粧がとても上手です。

そんな姉の影響でパックにこっています。

1. 緑茶パック
   
2. ヨーグルトパック
   
3. 豆乳パック
   

です。そのせいかとても最近肌が透明感が出て綺麗です。

大豆に含まれる「イソフラボン」は女性ホルモンの働きを活発にしてくれるためにバストアップや美肌にも効果的です。

関連記事→女性ホルモン バストアップの関係

最近やたらサプリメントが出回っていますね。

たくさんあるサプリメントをいかに、正しく効率よく使ってみるかでさまざまな問題が出てきます。

バストアップに関しては、ヒアルロン酸やコラーゲン、イソフラボンなどが含まれている物を対象に店先では選んでいませんか？

確かにそれらを使ってバストアップを試みる事も大切かと思います。

しかしそれだけでは思い道理のバストアップは望めないと思います。

サプリメントを上手に使って、なおかつ運動やマッサージ、そして食事療法などを一緒にやってみる事で、バストの筋肉や脂肪が発達して、いずれバストアップの状態になっていくのだと思います。

そして一番大切な事は、自分に合った下着を身につける事です。

大きすぎたり、小さすぎたりではかえってバストの形を悪く見せてしまいます。

ぴったりと合った、バスト全体を包み込むような、つけていて心地よいものを選んでください。

これから薄着の季節です。

バストアップした綺麗なラインでお出かけしてみましょう。

ファッションが楽しくなりますね。

関連記事→厳選！豊胸バストアップリンク集

この季節になると健康診断をされる方が多くなってきます。

春の健康診断、陽気も暖かくなり体を動かしやすくなってきましたね。

女性は４０歳を過ぎたら、婦人科検診をお勧め致します。

今若い女性の３分の１が、乳がんや子宮がんを発症しています。

それには女性の社会進出や、晩婚などストレスの絶えない生活に問題があります。

ストレスを受けると女性ホルモンのバランスを崩します、それによってさまざまな病気を引き起こします。

そうならない為に１年に１回の健康診断や、毎日の体のチェックをしてください。

特に女性は乳がんのチエックが大切です、形が変化したり固いものをさわったりしたら直ぐに病院へ行く事ですね。

それには毎日自分のバストに関心を持つ事です。

入浴のときには必ず触ってみる事が大切です。

石鹸をつけて腕を上げ、下から上へとゆっくり手の平で触ってください。

異常が無ければ安心ですものね。

毎日の自分チェックを必ずしてみてください。

関連記事→バストアップ のための生活上注意点

最近ではダイエットブームが盛んになって来ていますね。

さほど太っていない人でも、ダイエットをしていませんか？

見た目を気にして食事を減らしたり、楽をしてサプリメントや薬で脂肪を減らしたりしていませんか？

食事を制限して、運動をしながらバランスのとれたダイエットをしている人は少ないと思います。

誰もが楽をして痩せたいと思っていますよね。

しかし怖い落とし穴があるんですよ。

サプリメントや薬を使う事は、自分の判断では危険です。

人によって個人差があります。

異常に痩せたり、肝機能障害を起こしたりする事もあります。

使い始めておかしいと思ったら、辞める勇気も必要ですね。

体の筋肉がい落ちて、バストも貧弱になってしまう事があります。

綺麗なバストアップを残しながら、ダイエットをしたいものですね。

関連記事→ダイエット猫背とバストアップの関係

さあ～皆さん最近の女性は４０代～５０代はまだまだ花盛りですよね？

いやいや～もうだめですよ～なんて言っている人はいませんか？

年を重ねても綺麗で、若々しい女性がたくさん増えてきていますよね。

それって昔と違って自分に対する美の意識が強くなってきているのだと思います。

美容界も新しい製品や美容方法などを売り物にして、女性の美をより一層強く歌っていますよね。

女性が社会に出るようになって、美容の世界も変わって来ています。

昔では考えられないほど、若くなっています。

体のラインもたくさんのアイテムが補正してくれますよね。

しかし女性自身が美しくなりたいと思わなければ、美容の成果もないわけで、自分をもっと追求して行って欲しいと思います。

若くなりたいと思う気持ちが、女性ホルモンの活性化を促しバストアップにはとても必要な事ですね。

まだまだ若く作れます、上手に利用して自分磨きをして行きましょう。

関連記事→女性ホルモン バストアップの関係

今。。。素敵な恋をしていますか？

