大人気の韓国アイドル『少女時代』と言えばあのスラットした美脚ですよね。

メンバー全員がとても綺麗な美脚の持ち主、同じ女性としても羨ましい次第です。

ではその美脚をキープできている理由、気になりませんか？

なんとダイエット中の食生活は１日800kcaで抑える、などハードなダイエットを実践してきた『少女時代』のメンバーたちですが、1日800kcalといえば、一般的な成人女性の約半分ほど。

朝～夜までの3食を、平均300kcal弱に抑えるために、野菜や果物を主食としているそうです。

しかし、さすがにそんな食生活を日常的に行っていては、激しいダンスを踊るパワーもなくなってしまいますよね。

もちろん日頃はパワーのつく焼肉や炭水化物も食べており、低カロリーでのダイエットは期間限定としているのだとか。

でも、メンバー全員があの美脚をキープし続けるのは至難の業ですよね～では、ダイエット期間中以外の日頃の食生活において、彼女達はどんな事に気をつけているのでしょう。

彼女達が常に間食として食べているのが、なんとキュウリだそうです。

食事のバランスとカロリーをコントロールする意味もあってか、彼女たちには欠かせないダイエット食になっていました。

現地ではこのダイエット法を真似して実際に8キロ減量に成功した芸能人もいるそうですね。

キュウリ自体のカロリーは1本50kcal前後ととても低いのです。

しかし、栄養価としてはビタミンやミネラルがわずかに含まれているだけなので、ダイエット中といえど、主食にするには向かない食材のようですね。

キュウリは水分を多く含んでおり、満腹感が得やすいという点から、ボクシング選手が減量中に食べることも多いようですね。

そして水分には体を冷やす働きがあるため、古来から民間療法に用いられてきたことも有名です。

彼女たちの美脚をつくっているのはなんとキュウリ、ぜひ食べて見てください。

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