あの秋野陽子さんのスタイル維持法

2011 年 9 月 7 日 by キミコ

２０代の体型と背筋をもつ秋野陽子さんですが、いつテレビを見ても体型が全く変わっていませんよね。

しかも肌は若々しく張りがありますね。

画面をとうして見ていても、年齢を重ねている様には全く見えません。

しかし秋野陽子さん実は５４歳になるんですね。

では一体この体型をキープ出来る秘訣は何でしょうか？

秋野陽子さんはやはり人一倍健康に関して、努力をされています、まず朝食前に１時間ものランニングをするそうです。

秋野陽子さんいわく「有酸素運動の後は脂肪の燃焼率が高くなるので朝走ると1日中脂肪の燃えやすい体になるんです。」

そして朝、昼、晩（寝る前15分）のストレッチをする。

そしてヘルシー純和食朝食ですが、見てくださいこの品がずの多さにはビックリしますね。

しかも朝からこんなにたくさんのおかずですが、すべて和食です。

よく見てみると、とてもバランスのとれた食生活が伺えますね、秋野陽子さんが食にこだわる意味がわかる気がしますね。

1日に必要な３５０ｇの野菜は朝でクリアさせるのが秋野流だそうですよ。

色とりどりの緑黄色野菜で栄養もバッチリ。美容にもサイコーですと言う秋野陽子さん。

夜は野菜のしゃぶしゃぶでダシにはショウガとニンニク入を入れる事で、体を温め代謝を良くする事。

そして夜は１０時には就寝するそうです。

早めの睡眠でホルモン分泌を正常化させ、お肌のゴールデンタイムもばっちり挟んでいるそうです。

芸能人って本当に大変だと思います、しかし体を鍛える事はとても良い事ですよね。

筋肉を鍛える事で体の衰えを遅らせる意味もあります。

また体力キープで何時までも若々しい体を保てる事が嬉しいですね。

これからも女性の励みになって欲しいですね、頑張ってください。

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