女性は恋をすると綺麗になるんですよ。。

その刺激が脳に伝達され視床下部から女性ホルモンが分泌されるんですね。

女性ホルモンは女性に生理を起こさせたり、肌を若々しく張りのある状態にしてくれます。

より女性らしさを作っていく、大切なホルモンです。

女性は閉経すると、ホルモンの分泌が少なくなります。

したがって肌の張りが衰えてきますね。

バストも下垂してしまい、体のラインが崩れてきます。

そう～３段腹になりがちですね、よけいなお肉はどんどんと付いてきて、痩せにくい体になってきますね。

そこで。。。「恋をしましょう。」

なんて言ってもそこらへんの男性にときめくチャンスもないし、まあ～旦那もそろそろ飽きてきている頃でしょう。

俳優さんや韓国スターなどを追いかけるのもいいと思います。

男性を好きになる事で、眠っていたホルモンがまた復活してきますよ。

体も元気になり、毎日の生活が楽しくなりますね。

そうそう。。バストも大きくなってきますよ（笑）

さあ～恋をして、追いかけて～体も心も若返りましょう。

関連記事→バストアップ ！主婦の自己紹介

人間の体にはたくさんのツボがあります。

つい最近お友達からツボの刺激で、バストアップも夢じゃないのよ。

なんて事を言われて教えてもらった事がありました。

そこのツボを押す事によって、女性ホルモンの分泌や調整をする事が出来るそうです。

だんだん更年期に入ると女性ホルモンが低下して、体のバランスを崩してきますよね。

そこでこのツボマッサージをする事で、いらいらや冷え症などが緩和されるそうです。

そして嬉しいのがよけいな脂肪太りの解消や肌のつやなどに効果的だそうです。

女性ホルモンの分泌を促して、肌の張りが良くなってくる事でバストアップにもつながってきますね。

ではそこのツボとは、膝の内側にあるツボで椅子に座って両手をひざの上に置いたときに、ちょうど親指があたる位置がそうです。

その場所を親指で３０回ほど毎日押しながら、もむようにマッサージをすると効果がでるそうですが、続ける事が大切ですね。

椅子に座って出来るのでとても簡単だとおもいます。

関連記事→女性ホルモン バストアップの関係

バストアップ！２０代の頃はバストも筋肉もとても張りがありますよね。

しかし張りがあるからと言って、何もしないでゴロゴロしていては、筋肉は衰えます。

３０代の頃からバストも筋肉も、だんだん衰えてくるんですよ。

この時期が一番バストアップをするのには、大切な時期だと思います。

４０代を超えるとなかなかバストアップや筋肉トレーニングをしても思うようには行きません。

５０代になると後は下がる一方ですからね、一番効果的なスポーツは水泳だと思います。

年齢問わず長く続けられるからです、水泳は全身の筋肉を使い、からだのよけいな部分を引き締めながら、なおかつバストアップには最高の効果をもたらしてくれますね。

地道に長く続けられる事が、体型を保つ秘訣だと思います。

関連記事→大胸筋を簡単に鍛えてバストアップ！

バストアップするには、女性ホルモンや成長ホルモンの分泌が欠かせないことが言われています→女性ホルモン バストアップの関係

それで、そのホルモンを分泌を促進するには、本人が従来もっている体質も多少影響してくるんです。

体質の改善を試みるには、一番手っ取り早い方法は、代謝を改善させることなんです。

新陳代謝が改善されれば、体質は目を見張るように変わってくるんですよ。

体質が改善されてくると、バストアップの成功率はかなりの確率で高くなります。

従って、バストアップの一番のポイントは、新陳代謝を良くすることにあります。

新陳代謝をよくするためには、バランスの取れた食生活や十分な睡眠、汗ばむ程度の適度な運動が必要になってきます。

関連記事→女性ホルモン 冷え性・３つの要因との関係

最近お腹のお肉が気になりませんか？

そうなんです、冬はとかく動かないでよく食べてしまいますよね。

すると。。。そうです～直ぐにお腹周りが苦しくなってきませんか？

最近水泳を始めて見ました、なかなか行かれませんが出来るだけ行くようにしています。

私のよく行くプールは温水で競泳用と流れるプールと、子供さん用の浅いプール、そしてサウナがあります。

まずサウナに入り、体を温めてから流れるプールへ行きます。

最初は流れに身を任せて歩きます。

そして３０分歩くと、ジャグジーで休憩を１０分とり、また今度はプールへ入り３０分歩きます。

体が慣れてきたら今度は、流れに逆らって反対から歩きます。

