”あぁ～～太ったわねぇ、明日からダイエットしよう～”なんて思った事はありませんか？
私なんか、いつもそう思って始めますが、なかなか続きませんね～～？
だとすると、やはり毎日、無理のないダイエットをするのが一番だと思いませんか？
それには規則正しい生活、食事の習慣なんですが、人によっては仕事の関係で食事が遅くなったり、お友達とのお付き合いがあったりしますよね。
そんな時は少し飲みすぎたり、食べ過ぎたりしませんか？でもそれって毎日じゃ～ないでしょ？
たまにだからいいか、～なんて思いますよね、そんな日があったら次の日は少し食事を消化の良いものにして、普段より体を動かしています。
まず決めては体重を増やさない事ですね、いつも同じ体重をキープしてから、少しずつ減らしていくのが理想的です。
決して無理に落とす事はやめましょう。後でリバウンドが怖いですね。
時間をかけてゆっくりやることが、飽きないダイエットです。
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