炭水化物抜きダイエット
2010 年 6 月 18 日 by キミコ
炭水化物は人間の体には欠かせない食品です。
体を動かす活力源、糖質になり各臓器に栄養を送り込みますね。
しかし食事の後にデザートなどとして摂る、果物やケーキなどは女性にとっては別腹と言って、なくてはならない物になっていませんか？
実はここで過剰な糖分を摂っているのです。
私の友人が身長１６４，８センチで、体重９０キロありました。
６カ月をかけて２０キロ落としました。
方法を聞いてみると、「炭水化物ダイエット」まず炭水化物を１日全く摂らない。
朝→野菜ジュースとバナナ
昼→野菜サラダと牛乳
夜→温野菜と魚
だそうです、よく見て見るとビタミンと蛋白質は欠かさず摂っていますね。
間食は避け、高カロリーはさけ全ての食品のカロリーを下げてやっていたそうです。
でもとても綺麗に痩せていました。
よほど決意を固くしないと出来ない事ですね。
でもまだ彼女は続けています。人間やる気ですね。
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