これがとても効くんですよ～足や腰、胸の筋肉を発達させてくれるような気がします。

それとお腹やウエストにも効果が出てきますよ。

続けることでバストアップにもなりますね。

２時間で３００円で遊びながらダイエットやバストアップが出来るなんていいと思いませんか？

そしてプールから出たら、たっぷり水分をとる事が大切です。

プールの塩素で肌がカサカサになるからですね。

体にも美容液をたっぷりしみこませてくださいね。

関連記事→簡単な筋トレでバストアップ！

最近椅子に座ってパソコンをしたり、ソファーに腰掛けてテレビを見たりしていると腰が痛くなったりしませんか？

それは自然に体のバランスが崩れる事で、骨盤がゆがんだり背骨に負担がかかる為におこる痛みだと思います。

筋肉や靭帯にも負担をかけているのですね。

そこでまず姿勢を正してみてください、背筋を伸ばし胸を張ってください。

その姿勢をどのくらい保てますか？

気が付いたら元の猫背になっていませんか？

姿勢が悪いと、消化器系にまで悪影響を及ぼします。

姿勢を正す事で、まず背筋の強化と腹筋を鍛えます、お腹がポッコリの方にはとても効果のある体制ですね。

ウエスト周りが引き締まって、胸を張る事で大胸筋が鍛えられ、バストアップにもつながります。

これを毎日義務ずけてやってみてください。

バストアップとウエストに効果が出てきます、凹凸のある女性らしい体型が期待できますよ。

関連記事→ダイエット猫背とバストアップの関係

最近どう～も肩がこってしょうがないな～なんて思いませんか。

肩がこるにはそれなりの理由があると思います。

☆　運動不足

☆　同じ姿勢での仕事

☆　血圧が高い人

☆　食事に偏食がある

☆　骨のバランスが崩れる

など、いろいろな事が原因で肩こりがおこってきますよね。

すると不思議にバストまでもが変形したり、下垂したりするんですね。

肩がこると言う事は筋肉が緊張します。

固まった筋肉がバランスの悪いバストを作ってしまうんですね。

運動不足だと思う方は毎日、背伸びや足踏みだけも効果が出てきます。

体を動かす事で、血液の循環がよくなってきます、自然に肩こりも改善されている事がわかると思います。

バストアップも大胸筋の上にのっている脂肪ですから、張りが出てきます。

毎日の簡単な運動でバストアップしてみませんか？

関連記事→大胸筋を簡単に鍛えてバストアップ！

食事で若返りなんて出来たら、最高でしょう～～？

そんな事が叶うなら、誰もがやってみたいと思いませんか？

そうなんですよね～～あるテレビ番組で、出ていた女性が６０歳なのに４０歳にしかみえない若返り術があるんです。

それはなんと毎日の食事にあったんですね。

毎日同じものを食べて若返って行く、そんな食材に興味を持ちました。

それはカレーだそうです。

中身がなんと牛筋と酒粕、そしてご飯は玄米だそうです。

玄米にはビタミンが豊富で、牛筋にはコラーゲンが豊富、そして一番の美肌になる酒粕。。。

この３種類が若さを取り戻す大きな材料となっているんですね。

なんと６０歳なのに肌はぷりぷりしていました。

バストも張りがあって若々しく見えましたね。

食材一つで女性の若さをたもてるとしたら、とても嬉しい事だと思いませんか？

毎日食べて張りのあるバストアップを作りだしてみたいですね。

関連記事→バストの様々な悩みの解決法

私はいつもテレビに出ている叶姉妹をみると、目が釘ずけになります。

勿論美しさは言うまでもなく、凄いのがバストラインですね～

日本人とは思えないとても良いスタイルと、バストアップされた豊胸バストです。

女性の私が釘ずけになるのですから、男性ならなおさら鼻血ものですよね～～！

まあ～８０％位はもって生まれ持った体型でしょうけれども、残りの２０％は努力だと思います。

とにかく美に対するお金の掛け方は、半端じゃありませんよね～！

食に関しても驚きです、美肌になるものや健康食品にはとても勉強されている事です。

そして海外に自分専用のジムがあるって言うんだから凄いですね～～！

叶姉妹のバストはとても大きいですが、垂れていませんよね。

これは毎日ジムでバストアップにとても大切な、大胸筋を鍛えているせいでしょう。

大胸筋を鍛える事で、筋肉が発達して脂肪を持ちあげているのでしょうね。

しかし筋トレをおこたわると直ぐに下垂してしまいます。

いつまでも美しく居る事は、とても大変な努力が必要だと言う事ですね。

まあ～叶姉妹まで行かなくても、少しはバストアップ体操くらいしてみましょうかね。

