年々変わって行く自分の体型を、どうしていますか？

女性は男性に比べて、体の筋肉が弱い為に、なかなか鍛える事ができません。

ついてくるのは脂肪ばかりですよね、気がつくといつのまにか、ウエストがなくなって
いませんか。

「なんだこりゃ～～～。」

にならない前に、なんとかしたいものですね、でもダイエットは辛いし。。。

なんて思うのは当然なんです。

現代人の運動量は昔に比べてかなり落ちてきています、車社会、乗り物社会が人間の筋肉や骨を弱くしているのは間違い無いと思います。

女性は若い時うちは「女性ホルモン」の分泌が盛んなため、女性らしい体を作る事ができますが、年齢を重ねると女性らしい体が、なんと悲しい事におばさん体型と変化をとげます。

それは何かと言いますと、女性ホルモンの分泌がかなり低下してきます。

女性ホルモンには、体型を維持する働きがあります、しかしこのホルモンが少なくなると「もうこれ以上体型維持できなあ～～い。」と、諦めてしまうからなんです。

そこでこの体操ですが、代謝を上げ脂肪を燃焼させる働きがあるようですね。

しかもメリハリ体型とバストアップにも一役買いそうですね。

体を動かして汗をかく事は、体の老廃物をも促してくれる作用があるからなんですね。

ダイエットをしながら、バストアップ、そして痩せる事で肌の艶や潤いが出てくる事でしょう。

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