夏の冷え性対策と女性ホルモン

2011 年 8 月 19 日 by キミコ

暑い暑いと言って毎日を過ごしていませんか？

はい～～暑いですね～～。「アッ。。言ってましたね～(#^.^#)」

こんな暑い日は冷房のきいた部屋で、氷を食べて、枝豆をつまみに冷えたビールを、キューっと行きたいですね～～。

でもですよ～毎日こんなふうに、冷たい食事や体を冷房で冷やしていては、大変なんです。

時に女性はあまりよくないのです。

男性と女性の体感温度は全く違います、よくオフィスで男性の近くに居ると、冷房が強すぎて寒くなったりしませんか？

女性は男性と体に感じる温度が違うので、冷え過ぎてしまうのです。

すると女性にとって怖いが、体の不調が出てきます。

まず女性ホルモンのバランスが崩れ、自律神経が不安定になってきます。

するとどんな症状が出るかと言いますと、頭痛、肩こり、めまい、関節の痛み、なんかお年寄りの症状に似ていませんか？

そうなんです、体が冷やされる事で、女性ホルモンのバランスが崩れる為に、一時的な老人様の症状が出てきます。

これを放っておくと、ますます症状はひどくなってきます。

対策としては、体を温める食材を選んで食べる様にしてください。

そして必ず摂取して欲しいのが、タンパク質、ミネラル、ビタミンです。

暑い夏こそ代謝をあげて、この季節を楽しく過ごしましょう。

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