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基礎代謝は年々悪くなってきませんか？

女性も男性も同じですが、３０歳を過ぎた頃からだんだんと代謝が悪くなるのがわかる気がしませんか？

それが何よりもわかるのが冬になると、汗をかかなくなりませんか？

よほど運動をしないと汗ってかきませんよね。

若いころは少し動いただけでも汗をかき、痩せやすい体で居られましたけどね。

だんだん年齢とともに悪くなる代謝に、追い打ちをかける食欲。。。！

そうそうバストも代謝と一緒で、下降気味。。。なんて言ってる場合じゃ～ないよね。

さあ～代謝をあげましょう～～食事や運動毎日の生活を少し変えるだけで、代謝は上がります。

と。。。同時にバストアップもしちゃいましょう。

基礎代謝が上がる事で、脂肪が分解され筋肉が付いてきます。

そこをうまく利用してバストアップを心がけましょう。

常に意識する事が大事ですね。

関連記事→豊胸手術 ヒアルロン酸と脂肪注入法

バストアップをしたいのに思うように大きくならない？

そんな事を考えた事はありませんか？

バストアップしやすい体質の体と、バストアップしずらい体質の体のタイプがあります。

運動すると直ぐに筋肉が付きやすい人と、なかなかつかない人がいますよね。

それは脂肪にあると思います。

脂肪の多い人は一見バストが大きく見えますが、年をとると下垂してきますね。

筋肉の多い人は年をとっても、バストの下垂が目立たないのですね。

しかもいつまでも若々しいバストアップを感じる事が出来ると思います。

太りやすい人と、太りにくい人の差がここで出てしまうのですね。

ダイエットをするときも同じです。

脂肪の多い人は早く体重が減りますが、直ぐにリバウンドをしてしまいます。

筋肉質の人はなかなか体重が落ちませんが、落ちだすと体型を維持する事が出来るんですよ。

自分の体型や体質をする事も、バストアップやダイエットには大切な事ですね。

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バストアップを毎日意識して生活している女性と、全く意識をしない女性とではバストの衰え方にとても差が出てきますね。

☆　一番差が出るバストアップは毎日何らかの運動をしている人。。。

☆　食事や体の健康に心がけている人

☆　バスや電車に乗っている時に吊革につかまる。。。

これは意識をして左右の手を交互に変えながらつかまる事が大切です。

吊革につかまる事によって、大胸筋が発達して姿勢が正されバストの筋肉が張って、バストアップにはもってこいの体制が作れる事です。

なかなか今は車社会です、どこに行くにも車で出かけてしまいます。

歩く事も少なくなり、運動不足になりがちですね。

やはりここで差が出てしまうのでしょうね。

芸能人を見ていると女性タレントはとても若くて肌もきれいで、スタイル抜群バストも豊胸でついみとれてしまいますね～～～☆

しかしその裏には涙ぐましい努力があるんですね。

毎日ジムに通い、食事も気をつけていますよね。

テレビはみられる商売です、自分磨きは欠かせないのでしょう。

私達も毎日みられているには違いないのに～～～諦めてはいませんか？

まあ～アイドルは無理だけど～～お笑い位までは近ずけるかも。。。。なんてね。

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最近の女性はとてもバストのシルエットがよくなっていませんか？

誰もがバストラインがとても豊胸にみえますよね。

自然で美しいバストアップをされていると思います。

勿論実力な方が多いと思いますが。。。？

その他では下着にあると思います。

最近のバストアップ下着は豊胸に見せる下着です。

バストの周りにある脂肪を全てブラジャーの中に入れて、下から上へと持ち上げるように、つけるとより、大きくバストアップされたラインをつくる事が出来るんですね。

貧乳だからと悩む必要は全くありません。

自信を持って下着のバストアップを楽しんでほしいと思います。

誰しもがあこがれる豊胸に、一歩近ずきましょう。

毎日下着の中に余計な脂肪を押し込んでみましょう～～そんなふうにしていつの間にか脂肪がバストを豊胸にして行くのですね。

諦めないで毎日胸の脇の脂肪集め。。。してみませんか？

関連記事→下着ブラジャーの正しく上手な付け方

整形なしで、AカップからHカップになった魔女を発見しました！(ビデオ参照)

