食生活の見直しとサプリメント (^-^*)

2011 年 12 月 16 日 by キミコ

私のお友達がサプリメントがとても大好きで、三度の飯よりも「サプリメント」と、言った具合で毎日サプリは手放しませんでした。

とにかく持っている種類が多くて～多くて。。。

★　ビタミンサプリ

★　コレステロール

　
★　野菜サプリ

★　果物サプリ

　
★　ウコンサプリ

★　ホルモンサプリ

　
★　コラーゲンサプリ

　
★　コンドロイチン

　
★　コエンザイム

もう～～とにかく切りが無いほどのマニアです。

で。。全て飲んでいるのかと言うと、全く飲んでいない物がほとんどでした。

彼女は少し小太りで、お酒が大好き、しかも朝ご飯を食べないで、サプリで出勤なんだそうです。

すると。。朝はサプリ、昼は外食後サプリ、夜はお酒。。。

そんな彼女が最近、風邪をひき治りが悪いので、血液検査をしたそうです。

するとなんと、肝機能、貧血、がお医者様から指摘を受けたようです。

彼女の食生活とサプリの摂りかたが、めちゃくちゃなのが原因なのでしょうね。

サプリメントを上手に摂る秘訣は、まず何を補いたいのか？どんな食生活をしているのか？

サプリメントは食品ではありません。

体に必要な栄養素がごく少量の割合で作られている、健康医薬品なんです。

毎日の食生活をまず見直してから、また規則正しい食生活を心がける事が、一番重要です。

上手に使って、依存しない事が大切ですね。(*´∀｀*)

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