面白いビデオを見つけました。

タイの女性のバストアップ体操です、タイの女性はほとんどが貧乳で
豊胸をとても望んでいるそうですが、

整形をするにはお金がかかるので、体を傷つけないで出来る体操を考えた教室があるそうです。

☆　体操の方法を少し紹介してみますね。

まずバストを大きくする前に、体のよけいな贅肉を落とす運動から始めるそうです。

手や腰を大きく振りながら、乳酸素運動をしていきます。

そして２人ひと組でお互いのバストを下から上へもみながらマッサージをする
要領であげて行きます。

それを２～３カ月続けて行くだけで、１サイズアップしていくそうですよ。

要するに運動と刺激を与える事で、新陳代謝が良くなりホルモンの分泌が活発になり、
体に凹凸が出来るようになると言う事でしょうか。

確かにこの運動を続けて行くとウエストがくびれてきますよ。

バストも大きくなったような気がしてきます。

関連記事→貧乳 コンプレックス、貧乳のバストアップ法

女性の体というものは、もともと脂肪がたまりやすい構造になっています。

年齢を重ねるにつれて重力には逆らえなくなり、バストやヒップに垂れてきますよねぇ

垂れを少しでも抑えるため胸の筋肉や腰の筋肉を鍛えて、美しいプロポーションを保つために努力をしましょう。

若い頃から始めればスタイルは必ず維持できると思います！

面倒くさがらずに空いている少しの時間で頑張っていきませんか？

バストアップするのに簡単な方法は、私の場合、何と言っても腕立て伏せです。

効果は1か月くらいで実感できるでしょうか。

いきなり何十回もやったら、きつくてモチベーションが下がってしまうので、まずは1回から始めましょう。

とにかく何でもそうですが、継続することが大事です。

初めは１回でも構わないです。

大切なのは今日より明日のもやるぞぉー！！とういう根気です！

今日が１回なら明日も最低１回以上は必ず続けましょう。

３０回位、出来るようになったときにはもう薄々実感できているんじゃないでしょうか。

最初はきついですが、”見せるバスト”を作るために維持していきましょう。