”ええ～～そんな事が出来るの？”なんて不思議に思いますよね～

歳をとってからでも大丈夫なんです。歳をとってもきれいで、バストアップ出来るんですねぇ～

見ていると本当にすごい、凄～～い！ですよ！

ある方法を毎日実践すれば、ＡカップだったバストがＨカップにまで大きくなるんですね～～！

それでは実際にビデオのやり方の方法を教えますね。

まずはバストが下がらないための筋肉作りから始めます。

毎日両手を胸の前で合わせ、合唱をするような形に持って行きます。

両方の二の腕をよくもみほぐして、柔らかくなったら胸の方に脂肪を寄せ集めるように持って行きます。

お腹の脂肪も良くもみほぐして、胸に持って行きます。

コツは拝み体操と、バスト以外の脂肪をバストにもってくるようイメージするそうです★

これを毎日やるだけでワンカップずつ大きくなっていくそうですよ。

体につく脂肪は毎日年をとるに従って、だんだん増える傾向にあります。

運動やマッサージなどで代謝されることもありますが、蓄積したものはなかなとれませんね。

そこで毎日のマッサージによってついた脂肪を、柔らかくして胸に持っていく事でバストに少しずつ付いて生き、張りとボリュームが出来てくるのだと思います。

根気よく諦めないでやる事が、バストアップへの第一歩ですね。

女性はいくつになってもきれいで、出来れば肌の張りがあってバストアップしていたいですね。

関連記事→＞＞バストの仕組

　　　　　＞＞バストのツボ

このクリームの特徴はバストに塗って、マッサージをしながらバストアップを楽しむものです。

商品の成分にとてもこだわったクリームです。

☆　大豆イソフラボンやマカなど、女性ホルモンに働きかけ、ホルモンの分泌を促し、肌の張りや若々しい緊張のあるバストを作り上げてくれるクリームです。

一番に女性ホルモンが活発になることで、乳腺が刺激を受け、なおかつマッサージをしながら使って頂くとなお一層、バストアップ効果が期待できます。

今なら７８００円が、キャンペン中により１２８０円と、お得なお値段で商品を手に入れる事ができます。

関連記事→＞＞厳選！豊胸バストアップリンク集

　　　　　＞＞女性ホルモン バストアップの関係

最近のブラジャーはいろいろな素材で出来ていますいね。

夏は綿１００％が一番好ましいですが、デザインの綺麗なものやかわいらしいものを選んでつけていませんか？

ポリエルテルやナイロン製品は汗を吸い取らないので、肌にとても違和感がありませんか？

シルクでさらっとした下着は心地いいですね。

夏のブラジャーを選ぶ時は、出来るだけ薄地でやわらかいものを選びたいですね。

夏は服そうが薄いので、より綺麗に見せるためにもバストラインの美しさにこだわりませんか？

夏は出来ればノーブラがバストには一番自然で健康的なんですよ。

綺麗にみせるバストアップは、健康なノーブラをお勧めします。

モデルさん達はブラジャーをつけてないんですよ、自然に見せるために無駄に下着はつけないんですね。

だから体のラインが綺麗なんでしょうか？うらやましいですね!

でも。。。。男性の目には気をつけましょう。

関連記事→下着ブラジャーの正しく上手な付け方m

よく中年になると４０肩とか５０肩とかいって、腕があがらなくなりますよね。

私はまだ経験がありませんが、予防とバストアップになる体操をテレビでやっていたのに目がくぎずけになりました。

まず腕を上まであげて、あたまの上で腕を組み後頭部で左右に動かし、後泳をするように後に手をまわす。

これだけで４０肩とバストアップがいちどにできるそうです。

特にたれぎみの人にはいいかも。

関連記事→＞＞生活上注意点

＞＞女性特有の悩み

最近よくニューハーフをテレビで見ます。

まず驚くのが皆さんとても奇麗ですね、ニューハーフのかたは男性として産まれ、女性の染色体をもち誕生しだんだん成長していく中で自分に気がつき、女性に気持ちが変化していくんでしょうね。

しかし心や頭の中は女性です、体だけが男性。。。。辛いことですね。

神様のいたずらなのでしょうか？

しかし普通の女性よりもはるかに、おしとやかで女をかんじます、とにかく努力家で美容に関しては研究家です。

お金のかけていますが、美しくなりたい願望はすばらしいとおもいます。

最近ではお化粧や美肌の仕方を勉強してみたいとおもいます。

＞＞美容整形外科 クリニック の各社詳細

最近よくパソコンに向かう時間が増えてきました。

そのせいかあまり動かなくなっている自分に気が付き始めました。

最近下腹が出てきました、体重も２キロ増えました。

デイスクワークをしていると、まず姿勢が悪くなりますよね、そのうえ動かないから基礎代謝が悪くなり、脂肪を燃焼しにくくなります。

するとだんだん肥って来ますが、バストの形も悪くなりますね、姿勢が悪いためにバストがたれてきます、張りも無くなり老化ぎみになります。

これからは気候も良くなり暖かくなりますから、基礎代謝をあげる為にどんどん体を動かして、お腹まわりについたお肉をとりましょう。

そして毎日姿勢をただし猫背にならないように心がけ、胸を張って歩きましょう。

きれいなバストアップはまず姿勢からですね。

女性の体型は年齢によって、だんだん変化してきますよね。

特に出産して授乳をしてきた女性は、バストが垂れてきます。

年齢を重ねるごとにバストの張りがなくなり、洋服を着てもバストハインが綺麗に出ないことが悩みになったりしますよね。

豊胸手術をするお金もないし。。。なんて悩んでしまいますよね。

でも今はとても良い下着があるんですよ、バストアップ下着。。。！

どんなに垂れていても、小さなバストでもつけ方によって大きくみえるブラジャーです。

それとバストマッサージです、女性ホルモンを多く含む製品（お豆腐、納豆、乳製品）などをたくさん摂りお風呂上りに美容液などをバストのに塗り、下からまんべんなくマッサージをするのも効果がでますよ。

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バストアップをさせる為には、女性ホルモンの中のエストロゲンが最も重要ですが、成長ホルモンを多く分泌させることによって、バストアップできる方法もあります。

