私たちは毎日、姿勢を意識して生活しているでしょうか。

歩き方をいつも意識して歩いているでしょうか？

女性で胸を張って歩いている人は何人もいないと思いますが、いかがでしょうか？

年齢を重ねると、お腹の筋肉が弱くなってきます、その為に無意識のうちに猫背になって歩いている事がありませんか？

もし普段自分が猫背で歩いたり、座ったりしていたら、「姿勢」を意識してください。

毎日の生活の中でも姿勢を正す事は、とても大切な事です。

姿勢が良くなると容姿や健康面にも良い影響を与えます。

背筋を伸ばして姿勢を正していると内臓を保護している腹筋を強め内臓の働きを活性化させ消化やお通じを助けますのでお肌のツヤなど美容にも大変役立つのです。

しかも女性なら一番気になるバストですが、胸を張る事で大胸筋が鍛えられて、バストアップにつながるのですね。

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★　基本の姿勢

基本の立ち方は、壁を背にして立ったときに背、お尻、踵（かかと）の一部が、同時に壁についている状態をイメージします。

身体に覚えさせるためにお出かけ前とか、仕事の合間に壁を利用して行って（チェック）してみてくださいね。

普段歩くときもこの姿勢を意識して見ましょう。

これを続けていると自然と姿勢が良くなり＝プロポーションが良くなるのですよ。

もし今度街を歩いている時に、姿勢の悪い人を見つけて見てください。

ほとんどの人が姿勢がわるい事に気がつきます、特に背の高い人やヒールの高い靴を履いている人などは、大体が前かがみで歩いています。

姿勢が悪いと体の内蔵機能までもが、悪影響をおよぼします、気がついた時点でただしましょう。

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