あの「冬のソナタ」から、爆発的な人気を集めた、韓国女優チェ・ジウさんですが、いつ見ても惚れ惚れするほど綺麗な女性ですね。

では気になる彼女の美容の秘訣、聞いてみたいですよね。

撮影などでなかなか運動が出来ないと言う彼女は、ヨガやバレエがお気に入りだそうです。

バレエは体の奥深い部分にある筋肉を使いますので、女性らしくしなやかなメリハリボディを保てます。

ヨガは、呼吸法を意識するようになって、体調が一段と整ってきました。私の性格上、ストイックに続けることはできないので、ストレスをためないよう、気楽にやっています。

と言う、 チェ・ジウさんは常に体の筋肉維持に余念はありませんでした。

彼女の引き締まった体は、バレエやヨガで造られたものなんですね。

また食事の面ではどうなのでしょうか？

必要な栄養が摂取できるよう、バランスのよい食事を摂るように気をつけているそうです。

美しさを保つために大切なビタミンを摂取するため、フルーツはもちろん、良質なタンパク質である肉料理などもよく食べているそうです。

また、家では白米ではなく、五穀米を食べているとの事、栄養豊富でヘルシーなのでオススメだそうですよ。

その他、試されている美容法はありますか？と聞くと、 少しずつ水分補給をして、代謝をよくするようにしているよううです。

「常にミネラルウォーターやイオン水を持ち歩いています。体調にもよりますが、1日1リットルくらいを目安に飲んでいます。

また、半身浴も大好きです。血液の循環をよくし、新陳代謝を高めることも大切です。

清酒を１升お風呂に入れてしまうこともあります。 」

と言う彼女の美へのこだわりは素晴らしいですね、今の美しいチェ・ジウさんをつくっているのは、自分を大切にする気持ちと、いつまでも綺麗でいたいと思う気持ちが大切なんですね。

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