成長ホルモンは思春期にしか分泌されないと思われている方もいるかもしれませんが、実は、運動量によって分泌の増減がかかわっているのです。

子供や若いときには、運動量がピークで、年齢を重ねるごとに減ってきますよね～？

ましてや、高齢期にはいると運動といっても散歩程度になる方も多いのではないでしょうか。

したがって、筋肉の疲労物質ともいわれる乳酸が年齢を重ねるごとに作られなくなりますよね。。

ましてや、若いときみたいに激しい運動をしたら、体に不調を覚える可能性も高いと思います。

そこで出てくるのが、加圧トレーニングというものです。

腕や足に加圧ベルトを巻いて軽い運動をして、体の乳酸を増やすという加圧トレーニングという方法です。

乳酸が増えると必然に成長ホルモンが多量に分泌され、血液の流れにのって全身をいきわたります。

バストの土台ともいうべき大胸筋も鍛えられ、バストの下垂などの阻止をしてくれます。

また、シェイプアップ、ダイエット、アンチエイジングや冷え性の改善や肩こりなどの緩和にも役立ちまねぇ。。

芸能人でも加圧トレーニングをして、バストアップに成功している方もいるようです。

加齢でバストアップについては、あきらめかけている方には朗報かもしれません。

しかし我流でトレーニングをすると、トラブルの元になりますので、お近くの資格指導者の元でトレーニングをしてくださいね。。

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＞＞女性ホルモンとバストアップの関係

バストアップの為に、いろいろとマッサージをしたり、運動をしたり、サプリメントをとっていたとしても、タバコを吸うことによって、バストアップに努力していることが台無しになってしまうからです。

バストアップのために色々な体操やマッサージを行ない、バストアップに良いと言われる栄養素を摂取して毎日努力を続けていても、タバコを吸っているとそれが台無しになってしまいます。

タバコにはニコチン成分が入っていることは、ご存知の方も多いと思いますが、この成分が女性ホルモンの分泌を妨げ、バストアップにマイナスの要因を与えるからです。

また、女性ホルモンが減少してくると、肌のハリとツヤが失われ、吹き出物がでたり、しわが増えたりして、全般的に女性らしさが失われてきます。

話を変えて、先日テレビでどうやって、タバコを止めることができるのかということをやっていました。

最近、なぜタバコが止められないか？の研究が進んでいて、原因としては、神経伝達物質（ドーパミン）が影響を及ぼしていることがわかってきたようです。

タバコを吸うと、血液中にニコチンが入り込み、脳の中に浸入します。そして少なくなっている神経伝達物質のドーパミンを増やすことが次第に明らかになってきました。

ニコチン中毒ともいえる人は、これが日常に行われており、習慣になっているようです。

結論から言うと、２週間禁煙できれば、禁煙成功となるようです。

但し、また何かのきっかけで、喫煙の再発ともなることも考えられるので、２００６年から保険適用になっていますが、禁煙外来を行っている病院にいって、治療されることをオススメします。

治療はどういうものかというと、医師による動機付け（暗示みたいなもの）をされ、大きなニコチンパッチを腕に貼り過ごします。

ニコチンパッチはタバコにかわって、ニコチン成分を血液中に送り込むのですが、通院するたびに次第に小さなニコチンパッチに変えられていき、血液中に送り込むニコチン成分を少なくしていきます。

また、肺の中の一酸化炭素濃度も受診するたびに測るようです。

このような方法で、最終的には時間も忘れて禁煙できた！いう人も多いようですよ～

タバコを止められない方は、女性ホルモンを増やし、バストアップするためにも一度受診されることをオススメします！

＞＞バストアップ のための生活上注意点

バストアップしていくには、バストによい食品を摂るだけでなく、妨げとなる食品を避ける必要があると思います。

カフェインですが、コーヒーや緑茶、紅茶や烏龍茶、また、コーラやスタミナドリンクなどにも含まれていて、脂肪分解作用があり、ダイエットには効果がありますが、

ほぼ脂肪分でできているバストには逆にマイナス作用をし、女性ホルモンの分泌を妨げ、脂肪を減らしていきますので、バストアップを目指している女性には、避けるべき飲み物です。

ストレス社会にあって、カフェインも必要な部分もあるのですが、

バストアップを目指すのであれば、できれば、カフェインが含まれていない飲み物で、カフェインレスの「たんぽぽコーヒー」、麦茶やほうじ茶を主体に飲まれたほうが良いと思います。

特にオススメなのがハーブティーなんですが、カフェインが含まれていませんし、ハーブの香りが女性ホルモンの分泌を刺激させる作用がありますので、バストアップにオススメです。

＞＞バストアップ のための生活上注意点

女性は美を追求するあまり、綺麗なバストになりたいという気持ちが先走ってしまい、バストアップの為の商品や方法など頭から離れられないことが多いのではないでしょうか？

現代のストレスが多い社会において、その乱れた生活習慣は豊胸やバストアップに良いことではありませんよね。。

意外とバストアップのための基本的な入浴や睡眠を忘れがちになることも多いようです。

バストアップには、女性ホルモンや成長ホルモンの分泌量と深い関わりがあります。

女性ホルモンは、特にバストアップタイム時間帯といわれる夜の１０時～２時の深い眠りの間に多く分泌されるようです。

ですから、十分な睡眠をとるとともに、夜更かしをしないことが大切なのです。

入浴は深い眠りを誘うのに重要な役割を果たします。

現代は時間に追われることが多く、簡単にシャワーなどで済ませてしまい、ゆっくり湯船につかる暇もない女性が多いです。

大切なことは、ゆっくりと、ぬるい湯船につかることです。

３８度以下のお湯にゆったりと浸かり、入浴中でも入浴後でも構いませんので、マッサージをするとよく眠れて、バストアップに期待がもてます。

気をつけなければならないことに、３８度以上の熱いお風呂につからないことです。

理由は、体のタンパク質層を壊してしまう可能性が大きいので避けるようにしないとなりません。

くつろいだバスタイムの後は、リラックスして就寝できるようにしてください。

地味なようですが、毎日の生活習慣を改めることにより、女性ホルモンや成長ホルモンの分泌量を高めて、理想のバストを手に入れることもできますので、頑張ってみてください！

関連記事→バストアップのための生活上注意点

豊胸手術といえば、今まで体の一部を切り開いて、シリコンやパックを入れる方法で、女性にとっては、時間、費用やリスクなどを考えたとき、不安な部分が多くありました。

そこで、最近、登場したのがプチ整形という”メスを使わない豊胸術”に、たくさんの女性が関心を寄せています。

これはヒアルロン酸注入という方法で、”ＳＵＢ－Ｑ注入法”とも言われています。

もうご存知の方もいるかと思いますが、普通プチ整形といったら、顔のしわとりを連想されるかたもいるかと思いますが、ＳＵＢ－Ｑ注入＝ヒアルロン酸注入のことで、美容外科手術のときにも使われています。

目立たない脇の下の部分から、バストの方に向けてヒアルロン酸が注入されますが、注入時間は約３０分ほどで、すぐに終わります。キズ跡もほとんど気にならないくらいです。

バストの形や左右の乳房のバランスを整えたり、バストアップや見た目をよくしたりするなど、細かなこともできるので、理想とするバストを手に入れることもできるんですよ

ヒアルロン酸は人体の細胞の中の成分でもありますから、シリコンやバックを入れる豊胸手術よりも安全であり安心ができます。

またプチ豊胸で万が一気に入らなかった場合など、時間が経過すれば元のバストに戻るという安心感もあります。

１サイズカップアップさせたいという多くの女性が利用していて、費用のほうは、注射するだけですが、約５～６万円が相場です。豊胸手術に抵抗がある方は、こうしたプチ豊胸を利用してみるのもよいと思います。

しかし、個人差はありますが、バストアップ効果を長期間維持する場合には、プチ豊胸を何回も受けなければならなくなってしまう場合もありますので、トータルの費用から考えれば、豊胸手術よりも値段が高額になってしまうことも考えられます。

プリ豊胸により、バストラインが美しくなっても、トータル的にプチ豊胸の料金に関しては、よくよく考えなければならないところです。

バストアップをするには、バストを支える重要な筋肉である大胸筋を鍛えることによって、張りがある美しいバストにすることができます。

バストは脂肪組織の９割と乳腺組織の１割からできていますが、バストの重みを支えているのが胸筋であります。

大胸筋とは、バストの上のほうの筋肉をいうんですが、筋肉が衰えてくると下垂したり、張りがなくなったり、形が悪くなり乱れたりしてしまいます。

大胸筋が鍛えられることによって、乳房は持ち上げられ、美しく豊かで張りのあるバストを保つことができるようになります。

大胸筋は、バストが小さい女性だけでなく、大きいバストの女性にとっても重要な潤滑油的役割がありますから、鍛えていたほうが良いと思います。

芸能人やアイドルが日常やっているという毎日２～１０回ほどの腕立て伏せで、無理なく自分のペースで胸筋を鍛えていく方法もありますが、

腕立て伏せをする時の腕の開き具合によって、鍛えられるバストの部分が違ってきます。

肩幅よりも腕を広げて行なうと大胸筋の外側がのほうが鍛えられ、腕の開きを狭くすると、中央の部分を鍛えられるようになります。

コツは腕の開きを考えながら、バランスよくやることが大切です。

他、ダンベル体操などありますが、

体操という感覚で、少しづつ毎日やっていくのが効果的です。

但し、一番気をつけなくてはいけないことは、大胸筋を鍛えすぎないことです。

バストアップというまえに、筋肉が硬くなって、筋肉隆々なんてことになってしまうので注意しなければなりませんね！

また、鍛えるだけでなく、お風呂上りで体が温まっている時にリラックスして、ツボの刺激やバストアップマッサージすることも効果的があるんですよ。。

お金をかけて、豊胸手術など即効性があるバストアップ法も最近では流行っていますが、

このようにリスクが少なく大胸筋を鍛えることによってバストアップすることも考えられてみられてはいかがでしょうか？

バストの大きさは遺伝するように感じることがありますか？

確かに大きなバストの女性のお母さんやお祖母さんに会うと、なるほど！やはり遺伝なんだぁ！と思ったりしますよね。。

しかし逆に、バストが大きいお母さんなのに、胸が小さい娘さんがいることもありますし、姉妹でも、姉は胸が大きく妹は小さいということもあります。

う～ん、さて、バストの大きさは遺伝的要素はあるのでしょうか？

バストが小さい原因には、乳房組織の発育不良がありますが、遺伝とは関係ないようです。

バストには、乳を蓄えておく場所や、乳を運ぶ乳管などの組織があり、細い細胞で覆われていて、それらの器官や細胞の間に脂肪がついています。

太っている女性のバストが大きいのは、脂肪が厚いためでもあります。

細身な体型でバストが大きい人という女性もいますが、腺小葉・腺胞、乳管が発達しているからです。

こうしてみると遺伝的な要素はあるようですが、専門家の目から見ると、多くの女性が考えているほどのものではないというのが大方の見方です。

それより、食生活が大きく関係しているのことに注目が集まっています。

つまり、生活の中で親子は、ほとんど同等の食生活や環境の元で生活しているので、バストの成育にプラスになる食生活等をしていれば、どの女性もバストが大きくなるということです。

遺伝的要素で、バストの大小に違いがあるのではなく、食生活等の形態によって大きさが決まっている場合のほうが多いようです。

しつこく前々からお話していますが（笑）、女性ホルモンの分泌とバストの大きさは非常に重要な関係にあります。

例えば妊娠中にバストが大きくなるのは、大量に女性ホルモンが分泌されるからなのです。

まとめてみますと、要は女性ホルモンを活発にするような食生活がバストアップにつながっていくのです。

遺伝でバストが小さいと嘆く前に、今一度、食生活を見直してみましょう。

脂肪注入法は、気になる部分の脂肪を吸引して、バストに注入する豊胸手術です。

たとえば、お尻の脂肪の気になる部分を吸引してからバストのほうに注入することも可能なんです。

メスを使わない事も大きなメリットで、細い針を使用して吸引した脂肪をバストに注入します。

そのため部分麻酔だけで済んでしまいます。

手術時間も、1時間～3時間くらいで、施術後の痛みも、ほとんどないようです。

バストアップをし、ついでに体のボディーラインを美しくし、リスクも少なくしたい。。夢のような一石三鳥の方法でもあります。

脂肪注入法は先ほど話したように、自分の脂肪を吸引した後、バストに注入するだけですので、メスを使うこともありません。

メリットとしては、やはり他の豊胸手術より非常に安全性が高いことがあげられます。

しかし、良いことばかりではなく、デメリットもあります。

特に脂肪注入法のデメリットとしてあげられるのが脂肪注入の効果が長続きしない事です。

自分自身の脂肪ですので、体が自然と脂肪を吸収していってしまうのです。

吸収が早い方で、3ヶ月くらいでバストアップ効果が無くなってしまう場合もあるようです。

人間の身体って不思議なもので、元の貧乳に戻ろうという作用が働き、本来脂肪が付いていないバストに脂肪がつくと吸収しようとしてしまいます。

しかし、脂肪が残る割合は、約50％と言われていますので、脂肪注入法の後に、AカップがDカップになった場合、時間が経過して脂肪が吸収されても平均でC～Bカップの状態は続くようです。

但し、後半分の方は、体質にもよりますが、元の貧乳にもどるリスクもありますので、よくよく考えられてみられたら良いと思います。

また、安全性や使用方法をとても良く理解している美容整形外科やクリニックで相談やカウンセリングを受けられることをおすすめします。

関連記事→ヒアルロン酸注入・プチ豊胸(SUB-Q)のメリット

先日の日記でも書いたように、バストアップは女性ホルモンの分泌と大きな関係があります。

思春期のころに女性ホルモンが多く分泌されることによって、バストも大きくなってきますが、

他にも、妊娠することによって、赤ちゃんへの授乳の準備のために女性ホルモンが多く分泌され、バストを大きくさせることもできます。

妊娠することによって、乳腺が枝分かれするように張り巡らされて、バスト自体が次第に大きくなり、赤ちゃんに十分にお乳をあげるために、お乳が出やすくなってくる状態になってきます

その後、赤ちゃんが成長して、授乳させる必要性がなくなると、次第に乳腺組織自体が元にもどっていき、もとの小さなバストになってしまうのです。

個人差もあるのですが、このとき一気にバストが小さくなる女性もいるようで、皮膚がたるんでバストが垂れる女性も見受けられます。

肝心なのは、このような時期になったら、ほったらかしにせず、せっかく妊娠によってバストアップしたバストの大きさを維持するために、バストアップ体操をしたり、バストアップマッサージをしたりすることが大変、大切なことです。

いつまでも美しいバストを保っていきましょう！！

関連記事→妊娠の兆候・豊胸との関係

貴方も美人女優に負けない谷間へ、

今、話題のバストアップ法！ハリウッドセレブ流バストアップ法～

アメリカでは、こういうバストアップ法も流行っているんですねぇ～！

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